Planujesz urlop? Podpowiadamy, ile dni potrzebujesz, żeby wypocząć!

Polacy pracują bardzo dużo - średnio 1928 godzin rocznie. Na ten czas pracy przypada nam przeciętnie 26 dni urlopu. Jak dowodzą najnowsze badania - wystarczy nam 8 dni relaksu, żeby być wypoczętym i nacieszyć się wolnym. Co o tym myśli Tomek Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga? Posłuchajcie!

Fot. Pixabay

Większość z nas tkwi w przekonaniu, że urlop powinien trwać 14 dni - to popularna długość wypoczynku. Jednak badania przeprowadzone przez naukowców Jessicę de Bloom, Sabine Geurts i Michiela Kompie'a dowodzą, że dwa tygodnie to za długi czas na urlop. To, że nie jesteśmy w pracy przez 14 dni nie oznacza, że o niej nie myślimy. Radość maleje w trakcie wyjazdu. Na podstawie zebranych danych badacze stwierdzili, że idealny okres na urlop wynosi 8 dni. Dokładnie po tygodniu poziom naszego szczęścia z wolnego od pracy osiąga apogeum - później uczucie szczęścia spada. Przez 8 dni zdążymy się zaaklimatyzować w nowym miejscu, wyspać i odpocząć. Oczywiście, ważne jest także to, jak wykorzystujemy wolne i jak spędzamy czas. Naukowcy radzą, aby wykonywać ulubione ćwiczenia, rozkoszować się jedzeniem, zwiedzać miejsce, w którym jesteśmy, zadbać o odpowiednią długość snu i odpoczynku.

Tomasz Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga w programie RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" - od poniedziałku do piątku od godziny 5.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Ekipa poranka w RMF FM rozbawiła słuchacza do łez! "Jesteście mistrzami! Nie wytrzymam"!
Wstawaj, Szkoda Dnia w podcastach!
Apel Siostry Izobary o pozostanie w domu! "Sumienia nie macie"
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Nie płacił mandatów. Policja skonfiskował mu jego drogi samochód
60-letni mieszkaniec włoskiej Florencji zapisał się w kronikach policyjnych dzięki rekordowej liczbie niezapłaconych mandatów. W czwartek lokalne władze poinformowały o nietypowej karze, jaką zastosowano wobec notorycznego naruszyciela przepisów drogowych. Mężczyzna stracił swój luksusowy pojazd - SUV-a najnowszej generacji.

Reklama

Najnowsze wpisy

Nie przegap

Reklama