Śniadaniowe wrapy z pastą jajeczną. Idealny lunch box do szkoły

Składniki na śniadaniowe wrapy z pastą jajeczną

• 4 domowe naleśniki (z tego przepisu) albo wrapy kukurydziane
• 4 jajka na twardo
• 8 pomidorów kokotajlowych
• Papryka
• Ogórek
• Szczypiorek
• 6 liści sałaty
• Jogurt grecki
• 2 łyżki majonezu
• Pieprz
• Szczypta soli
• Słodka papryka

View this post on Instagram

Our Breakfast Wrap is a must-have. o #nu #nutritionstation #nutrition #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #food #freshfood #instafood #wellbeing #goodness #feelgood #delicious #breakfast #breakfastwrap #cafe #mealoftheday

A post shared by Nu Station North Strathfield (@nu_northstrathfield) on Aug 17, 2020 at 3:30pm PDT

Przygotowanie śniadaniowych wrapów z pastą jajeczną

1. Jajka gotujemy na twardo - około 6 minut. Lekko je studzimy i obieramy.
2. Jajka rozgniatamy widelcem. Dodajemy dwie łyżki majonezu i jogurt grecki - około 4-5 łyżek (pasta ma być gładka i lekko mokra).
3. Do pasty dodajemy szczypiorem, sól, pieprz i słodką paprykę. Wszystko dokładnie mieszamy.
4. Pastą smarujemy połowę wrapa bądź naleśnika.
5. Ogórek i paprykę kroimy w paski i układamy po dwa paski na paście jajecznej.
6. Pomidorki koktajlowe kroimy na ćwiartki. Dajemy 4 ćwiartki do wrapa.
7. Wrapy zawijamy dokładnie i kroimy na pół. Układamy w lunch boxie.

Twoje dziecko to niejadek? Sprawdź te przepisy!

Wegańskie pancakes z aquafaby i mleka sojowego!

Pancakes, czyli amerykańskie naleśniki, powinny być delikatne, grube i bardzo puszyste. Można je jeść na słodko - z owocami i syropem klonowym - albo wybrać opcję na słono na przykład z marynowanym tofu albo awokado. Mamy dla was przepis na podstawę...

Domowe zapiekanki a'la czyszczenie lodówki! [3 przepisy]

Masz dużo produktów w lodówce, która za chwilę stracą datę ważności? Twój chleb jest czerstwy, a może żółty ser długo już leży otwarty? Spokojnie - nie wyrzucaj jedzenia, tylko zrób sobie boskie domowe zapiekanki! Sprawdź nasze trzy przepisy - z...

Fit naleśniki z serem na słodko!

Słodkie naleśniki to świetny pomysł na obiad oraz na kolację. Proponujemy trochę odchudzony przepis na klasyczne naleśniki z serem na słodko. Potrzebujesz mąki ryżowej albo migdałowej, twaróg, skyr i ksylitol. Smacznego!

Kotlety jajeczne z serem cheddar, czyli klasyka w nowym wydaniu!

Chyba każdy jadł kiedyś kotlety jajeczne. Często nasze babcie przygotowywały je z ziemniakami i mizerią. My uwielbiamy ten smak i postanowiliśmy go trochę podkreślić. Sprawdźcie nasz przepis na kotlety jajeczne z serem cheddar!