Anna Lewandowska: "Trójkąt Mocy to moja myśl przewodnia od wielu lat"

Znana trenerka pochwaliła się kolejną receptą na zdrowe i szczęśliwe życie. "Kulkami Mocy" zajadała się cała reprezentacja Polski w piłce nożnej. O co chodzi z "Trójkątem Mocy"?!

Jak napisała Ania, tę zasadę stosuje od dawna. "Trójkąt Mocy" to nic innego jak zdrowie psychiczne, fizyczne i dobrze dobrana dieta. Chcecie być jak Ania i Robert? Nic prostszego. Wystarczy się dostosować do niżej opisanych zasad:

"Trójkąt Mocy – to moja myśl przewodnia od wielu lat. Najważniejsza w życiu jest rodzina i... zdrowie. To ono zapewnia dobre samopoczucie, daje siłę do działania każdego dnia i sprawia, że po prostu chce Ci się więcej.
Moje III FILARY ZDROWIA to:

1. Równowaga psychofizyczna/ motywacja – podsatwą jest odnalezienie równowagi (work life balance), poprawa stanu umysłu, zarówno fizycznego jak i psychicznego

2. Zdrowa dieta - której podstawą jest zdrowa, przemyślana dieta, krok po kroku pozwoli zmienić nawyki i przyzwy­czajenia życiowe
3. Aktywność fizyczna - poprawa kondycji i wydolność organizmu.

Osiągając równo­wagę między ciałem a umysłem, poczujesz spokój i harmonię, zwiększysz pewność siebie, odnajdziesz motywację, zyskasz dobrą formę fizyczną, jaki psychiczną, zachowując przy tym wszytskim ZDROWE PODEJŚCIE DO ŻYCIA!
Już za tyzień podzielę się z Wami moim nowym projektem, który pokaże Wam, że zdrowy tryb życia może być drogą do szczęścia, dzięki poprawie stanu zdrowia — zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Domyślacie się co to będzie?"

Fanki komentuja i dziękują mentorce za wsparcie:

"To prawda. Rodzina i zdrowie najważniejsze. Przechodzę przez zatrucie pokarmowe i tęsknie za moja energia!"


"Zazdroszczę Ci Aniu jesteś taka pozytywna osoba. Chciałabym być taka jak Ty. Myślałam ze znalazłam w życiu szczęście tymczasem życie pokazało zupełnie coś innego. Chce walczyć i iść do przodu muszę bo mam dla kogo."

 

Trójkąt Mocy - to moja myśl przewodnia od wielu lat?? Najważniejsza w życiu jest rodzina i... zdrowie ??? To ono zapewnia dobre samopoczucie, daje siłę do działania każdego dnia i sprawia, że po prostu chce Ci się więcej. Moje III FILARY ZDROWIA to: 1. Równowaga psychofizyczna/ motywacja - podsatwą jest odnalezienie równowagi (work life balance), poprawa stanu umysłu, zarówno fizycznego jak i psychicznego 2. Zdrowa dieta - której podstawą jest zdrowa, przemyślana dieta, krok po kroku pozwoli zmienić nawyki i przyzwy­czajenia życiowe 3. Aktywność fizyczna - poprawa kondycji i wydolność organizmu. Osiągając równo­wagę między ciałem a umysłem, poczujesz spokój i harmonię, zwiększysz pewność siebie, odnajdziesz motywację, zyskasz dobrą formę fizyczną, jaki psychiczną, zachowując przy tym wszytskim ZDROWE PODEJŚCIE DO ŻYCIA! Już za tyzień podzielę się z Wami moim nowym projektem, który pokaże Wam, że zdrowy tryb życia może być drogą do szczęścia, dzięki poprawie stanu zdrowia -- zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Domyślacie się co to będzie? ????????????? #HCBA #HealthyTeam #dietbyAnn #TrainingbyAnn #motivationByAnn #annalewandowska #healthyCenter #byAnn

