Planujesz urlop? Podpowiadamy, ile dni potrzebujesz, żeby wypocząć!

Polacy pracują bardzo dużo - średnio 1928 godzin rocznie. Na ten czas pracy przypada nam przeciętnie 26 dni urlopu. Jak dowodzą najnowsze badania - wystarczy nam 8 dni relaksu, żeby być wypoczętym i nacieszyć się wolnym. Co o tym myśli Tomek Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga? Posłuchajcie!

Fot. Pixabay

Większość z nas tkwi w przekonaniu, że urlop powinien trwać 14 dni - to popularna długość wypoczynku. Jednak badania przeprowadzone przez naukowców Jessicę de Bloom, Sabine Geurts i Michiela Kompie'a dowodzą, że dwa tygodnie to za długi czas na urlop. To, że nie jesteśmy w pracy przez 14 dni nie oznacza, że o niej nie myślimy. Radość maleje w trakcie wyjazdu. Na podstawie zebranych danych badacze stwierdzili, że idealny okres na urlop wynosi 8 dni. Dokładnie po tygodniu poziom naszego szczęścia z wolnego od pracy osiąga apogeum - później uczucie szczęścia spada. Przez 8 dni zdążymy się zaaklimatyzować w nowym miejscu, wyspać i odpocząć. Oczywiście, ważne jest także to, jak wykorzystujemy wolne i jak spędzamy czas. Naukowcy radzą, aby wykonywać ulubione ćwiczenia, rozkoszować się jedzeniem, zwiedzać miejsce, w którym jesteśmy, zadbać o odpowiednią długość snu i odpoczynku.

Tomasz Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga w programie RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" - od poniedziałku do piątku od godziny 5.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Ekipa poranka w RMF FM rozbawiła słuchacza do łez! "Jesteście mistrzami! Nie wytrzymam"!
Wstawaj, Szkoda Dnia w podcastach!
Apel Siostry Izobary o pozostanie w domu! "Sumienia nie macie"
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

"Down the road" odcinek 12. Przed nami wielki finał! Nie obyło się bez łez [STRESZCZENIE ODCINKA]
Po wielu dniach pełnych atrakcji przygoda ekipy "Down the road" zbliża się do końca. W ostatnim, dwunastym odcinku programu zobaczymy finałowe atrakcje, które Przemek Kossakowski przygotował dla swoich przyjaciół. Nie zabrakło wspólnych wspomnień i łez.

Reklama

Najnowsze wpisy

"BrzydUla 2" odcinek 144. Marek zabierze dzieci bez zgody Uli? Dobrzańska otrzymuje zaskakujący telefon! [STRESZCZENIE ODCINKA]
Agata Młynarska opowiedziała o walce z chorobą. "Próbuje odebrać mi radość życia"
Holandia. Wyszkolone pszczoły zastąpiły testy na koronawirusa. Naukowcy wykorzystali ich węch
Rag'n'Bone Man! Ekskluzywny wywiad tylko dla RMF FM!
Katarzyna Cichopek w zmysłowej koronce. Kobieca stylizacja zachwyciła fanów gwiazdy "M jak miłość" [FOTO]
Zenon Martyniuk w żałobie. Gwiazdor disco polo stracił bliską osobę z powodu koronawirusa

Nie przegap

"BrzydUla 2" odcinek 142. Marek zdaje sobie sprawę ze swojej pomyłki! Sebastian wyjedzie z Violettą do Chin? [STRESZCZENIE ODCINKA]
Nie żyje polski tiktoker, zmarł w wieku 22 lat. Julia Wróblewska pożegnała przyjaciela
Natalia Kukulska na wyjątkowych fotografiach z 16-letnią córką! "Cała babcia i mama" - komentują internauci
Andrzej Krawczyk nie żyje. Brat Krzysztofa Krawczyka zmarł w wieku 70 lat
Jesteś po szczepieniu przeciw COVID-19? Nie pokazuj zaświadczenia w Internecie!
Ogromny smutek wśród fanów "Na dobre i na złe". Wszystkiemu winna śmierć! Która bohaterka pożegna się z życiem?!
"BrzydUla 2" niedługo zniknie z anteny? "Tej historii nie da się rozciągać w nieskończoność

Reklama