Kilka prostych sposobów na odciążenie żołądka po świątecznych ucztach!

Jak odciążyć organizm po świątecznym ucztowaniu? Są na to proste sposoby! Podjedliście trochę za bardzo prze kilka dni Świąt? Czujecie się ciężko, a diety są Wam obce? Te cztery magiczne triki są właśnie dla Was!
fot. pixabay

Po pierwsze – zmniejszmy posiłki i jedzmy regularnie. Cztery, albo pięć regularnie przyjmowanych porcji jedzeniowych mogą zbawić nasz organizm. Jedzmy tak, żeby nie być do końca sytym, wtedy nasz układ pokarmowy pobudzi się do działania i odzyska stabilność.

Unikajmy soli, ostrych przypraw i glutaminianu sodu(jest w większości przyprawach „poprawiających smak”, jak kostki rosołowe czy mieszanki przypraw) – te składniki zatrzymują wodę w organizmie, przez co czujemy się ciężko.

Postawmy na warzywa! Lekkie dania z witaminami i błonnikiem poprawią sytuację naszego układu pokarmowego i nie będziemy odczuwać głodu, czyli czas na surówki i lekkie dania bezmięsne!

Pijmy też dużo wody i dbajmy o dostarczanie do organizmu błonnika (np. otręby pszenne), który wesprze pracę przewodu pokarmowego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Dieta odkwaszająca: Przywróć rownowagę pH w organiźmie!
Sandra Kubicka wyjawiła, jak dba o swoją sylwetkę! To banalne!
Tomasz Karolak schudł już 12 kg. Przygotowuje się do roli w "Wiedźminie"?

Gorący temat

Modelka zmarła kilka godzin po operacji plastycznej nosa. To nie pierwsza ofiara meksykańskiej kliniki
32-letnia modelka meksykańskiego pochodzenia zmarła kilka godzin po operacji plastycznej nosa i liposukcji. Jak podają zagraniczne media Elena Carolina Sada Sandoval to nie pierwsza ofiara meksykańskiej kliniki.

Reklama

Najnowsze wpisy

Milionerzy. Holender na holendrze to? Kim jest Ethan Chandler? Jakie zwierzę patronuje biletowi, który zabrania wstępu? W jakiej wojnie wzięła udział Florence Nightingale?
Najpiękniejsze jarmarki bożonarodzeniowe. Sprawdź, gdzie poczujesz magię świąt!
"Rolnik szuka żony 6". Anna pokazała prezent od Jakuba. "Jest miłość" - komentują internauci
Miley Cyrus nago! Wokalistka w obiektywie nowej miłości
Joanna Liszowska eksponuje biust. Śmiałe zdjęcie aktorki rozgrzało internautów!
Paulina Krupińska w zmysłowych kadrach. Tak odważnie jeszcze nie było!

Reklama