Zmiana czasu na letni, jak co roku, wypada w ostatni pełny weekend marca. Oznacza to, że w tym roku na przestawianie zegarków trzeba się przygotować w nocy z 24 na 25 marca, czyli już dzisiaj. Zegarki powinniśmy przestawić dokładnie o 2:00 by wskazówki pokazywały godzinę 3:00. Jeśli chodzi o te w komputerach czy telefonach, nie musimy się martwić. W nich zmiana nastąpi automatycznie.
Zmiany czasu często wiążą się z trudnościami z przestawieniem się na nowy cykl życia. Wiele osób z powodu tychże zmian odczuwa zmęczenie, trudności z wysypianiem czy ogólne złe samopoczucie. By temu zapobiec, można już przyzwyczajać swój zegar biologiczny do innych pór chodzenia spać i wstawania. Dzięki temu zmiana czasu na letni może być mniej uciążliwa.
Po raz pierwszy o przestawianiu zegarków powiedział Benjanim Franklin. Amerykański polityk twierdził, że w ten sposób można lepiej wykorzystać dzień, którego długość zależy od pory roku. Temat ten powracał wiele razy, jednak to Niemcy po raz pierwszy zastosowali takie rozwiązanie w 1916 roku. Obecnie zmiany czasu obowiązują w 79 krajach świata i w zależności od ustaleń, data przesuwania wskazówek jest inna.
