Zdrowy sen niemowlaka, przedszkolaka i ucznia
Rola, jaką sen odgrywa w życiu małego człowieka, jest nie do przecenienia. Noworodek przesypia nawet do 17 godzin w ciągu doby, a licealista śpi w nocy od 8 do 10 godzin. Łóżeczko noworodków i niemowląt spełnia jednak zupełnie inną funkcję niż posłanie przedszkolaków, uczniów szkół podstawowych i średnich. Najmłodsi spędzają bowiem w łóżeczku dużo czasu, nie tylko na odpoczynku nocą i w ciągu dnia, ale także na zabawie. To właśnie w łóżeczku często siadają po raz pierwszy i pionizują ciało, bo znacznie łatwiej jest im wyprostować nóżki i korpus, mając podparcie w szczebelkach mebelka do spania.
Niezależnie od liczby lat, organizm dziecka i nastolatka, który nieustannie się rozwija, co noc potrzebuje optymalnie długiej, zdrowej regeneracji. W trakcie nocnego snu następuje wyrzut hormonu wzrostu, a w mózgu intensywnie tworzą się nowe połączenia nerwowe. Dzięki temu Twoje dziecko jest silne, zdrowe, wypoczęte, rezolutne, a w przedszkolu i szkole łatwo zapamiętuje nowe informacje.
Idealny materac dla niemowlęcia
Materac dziecięcy dla kilkumiesięcznego smyka towarzyszy mu zazwyczaj dłużej, nawet do 3. roku życia. Dziecko, które nie potrafi się jeszcze samo obrócić, nie może spać na miękkim materacu, w który się zapada, bo to dla niego niebezpieczne! Odpowiedni w takim wieku jest twardszy model z elastycznej pianki, która „oddycha”, jest antyalergiczna i idealnie dopasowuje się do kształtu ciała. Wybierając taki sprawdzony materacyk dla dziecka, masz zatem pewność, że na jego powierzchni nie będą rozwijać się żadne drobnoustroje i roztocza. Pianka świetnie wspiera kręgosłup, a jednocześnie dostosowuje się do zmieniającego się ułożenia ciała.
materiały prasowe
Jeśli wybierasz pierwszy materacyk dla niemowlaka, pamiętaj, że nie może być używany, niewskazane jest nawet „odziedziczenie” go po starszym rodzeństwie. Ciało kilkumiesięcznego smyka jest tak wrażliwe, a rozwój fizyczny w tym czasie tak szybki i ważny, że spanie na używanym materacu mogłoby przynieść wiele szkody, łącznie z wadami postawy.
Skoro maluszek spędza mnóstwo czasu w swoim łóżeczku, które może łatwo zabrudzić, warto pomyśleć o materacu ze zdejmowanym pokrowcem, który można prać w domowej pralce. To znacznie ułatwi utrzymanie dziecięcego posłania w czystości.
Wszystkie najważniejsze cechy idealnego materacyka znajdziesz w produktach renomowanych producentów, tj. polski Hilding czy szwedzka IKEA. Ten pierwszy przygotował trzy propozycje materacy dla niemowląt. Hilding Dobranocka wykonany z elastycznej i przewiewnej pianki Flexifoam gwarantuje dobrą wentylację materaca. Utrzymanie go w czystości ułatwia zdejmowany pokrowiec, w który ubrano także modele Hilding Safety Smyk, wyprofilowany w kształt łódki zwiększającej bezpieczeństwo niemowlęcia, oraz dwustronna Hilding Kołysanka, wykonana również z pianki Flexifoam wzmocnionej spodnią warstwą kokosu z dodatkiem lateksu. Materac można odwracać, tak aby smyk spał albo na miękkiej piance, albo na twardszym kokosie. IKEA oferuje podobne materace z elastycznej pianki ubrane w pokrowce nadające się do prania w domu. Choć materace sprężynowe zaleca się co najmniej 6-latkom, to szwedzka sieciówka przygotowała materac z kieszeniami sprężynowymi dla najmłodszych, ale bez możliwości ściągnięcia pokrowca.
Jak wybrać materac dla dziecka w wieku przedszkolnym i szkolnym?
Materac dla przedszkolaka powinien być nieco większy od takiego dla niemowlaka. Aby dziecko miało w nocy wystarczająco wiele miejsca we własnym łóżku, jego długość musi wynosić minimum 140 cm, choć wielu rodziców kupuje pociechom pełnowymiarowe materace 180 cm, a nawet 200 cm. Wszystko zależy od tego, jak duże jest łóżko ustawione w dziecięcym królestwie. Cechy materaca dla kilkulatka powinny być zbliżone do tych właściwych modelom dla niemowląt elastyczna pianka pewnie podpiera kręgosłup i dostosowuje się do położenia ciała przedszkolaka, a zdejmowany pokrowiec ułatwia utrzymanie posłania w czystości. Warto rozważyć również zakup łóżka i materaca rosnących razem z dzieckiem. Jeśli mieszkacie w małym mieszkaniu, ale w niedalekiej perspektywie czeka Was przeprowadzka do większego, to idealne rozwiązanie, które podsuwa np. wspomniana IKEA. Materac składa się z trzech części, a w łóżku nastolatka ich łączenie warto zamaskować materacem nawierzchniowym.
Dzieci powyżej 6. roku życia mogą spać na materacach sprężynowych i hybrydowych. Dlaczego dopiero wtedy? Sprężyny w obu rodzajach materacy są wrażliwe na nacisk ciała i to właśnie dzięki temu doskonale dopasowują się do położenia dziecka. Pociecha o wadze przedszkolaka nie mogłaby odczuć tego ze względu na swoją niewielką wagę. Odpowiednie wsparcie kręgosłupa rosnącego ucznia, które naturalną miłość do ruchu musi sprawiedliwie dzielić ze szkolnymi obowiązkami, to najważniejszy plus materacy ze sprężynami. Więcej informacji o tym, jak dbać o kręgosłup i unikać wad postawy, przeczytasz na https://www.zdrowykregoslup.pl. Materac hybrydowy cechują też wszystkie walory materacy piankowych (w końcu składa się z warstwy sprężyn otoczonej elastyczną pianką), tj. antyalergiczność i dopasowywanie się do kształtu ciała.
Wiesz już, jak wybrać zdrowy materac dla dziecka w każdym wieku. Więcej ciekawych artykułów znajdziesz na: https://www.veronique.pl.
