Letnia sa³atka z arbuzem
Co potrzebujesz?
- Arbuz
- Ser feta
- ¦wie¿a bazylia
- Czarne oliwki
Jak przygotowaæ?
- Bazyliê dok³adnie myjemy i suszymy.
- Arbuza kroimy na kawa³ki, odcinamy skórkê i usuwamy pestki.
- Ser fetê kroimy w kostkê, a czarne oliwki przekrajamy na pó³.
- Wszystko ³±czymy.
Ch³odnik ogórkowy
Co potrzebujesz?
- 500 gram ogórków gruntowych
- Jogurt grecki du¿y
- Sól
- Pieprz
- Sok z jednej cytryny
- £y¿eczka musztardy
- ¦wie¿a miêta
Jak przygotowaæ?
- Ogórki obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
- Dodaj je do jogurtu greckiego. Dopraw sol± i pieprzem.
- Wyci¶nij sok z cytryny i po³±cz z musztard±.
- Wszystko mieszamy i wstawiamy do lodówki na minimum godzinê.
- Podajemy z listkami miêty.
Letni koktajl: kiwi, maliny i banan
Jak przygotowaæ?
- 2 kiwi
- Szklanka malin
- Banan
- Pomarañcza
- Jogurt naturalny du¿y
- Pó³ ³y¿eczki cynamonu
- Cukier waniliowy
- £y¿ka miodu
Jak przygotowaæ?
- Owoce dok³adnie myjemy.
- Obrane kiwi miksujemy z 1/3 jogurtu. Przelewamy do szklanki i odstawiamy do lodówki.
- Drug± czê¶æ jogurtu miksujemy z malinami, cynamonem i cukrem waniliowym. Tak¿e wstawiamy do lodówki.
- Pozosta³y jogurt miksujemy z pomarañcz±, bananem i miodem.