Odchudzanie: Moon milk, czyli deser od którego nie przytyjesz! [PRZEPIS]

Jesteście fanami słodyczy i ciężko jest wam sobie ich odmówić? Mamy coś dla ciebie. Moon milk to popularny deser od którego nie przytyjesz. Dodatkowo - zjedzony pod wieczór wpływa na dobry sen. Zobaczcie, czym jest moon milk i jak go przygotować!

Moon milk

Ten niskokaloryczny deser to hit. Hasztag #moonmilk ma już ponad 5 000 oznaczeń. Ponadto amerykańska firma Whole Foods Market stworzyła niedawno listę spożywczych trendów 2019 roku. I znalazły się na niej produkty fit, które już śmiało można traktować jako superfoods. Oczywiście - na liście znalazł się deser moon milk.

Moon milk to deser przypominający ten, który wielu z nas jadło jako dziecko. Głównym składnikiem jest indyjski żeń szeń, czyli ashwagande, który łączymy z mlekiem i miodem. Jest idealnym rozwiązaniem dla łasuchów, którzy uwielbiają słodycze. A także pomaga zasnąć.

Co potrzebujesz?

  • Mleko
  • Łyżeczkę miodu
  • 1/3 łyżeczki ashwagandhy
  • Cynamon

Jak przyrządzić?

  1. Podgrzej mleko. Uważaj, aby nie wykipiało i na górze nie pokryło się kożuchem.
  2. Dodaj do niego pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj. Całość musi przyjąć jednolita masę.
  3. Napój przelej do kubka i przystrój według uznania.

Ciekawe połączenia smakowe

  1. Lawendowe moon milk - mleko, adaptogen, miód/syrop lawendowy, suszona lawenda.
  2. Czekoladowe moon milk - mleko owsiane, ashwagandh, miód, kakao albo karob, cynamon.
  3. Różane moon milk - mleko ryżowe, ashwagandha, syrop klonowy, woda różana.
  4. Indyjskie moon milk - mleko, ashwagandh, kurkuma, imbir, syrop klonowy, cynamon, kardamon, goździki.

View this post on Instagram

Do you have trouble falling asleep? Try making yourself a cup of dreamy moon milk ? ? Moon milk is a warm bedtime tonic, derived from Ayurvedic traditions that say drinking a cup of warm milk before bed aids sleep ? To make this calming floral moon milk you will need: ? 1 cup milk (dairy or non dairy) ? 1 teabag or loose leaf chamomile/rose/lavender tea ? 1 tsp ghee ? 2 teaspoon honey (or other sweetener) ? pinch of pink Himalayan salt ? 1 tablespoon ashwagandha (optional - you can make moon milk without it, but Incase you want to know more, check out our post on adaptogens) ? Bring the milk to a simmer, remove from heat and add the tea; allow it to steep for 3-4 minutes. Strain, then add remaining ingredients and blend until frothy. ? For a spiced version, omit the herbal tea and add pinches of cinnamon, nutmeg and cloves instead. #goodfoodpractices . . . photo by @alison__wu

A post shared by SPRIG & VINE (@sprigandvine.in) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Gnocchi buraczane ze świeżym zielonym pesto
Kurki. Jak je poprawnie oczyścić i przyrządzić?
Tłusty czwartek: Cronuty, czyli idealne połączenie croissanta i donuta! [PRZEPIS]
Tłusty czwartek: Fit oponki serowe! Pieczone i bez oleju [PRZEPIS]

Gorący temat

Katarzyna Cichopek i Maciej Kurzajewski są parą. Dodali wspólne zdjęcie: "Miłość" [FOTO]
Katarzyna Cichopek i Maciej Kurzajewski są razem. Gwiazda "M jak miłość" dodała na Instagrama nowe zdjęcie, na którym pozuje z dziennikarzem sportowym. "Miłość" - czytamy we wpisie aktorki.

Reklama

Najnowsze wpisy

Diana Armstrong nie obcinała paznokci od 25 lat. Mają już ponad metr długości! Powód jest niezwykły [WIDEO]
Orki zapolowały na rekina. Nie miał szans. Wszystko nagrał dron [WIDEO]
Niebezpieczna moda na jedzenie muchomorów czerwonych. Lekarka ostrzega!
Naukowcy zbadali, czy głaskanie psa poprawia działanie mózgu. Wyniki są zaskakujące!
Nie żyje 30-letnia gwiazda zapasów - Sara Lee. Była nazywana "divą wrestlingu"
Złamali przepisy na przejeździe kolejowym. Policjanci namierzyli ich dzięki monitoringowi

Nie przegap

Biedronka wydała ważny komunikat. Ta wiadomość nie ucieszy klientów
Czy ładowarka pobiera prąd, gdy nie ładuje telefonu? Odpowiedź może zaskoczyć
Najstarsza supermodelka w półnagiej sesji zdjęciowej. Carmen Dell'Orefice ma 91 lat i nie wstydzi się tego [FOTO]
Izabella Krzan pozuje jedynie w staniku i obcisłych szortach. "Figura perfekcyjna" [FOTO]
Wiesław Nowobilski pochwalił się, że został dziadkiem! Wszystko zarejestrowały kamery [WIDEO]
Najstarszy pies na świecie nie żyje. Opiekunowie żegnają Pebbles
Problemy z zaśnięciem? Te olejki rozwiążą sprawę raz na zawsze!

Reklama