Śniadaniowe wrapy z pastą jajeczną. Idealny lunch box do szkoły

Zastanawiasz się, jakie jedzenie pakować dziecku do szkoły, żeby je zjadło? Twoje dziecko to niejadek i niestety zwykłe kanapki nie wchodzą w grę? Przychodzimy z pomocą! Śniadaniowe wrapy z pastą jajeczną to pełnowartościowe drugie śniadanie i opcja, którą chętnie zje każde dziecko. Co więcej - to idealny lunch box do szkoły.
Fot. shutterstock

Składniki na śniadaniowe wrapy z pastą jajeczną

  • 4 domowe naleśniki (z tego przepisu) albo wrapy kukurydziane
  • 4 jajka na twardo
  • 8 pomidorów kokotajlowych
  • Papryka
  • Ogórek
  • Szczypiorek
  • 6 liści sałaty
  • Jogurt grecki
  • 2 łyżki majonezu
  • Pieprz
  • Szczypta soli
  • Słodka papryka

Przygotowanie śniadaniowych wrapów z pastą jajeczną

  1. Jajka gotujemy na twardo - około 6 minut. Lekko je studzimy i obieramy.
  2. Jajka rozgniatamy widelcem. Dodajemy dwie łyżki majonezu i jogurt grecki - około 4-5 łyżek (pasta ma być gładka i lekko mokra).
  3. Do pasty dodajemy szczypiorem, sól, pieprz i słodką paprykę. Wszystko dokładnie mieszamy.
  4. Pastą smarujemy połowę wrapa bądź naleśnika.
  5. Ogórek i paprykę kroimy w paski i układamy po dwa paski na paście jajecznej.
  6. Pomidorki koktajlowe kroimy na ćwiartki. Dajemy 4 ćwiartki do wrapa.
  7. Wrapy zawijamy dokładnie i kroimy na pół. Układamy w lunch boxie.

Twoje dziecko to niejadek? Sprawdź te przepisy!

Wegańskie pancakes z aquafaby i mleka sojowego!
Pancakes, czyli amerykańskie naleśniki, powinny być delikatne, grube i bardzo puszyste. Można je jeść na słodko - z owocami i syropem klonowym - albo wybrać opcję na słono na przykład z marynowanym tofu albo awokado. Mamy dla was przepis na podstawę...

Domowe zapiekanki a'la czyszczenie lodówki! [3 przepisy]
Masz dużo produktów w lodówce, która za chwilę stracą datę ważności? Twój chleb jest czerstwy, a może żółty ser długo już leży otwarty? Spokojnie - nie wyrzucaj jedzenia, tylko zrób sobie boskie domowe zapiekanki! Sprawdź nasze trzy przepisy - z...

Fit naleśniki z serem na słodko!
Słodkie naleśniki to świetny pomysł na obiad oraz na kolację. Proponujemy trochę odchudzony przepis na klasyczne naleśniki z serem na słodko. Potrzebujesz mąki ryżowej albo migdałowej, twaróg, skyr i ksylitol. Smacznego!

Kotlety jajeczne z serem cheddar, czyli klasyka w nowym wydaniu!
Chyba każdy jadł kiedyś kotlety jajeczne. Często nasze babcie przygotowywały je z ziemniakami i mizerią. My uwielbiamy ten smak i postanowiliśmy go trochę podkreślić. Sprawdźcie nasz przepis na kotlety jajeczne z serem cheddar!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Sałatka makaronowa na zimno z tuńczykiem i jajkiem. Pyszne drugie śniadanie do szkoły
Słodkie gofry z dyni. Idealne na drugie śniadanie do szkoły
5 przepisów na drugie śniadanie do szkoły! Sprawdź

Gorący temat

Lewandowscy w objęciach. Trenerka publikuje wyjątkowe kadry. "Ale cudny brzuszek"
W sekcji komentarzy niemałe poruszenie: "Cudownie", "Niech się Państwo zawsze tak uśmiechają", "Najlepszy czas". Anna Lewandowska podzieliła się zdjęciami z wyjazdu. Zabawa, doborowe towarzystwo, prażące promienie słońca i... taneczne ruchy Roberta Lewandowskiego. "Jest moc" - podkreślają fani.

Reklama

Przepisy kulinarne

Z czym nie powinno się jeść pomidora? Te połączenia są bardzo niebezpieczne!
Przepis na najlepszy omlet na świecie! Tak przygotowuje go Gabriel z "Emily w Paryżu"
Rabarbarowo-truskawkowe crumble. Idealne na lato
Orzeźwiający chłodnik ze szpinaku z jajkiem i koperkiem
Pyszna sałatka z mango i awokado. Przepis Magdy Gessler

Najnowsze wpisy

Julia Wieniawa podgrzewa atmosferę w górze od bikini. Fani: "Najwspanialsza kobieta na Ziemi"
Sandra Kubicka: "Moje nowe dziecko [...]". Fani: "Wspaniale widzieć Cię szczęśliwą" [WIDEO]
Dorota Szelągowska: "Dzień dobry, a właściwie okropny". Opublikowała emocjonalny wpis
Egipt. 68-latka zaatakowana przez rekina. Kobieta nie żyje
Nie żyje popularny youtuber. Zmarł w wieku 23 lat
"Twoja twarz brzmi znajomo 17". Ogłoszono kolejną uczestniczkę. "Trzecia Kasia w tej edycji"

Nie przegap

Roksana Węgiel podzieliła się sensacyjną wieścią. Ona nie ma jeszcze nawet 18 lat!
Nie żyje 21-latek z Gdańska. Mężczyzna został śmiertelnie rażony prądem
Nie żyje popularny youtuber. Zmarł w wieku 23 lat
Egzamin ósmoklasisty 2022. Jakie są średnie wyniki z poszczególnych egzaminów?
Katarzyna Cichopek wydała oświadczenie w sprawie życia prywatnego. To jasny komunikat
W Biedronce znowu się zaczęło! Rozdają "za darmo". Klienci na to czekali
Gabriela Sari zerwała z wizerunkiem grzecznej Glorii! Nowe zdjęcia gwiazdy "Zbuntowanego anioła" trafiły do sieci

Reklama