Pieguski od Anny Lewandowskiej! [PRZEPIS]

View this post on Instagram

Dzisiejszy dzień spędzam na świętowaniu! ? Powód? Duma z NASZEGO wspólnego SUKCESU? 4?5?0? 0?0?0? ??? 450 tysięcy!!!! Tyle osób korzysta już z APLIKACJI @diet_training_by_ann . Ta liczba to dowód, na to, że mój projekt był potrzebny! ?Dieta?Trening?Motywacja - to wszystko w jednym miejscu? Za tą liczbą kryje się coś więcej! To prawdziwe historie osób, które zaufały mi jako trenerowi, dietetykowi i postawiły na zdrowy styl życia!? Wiecie co? BYŁO WARTO!!? dlatego Was też namawiam DZIALAJCIE I NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJCIE W DĄŻENIU DO OSIĄGNIĘCIA CELU. Znacie mnie..Wiecie, że nie zwolnię z tempem???? ? Szykuje się wyjątkowo pracowity, rozwojowy rok dla tego projektu! ? Jedno jest pewne - NIE ZAWIODĘ Was!?? ?Żeby sprostać Waszym potrzebom chciałabym, abyście w komentarzach wrzucili info, czy jest coś, co Wam osobiście przydałoby się JESZCZE w aplikacji? Wasze zdanie jest dla mnie najważniejsze! Dziękuję! ? Wasza Ann _______________________________ Today we are celebrating! ? why? Because of 4?5?0? 0?0?0? ??? 450 thousand!!!! So many people are already using @Diet_Training_by_Ann APP!! Its our success! This number is a proof that my project was needed!! diet training motivation - all in one place? I am not slowing down, more projects are on the way! ???? REMEMBER NEVER GIVE UP ON THE WAY TO ACHIEVE YOUR DREAMS ? Thank you! ? Your Ann #annlewandowska #healthyteam #work #progress #training

A post shared by Anna Lewandowska (R) (@annalewandowskahpba) on Feb 24, 2019 at 4:11am PST

Składniki:

• 60 g mąki owsianej
• 40 g mąki ryżowej
• 40 g mąki jaglanej
• 40 ml mleka roślinnego lub wody
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 3 łyżki oleju kokosowego
• 3 łyżki cukru kokosowego
• 2 łyżki masła migdałowego
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 150 g orzechów laskowych
• 1 tabliczka gorzkiej czekolady
• szczypta soli

Sposób przygotowania:

Olej kokosowy oraz nasiona lnu chwilę podgrzałam, dodałam pozostałe składniki (poza orzechami i czekoladą) i wymieszałam. Masę włożyłam na chwilę do lodówki, następnie dodałam posiekane orzechy oraz pokrojoną czekoladę i całość jeszcze raz wymieszałam. Uformowałam ciasteczka i posypałam je szczyptą soli morskiej. Ciasteczka piekłam w 180°C przez około 15 minut.

View this post on Instagram

Healthy Chocolate Chip Cookies ?????????? INGREDIENTS: ?60 g oat flour ?40 g rice flour ?40 g millet flour ?40 ml plant-based milk or water ?1 teaspoon baking powder ?3 tablespoons coconut oil ?3 tablespoons coconut sugar ?2 tablespoons almond butter ?1 tablespoon flax seeds ?150 g hazelnuts ?1 bar of dark chocolate ?a pinch of salt www.healthyplanbyann.com ________________ Pieguski w zdrowej odsłonie ?????????? SKŁADNIKI: ?60 g mąki owsianej ?40 g mąki ryżowej ?40 g mąki jaglanej ?40 ml mleka roślinnego lub wody ?1 łyżeczka proszku do pieczenia ?3 łyżki oleju kokosowego ?3 łyżki cukru kokosowego ?2 łyżki masła migdałowego ?1 łyżka siemienia lnianego ?150 g orzechów laskowych ?1 tabliczka gorzkiej czekolady ?przepis www.hpba.pl #blog #annalewandowska #chocolatecake

A post shared by Anna Lewandowska (R) (@annalewandowskahpba) on Mar 24, 2019 at 2:14am PDT

View this post on Instagram

Insulin resistance is an increasingly common health problem in our society. In this post, you will find some practical tips on how to deal with insulin resistance on an everyday basis. www.healthyplanbyann.com ________________________ Insulinooporność to niestety coraz częstszy problem zdrowotny. przygotowałam dla Was praktyczny wpis na blogu: ?? www.hpba.pl Z artykułu dowiecie się, jak radzić sobie z IO na co dzień. Także zapraszam do lektury. #annalewandowska #healthyplanbyann #healthy

A post shared by Anna Lewandowska (R) (@annalewandowskahpba) on Mar 20, 2019 at 2:55am PDT

View this post on Instagram

Some days at work are really challenging. Today I met with wonderful women! For me, they are role models. MY NEW CHALLENGE IS COMING SOON Spring is here ??? ______________________________ Ostatnio miałam okazję uczestniczyć w kilku bardzo trudnych i jednocześnie fascynujących rozmowach... Dzisiaj wracam z Łodzi, od kobiet MOTYWATOREK, po mastektomii. Powiem jedno - WOW!??? To się nazywa radość z życia i prawdziwa walka. Dzięki takim rozmowom, uświadamiam sobie, jak wiele posiadam. Zdrowie, rodzinę, oddanych przyjaciół... Niby nic takiego na pierwszy rzut oka, ale często dopiero w obliczu trudnych sytuacji dowiadujemy się o wartości naszego posiadanego szczęścia. Kochani jestem kobietą, która docenia to, co posiada? i jest za to wdzięczna? Kobiety są dla mnie AUTORYTETAMI... JUŻ WKRÓTCE PRZEDSTAWIĘ WAM MOJE NOWE WYZWANIE... Mamy już wiosnę ??? #positivevibes #annalewandowska

A post shared by Anna Lewandowska (R) (@annalewandowskahpba) on Mar 21, 2019 at 10:19am PDT