Poczuj się lekko z Anną Lewandowską!

Zobacz filmy i wybierz ten trening, który podoba Ci się najbardziej. Na pewno poczujesz się lepiej! Uśmiechnij się! Na pewno się uda!  Powodzenia!

LATO JUŻ WKRÓTCE! Ja już mocno pracuję, a Ty? Oby ni było za późno ???? Dzisiaj 12 minut ćwiczeń! 4 rundy po 3 ćwiczenia A potem w las biegamy :) dzisiaj tempo jednostajne. Kto jest ze mną ?? ???????????????????? Today, 12 minutes of exercising! 4 rounds, 3 exercises And then we are running to the forest :) today steady pace. Who is with me ? #Training #byAnn #healthyplanbyann #workout #challenge #summer #commingsoon #annalewandowska

A video posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Mar 19, 2016 at 12:48am PDT

Zaraz wyfrunę z siłowni! Dzisiaj już po treningu wzmacniania... Trzymam się planu... Po południu trening biegowy ?? czekam tutaj na Wasze wsparcie ? ? będzie coraz ciężej ?? TO JAK BIEGAMY DZISIAJ???? I think i will soon fly out from the gym! Already done with strengthening exercise ... Trying to stick to the plan ... In the afternoon, running training ?? waiting for your support ? ? it will get harder ?? #HealthyTeam #healthyplanbyann #AnnaLewandowska #Training #run #byAnn Rzucam Ci kolejne wyzwanie (wczoraj plan biegowy nr 1) Dzisiaj plan biegowy nr 2 PIRAMIDA Rozgrzewka - trucht, dodatkowo rozgrzewka atletyczna: wymachy, wykroki, podskoki itp. - 5-7 min * Część zasadnicza 15 sec (lub 30) szybki bieg, 40 sec chód/trucht25 sec (lub 45) szybki bieg, 40 sec chód/trucht35 sec (lub 60) szybki bieg, 40 sec chód/trucht45 sec (lub 75) szybki bieg, 40 sec chód/trucht55 sec (lub 90) szybki bieg, 40 sec chód/trucht45 sec (lub 75) szybki bieg, 40 sec chód/trucht35 sec (lub 60) szybki bieg, 40 sec chód/trucht25 sec (lub 45) szybki bieg, 40 sec chód/trucht15 sec (lub 30) szybki bieg, 40 sec chód/trucht * Cool down Trucht/chód ok. 5-7 minut Stretching CZEKAM NA KOLEJNĄ DAWKĘ WASZYCH ZDJĘĆ W KOMENTARZACH --> zbuduję fajny kolaż motywacyjny z tego tygodni!

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Mar 16, 2016 at 1:11am PDT

Training with the ball! Perform 5 rounds, repeat each exercise 30 times ?????? #Training #ball #byAnn #monday #lovelife #healthyplanbyann #AnnaLewandowska

A video posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Mar 14, 2016 at 3:54am PDT

ABS #Training #healthyplanbyann #ABS #HealthyTeam #AnnaLewandowska ????????????????

A video posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Mar 10, 2016 at 9:00am PST

Każde ćwiczenie wykonaj w programie TABATA ?? nie zapomnij o rozgrzewce i stretchingu ? Time for Tabata! 3 exercises - 12 minutes work ?? #tabata #Training #exercises #healthyplanbyann #AnnaLewandowska #power

A video posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Mar 2, 2016 at 12:13am PST

NIE OSZUKUJMY SIĘ! ???? Dziś tylko jedno zdanie. Carl Gustaw Jung powiedział: "Jesteś tym co robisz, a nie tym co mówisz, że zrobisz." Przejdź do działania!?? Lets be honest... ??One sentence for today "you are what you do, not what you say you'll do " Carl Gustav Jung #motivation #healthyplanbyann #justdoit #AnnaLewandowska @mateusz.stankiewicz #galamagazine

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Feb 27, 2016 at 2:11am PST

Trening na BOSU już na blogu www.annalewandowska.com #Training #bosu #byAnn #photos #healthyplanbyann #AnnaLewandowska @adammruk #photo

A video posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Feb 25, 2016 at 11:30am PST

ABS Training #Training #morning #crossfit #healthyplanbyann #AnnaLewandowska

A video posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Feb 10, 2016 at 2:04am PST

Boot Camp???????????????? #trainer #workout #power #box #HealthyTeam @katrinblackmamba @kuba_dzejkob #dojostarawies #AnnaLewandowska

A video posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Feb 2, 2016 at 9:24am PST

Co to jest Ketoza? Post na blogu. www.annalewandowska.com Ps. W poście dorzucam przykładowe menu byAnn (nie pod ketozę:)) #heathy #recipe #blog #healthyplanbyann #AnnaLewandowska #photo @iza_grzybowska

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Jan 23, 2016 at 9:48am PST

W prawdziwym przyjacielu zawsze znajdziesz oparcie. Pielęgnuj ????? In a true friend, you will always find support. Take care of it ????? #motivation #lovelife #healthyplanbyann #RobertLewandowski #AnnaLewandowska #hundsome #photo @martawojtal

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Feb 20, 2016 at 3:45am PST

Poćwiczone? Poćwiczone! ?????? #training #personaltrainer #healthyblog #healthyplanbyann #AnnaLewandowska

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on Mar 23, 2016 at 10:05am PDT