Kilka prostych sposobów na odciążenie żołądka po świątecznych ucztach!

Jak odciążyć organizm po świątecznym ucztowaniu? Są na to proste sposoby! Podjedliście trochę za bardzo prze kilka dni Świąt? Czujecie się ciężko, a diety są Wam obce? Te cztery magiczne triki są właśnie dla Was!
fot. pixabay

Po pierwsze – zmniejszmy posiłki i jedzmy regularnie. Cztery, albo pięć regularnie przyjmowanych porcji jedzeniowych mogą zbawić nasz organizm. Jedzmy tak, żeby nie być do końca sytym, wtedy nasz układ pokarmowy pobudzi się do działania i odzyska stabilność.

Unikajmy soli, ostrych przypraw i glutaminianu sodu(jest w większości przyprawach „poprawiających smak”, jak kostki rosołowe czy mieszanki przypraw) – te składniki zatrzymują wodę w organizmie, przez co czujemy się ciężko.

Postawmy na warzywa! Lekkie dania z witaminami i błonnikiem poprawią sytuację naszego układu pokarmowego i nie będziemy odczuwać głodu, czyli czas na surówki i lekkie dania bezmięsne!

Pijmy też dużo wody i dbajmy o dostarczanie do organizmu błonnika (np. otręby pszenne), który wesprze pracę przewodu pokarmowego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Dieta odkwaszająca: Przywróć rownowagę pH w organiźmie!
Sandra Kubicka wyjawiła, jak dba o swoją sylwetkę! To banalne!
Tomasz Karolak schudł już 12 kg. Przygotowuje się do roli w "Wiedźminie"?

Gorący temat

"Piękni i Młodzi". Dawid Narożny ojcem po raz drugi? Zaskakujący wpis partnerki muzyka w sieci!
Czyżby w życiu Dawida Narożnego szykowały się kolejne zmiany? Wiele na to wskazuje! Po ostatnich zawirowaniach z zespołem teraz głos w sieci zabrała jego obecna ukochana - Joanna. Na jej instagramowym profilu pojawił się bowiem tajemniczy wpis, po którym można wnioskować oczekiwanie na potomka...

Reklama

Najnowsze wpisy

Maja Kapłon cała we łzach. Tylko operacja mogła uratować jej życie. "Jestem w szoku, nie dociera"
Grammy 2020. Sprawdź tegorocznych zwycięzców!
"The Voice Kids 3". Lizaveta Misnikova zachwyciła trenerów. Na Białorusi jest gwiazdą!
"Sanatorium miłości". Kolejne randki i... miłosne roszady! Co wydarzyło się w czwartym odcinku?
Doktor Marcel André Henri Félix Petiot - najchętniej zabijał za pomocą strzykawki z cyjankiem
Nie żyją Kobe Bryant i jego 13-letnia córka. Zginęli w katastrofie helikoptera

Reklama