Honorata Skarbek w dwa miesiące zrzuciła 11 kilogramów. Ujawniła sekret swojej diety

Honorata Skarbek w ostatnim czasie sporo schudła. O swojej metamorfozie opowiedziała fanom w zamieszczonym w sieci nagraniu. Jak zrzuciła 11 kilogramów?

Honorata Skarbek zrzuciła 11 kilogramów

Kiedy na świecie zapanowała pandemia, a kolejne kraje zaczęły wprowadzać lockdown, w naszych życiach wiele się zmieniło. Nie inaczej było w przypadku Honoraty Skarbek, która jeszcze przed ogłoszeniem w Polsce epidemii regularnie ćwiczyła pod okiem trenera personalnego. Wokalistka nie ukrywa, że kwarantanna nieco ją rozleniwiła, przez co zarzuciła aktywny tryb życia i zdrową dietę. Skarbek wyznała, że w efekcie na jej wadze pojawiła się rekordowo wysoka liczba. Przy wzroście 174 cm było to 71 kg. Chociaż nie jest to waga, którą wysoka kobieta powinna się przesadnie przejmować, to Honoratę zaczęło martwić przede wszystkim jej stale pogarszające się samopoczucie.

Jadłam ogromne ilości jedzenia. Byłam zmęczona, ospała, bez energii, miałam ogromne migreny. Moje stany depresyjno-lękowe o wiele bardziej się pogłębiły. Domyślam się, że sposób niezdrowego żywienia miał na to ogromny wpływ – wyznała w opublikowanym na YouTube nagraniu.

Jak udało się schudnąć Honoracie Skarbek?

Kiedy waga Honoraty Skarbek osiągnęła rekord, a jej samopoczucie było dalekie od idealnego, wokalistka powiedziała „dość” i postanowiła zacząć działać. Wróciła do aktywności fizycznej i zaczęła biegać codziennie po 5 km. Zmieniła też sposób żywienia i postawiła na zdrowsze niż dotychczas produkty. Nie przeszła na żadną konkretną dietę, ograniczyła jedynie spożycie węglowodanów i starała się unikać produktów z laktozą. Zdecydowała się także na odstawienie kawy oraz alkoholu.

Nie jadłam ryżu, makaronu, ziemniaków. Moja dieta była ustawiona przeze mnie, ale opierała się na białkach i tłuszczach. Opierałam się na moich doświadczeniach z lat poprzednich i słuchaniu swojego organizmu. Zupełnie zrezygnowałam z cukru, chyba że w owocach – opisuje Skarbek.

Efekty szybko zaczęły być widoczne gołym okiem. W zaledwie dwa miesiące Honorata zrzuciła aż 11 kilogramów. Fani nie kryją, że są pod wrażeniem jej metamorfozy. Pod najnowszymi zdjęciami wokalistki nie brakuje komplementów.

View this post on Instagram

halo kto zrobił jesien ten u pani ?

A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Stosowały ją Salma Hayek i Halle Berry. Ta dieta robi furorę, nie tylko w Hollywood
Michał Piela z "Ojca Mateusza" niewiarygodnie schudł. Spektakularna metamorfoza aktora [FOTO]
7 nawyków, które nie pozwalają Ci na utratę wagi
Robert Kudelski z "Na Wspólnej" przeszedł wielką metamorfozę. Aktor schudł blisko 20 kilogramów [ZDJĘCIA]

Gorący temat

Nie żyje Jan Krzyżanowski, znany aktor i mąż Sławy Przybylskiej
Nie żyje Jan Krzyżanowski, polski aktor filmowy i teatralny, prywatnie przez ponad pół wieku związany z piosenkarką Sławą Przybylską. Smutną wiadomość przykazano za pośrednictwem oficjalnej strony artystki na Facebooku.

Reklama

Najnowsze wpisy

Marcelina Zawadzka pozuje w negliżu. Zareagował ukochany [FOTO]
Ostatnia szansa, by obłowić się w Rossmannie! Najwyższa półka za grosze
Wiktoria Gąsiewska w prześwitującej sukience. Obłęd! Wszyscy patrzyli tylko na nią [FOTO]
Nie żyje Dariusz Kłodowski. "Wspaniały filmowiec". Miał 53 lata
Nie żyje Józef Skwark, uwielbiany aktor. Każdy znał jego role
5 rzeczy, które pozbawiają cię codziennej energii. Wyeliminuj je!

Nie przegap

Marcin Kudełka nie żyje. Znany aktor miał 59 lat. "To nie może być prawda..."
"Rolnik szuka żony". Zdjęcie z finału usunięte z sieci. Przechwycili je internauci! "Za dużo zdradzone"
Anita ze "ŚOPW" pozuje w mini... na blacie! Reakcja jej męża mówi wiele [FOTO]
Jan Kulczyk żyje? Joanna Przetakiewicz przerwała milczenie. "Taka jest prawda"
Maria Jeleniewska pozuje w skąpym stroju. Fani: "Po prostu niewiarygodne" [FOTO]
Victoria De Angelis szokuje. Skąpy strój odsłonił sporo [FOTO]
Mateusz "Big Boy" z "Googlebox" pokazał się z dziewczyną. "Miała mnie za typowego tępaka" [FOTO]

Reklama