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

Miłość. ?Mama. ??Dziecko.?? ??Zaczyna się nagle, gdy zobaczysz na teście II kreski i dociera do Ciebie, że jesteś w CIĄŻY. Wybuchasz radością jeśli oczekiwałaś, wzruszasz się głęboko jeśli nie planowałaś i ruszasz z radosną nowiną do najbliższych - tą MIŁOśCIĄ chcesz się dzielić z innymi. ??Potem zaczynasz szczególnie dbać o siebie - regularnie chodzisz do lekarza, jeszcze bardziej świadomie się odżywiasz, ubierasz, poruszasz. Ta miłość - pozytywnie wpływa na całe Twoje życie. ??Gdy jesteś u lekarza i obserwujesz, jak maleństwo się rozwija, gdy odczuwasz jego pierwsze ruchy, widzisz jak powoli zmienia się Twoje ciało, to łapiesz się na tym, że przeżywasz te małe rzeczy tak jakby były najważniejsze na świecie. To dlatego, że ta miłość nie jest wybiórcza i nie klasyfikuje - wszystko się dla niej liczy. ??Wyczekujesz dnia NARODZIN, a następnie przechodzisz przez bóle i trudy by dać komuś życie. Poświecasz się po raz kolejny i nie zważając na cierpienia ciała czy psychiki robisz coś z myślą o kimś innym. To MIŁOŚĆ - ona w całości poświęca się drugiemu człowiekowi. ???Słyszysz PŁACZ i też płaczesz, jak dziecko coś boli to Ciebie też zaczyna, przeżywasz jego życie jakby było Twoim własnym. Czujesz jakbyś sama ząbkowała, miała grypę, wypowiadała ,,MAMO" i ,,TATO" czy też ,,KOCHAM CIĘ". Nie ruszasz się, by jej nie obudzić i dociera do Ciebie, że ta miłość ma też magię współodczuwania i czyni z Was obojga jedność. Znam tę miłość???. Jest bezwarunkowa, nie do zatrzymania, nigdy nie ocenia i zawsze wybacza, angażuje się całkowicie. Nie kończy się, nie może jej zabraknąć, jest celem samym w sobie i pokazuje nam, że idee są prawdziwe. Znacie to MAMY? Ta miłość jest od nas dla dziecka. Miłość Zachwiała moimi WARTOŚCIAMI i pokazała, co tak naprawdę jest ważne. Pomogła mi bardziej DOJRZEĆ i zrozumieć, jaki jest większy sens w życiu. Zainspirowała by starać się mocniej i pamiętać, by jak najczęściej dodawać otuchy, ciepła, przepraszać za  złe zachowania. By wspierać ??jak prawdziwa partnerka, przyjaciółka, by pielęgnować inne bliskie relacje, by mówić: KOCHAM?, PROSZĘ, MOŻESZ, TĘSKNIĘ, JESTEM, SZANUJĘ, CZEKAM, WYBACZ.?? #happy #annalewandowsa #foto @martawojtal

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Anna Lewandowska na najnowszym zdjęciu z córką. Urocza fotografia skradła serca internautów
Brzuch Anny Lewandowskiej 3 miesiące po porodzie. Wygląda lepiej niż przed ciążą!
Lewandowscy pokazali Klarę na treningu!
Robert Lewandowski trenuje z żoną! Mamy sexy zdjęcie!

Gorący temat

Ajgor Ignacy zdradza prawdę o influencerach!
YouTube jest pełen zabawnych filmików. Jednak dzięki takim twórcą jak Ajgor Ignacy można na nim znaleźć również interesujące i ambitne treści. Tym razem młody YouTuber zdradził prawdę o świecie, który widzimy w mediach społecznościowych.

Reklama

Najnowsze wpisy

Stres spędza ci sen z powiek? Wypróbuj sposoby na spokojną noc!
Relan - suplement w tabletkach na uspokojenie
Fenomenalny występ 12-latki w amerykańskim "Mam Talent". Oburzony juror przerwał jej występ [WIDEO]
Małgorzata Rozenek-Majdan wyznała jakie konsekwencje niesie za sobą in vitro
Kolejne gorące zdjęcie Anny Muchy trafiło do sieci! Aktorka zachwyciła swoich fanów
Mam Talent. Złoty Przycisk zapewnił uczniom udział w finale!

Reklama