Pieguski od Anny Lewandowskiej! [PRZEPIS]

Anna Lewandowska słynie z zamiłowania do zdrowego odżywiania i namawiania ludzi do zmiany swoich nawyków żywieniowych! Tym razem trenerka podzieliła się przepisem na zdrową wersję ciastek z kawałkami czekolady! Sprawdź co będzie Ci potrzebne do zrobienia piegusków i zabieraj się do pieczenia!

View this post on Instagram

Dzisiejszy dzień spędzam na świętowaniu! ? Powód? Duma z NASZEGO wspólnego SUKCESU? 4?5?0? 0?0?0? ??? 450 tysięcy!!!! Tyle osób korzysta już z APLIKACJI @diet_training_by_ann . Ta liczba to dowód, na to, że mój projekt był potrzebny! ?Dieta?Trening?Motywacja - to wszystko w jednym miejscu? Za tą liczbą kryje się coś więcej! To prawdziwe historie osób, które zaufały mi jako trenerowi, dietetykowi i postawiły na zdrowy styl życia!? Wiecie co? BYŁO WARTO!!? dlatego Was też namawiam DZIALAJCIE I NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJCIE W DĄŻENIU DO OSIĄGNIĘCIA CELU. Znacie mnie..Wiecie, że nie zwolnię z tempem???? ? Szykuje się wyjątkowo pracowity, rozwojowy rok dla tego projektu! ? Jedno jest pewne - NIE ZAWIODĘ Was!?? ?Żeby sprostać Waszym potrzebom chciałabym, abyście w komentarzach wrzucili info, czy jest coś, co Wam osobiście przydałoby się JESZCZE w aplikacji? Wasze zdanie jest dla mnie najważniejsze! Dziękuję! ? Wasza Ann _______________________________ Today we are celebrating! ? why? Because of 4?5?0? 0?0?0? ??? 450 thousand!!!! So many people are already using @Diet_Training_by_Ann APP!! Its our success! This number is a proof that my project was needed!! diet training motivation - all in one place? I am not slowing down, more projects are on the way! ???? REMEMBER NEVER GIVE UP ON THE WAY TO ACHIEVE YOUR DREAMS ? Thank you! ? Your Ann #annlewandowska #healthyteam #work #progress #training

A post shared by Anna Lewandowska (R) (@annalewandowskahpba) on

Składniki:

  • 60 g mąki owsianej
  • 40 g mąki ryżowej
  • 40 g mąki jaglanej
  • 40 ml mleka roślinnego lub wody
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 3 łyżki cukru kokosowego
  • 2 łyżki masła migdałowego
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 150 g orzechów laskowych
  • 1 tabliczka gorzkiej czekolady
  • szczypta soli

Sposób przygotowania:

Olej kokosowy oraz nasiona lnu chwilę podgrzałam, dodałam pozostałe składniki (poza orzechami i czekoladą) i wymieszałam. Masę włożyłam na chwilę do lodówki, następnie dodałam posiekane orzechy oraz pokrojoną czekoladę i całość jeszcze raz wymieszałam. Uformowałam ciasteczka i posypałam je szczyptą soli morskiej. Ciasteczka piekłam w 180°C przez około 15 minut.

View this post on Instagram

Healthy Chocolate Chip Cookies ?????????? INGREDIENTS: ?60 g oat flour ?40 g rice flour ?40 g millet flour ?40 ml plant-based milk or water ?1 teaspoon baking powder ?3 tablespoons coconut oil ?3 tablespoons coconut sugar ?2 tablespoons almond butter ?1 tablespoon flax seeds ?150 g hazelnuts ?1 bar of dark chocolate ?a pinch of salt www.healthyplanbyann.com ________________ Pieguski w zdrowej odsłonie ?????????? SKŁADNIKI: ?60 g mąki owsianej ?40 g mąki ryżowej ?40 g mąki jaglanej ?40 ml mleka roślinnego lub wody ?1 łyżeczka proszku do pieczenia ?3 łyżki oleju kokosowego ?3 łyżki cukru kokosowego ?2 łyżki masła migdałowego ?1 łyżka siemienia lnianego ?150 g orzechów laskowych ?1 tabliczka gorzkiej czekolady ?przepis www.hpba.pl #blog #annalewandowska #chocolatecake

A post shared by Anna Lewandowska (R) (@annalewandowskahpba) on

View this post on Instagram

Some days at work are really challenging. Today I met with wonderful women! For me, they are role models. MY NEW CHALLENGE IS COMING SOON Spring is here ??? ______________________________ Ostatnio miałam okazję uczestniczyć w kilku bardzo trudnych i jednocześnie fascynujących rozmowach... Dzisiaj wracam z Łodzi, od kobiet MOTYWATOREK, po mastektomii. Powiem jedno - WOW!??? To się nazywa radość z życia i prawdziwa walka. Dzięki takim rozmowom, uświadamiam sobie, jak wiele posiadam. Zdrowie, rodzinę, oddanych przyjaciół... Niby nic takiego na pierwszy rzut oka, ale często dopiero w obliczu trudnych sytuacji dowiadujemy się o wartości naszego posiadanego szczęścia. Kochani jestem kobietą, która docenia to, co posiada? i jest za to wdzięczna? Kobiety są dla mnie AUTORYTETAMI... JUŻ WKRÓTCE PRZEDSTAWIĘ WAM MOJE NOWE WYZWANIE... Mamy już wiosnę ??? #positivevibes #annalewandowska

A post shared by Anna Lewandowska (R) (@annalewandowskahpba) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Jajka faszerowane na zielono według przepisu Anny Lewandowskiej!
Zdrowe pączki od Anny Lewandowskiej! [PRZEPIS]
Rozgrzewająca zupa z jesiennych warzyw! Taką samą robi Anna Lewandowska!
Wielkanoc: Żurek bez mąki według przepisu Anny Lewandowskiej

Gorący temat

Program TV na Poniedziałek Wielkanocny - co warto obejrzeć?
Przed nami drugi dzień radosnego świętowania! Z tej okazji program telewizyjny na Poniedziałek Wielkanocny obfituje w wiele ciekawych propozycji. Co więc warto obejrzeć 22 kwietnia? Sprawdźcie nasze rekomendacje!

Reklama

Najnowsze wpisy

Kultowa komedia "Vinci" dziś TV! Sprawdź, gdzie i kiedy oglądać
"Rolnik szuka żony 6" - już dziś emisja zerowego odcinka!
Poniedziałek Wielkanocny pod znakiem bajek Disneya!
"Big Brother Arena": Eliminacje się nie odbyły. Dlaczego?
Robert Lewandowski: Paweł Jawor dowiedział się, czego słucha piłkarz! "Przeważnie r&b hip hop..."
Film sensacyjny w gwiazdorskiej obsadzie już dzisiaj w TV! Sprawdź gdzie obejrzeć "Aferę Thomasa Crowna"

Reklama