Fit kulki z ciecierzycy według przepisu Ewy Chodakowskiej!

Po świątecznych daniach masz ochotę na coś lżejszego? Ewa Chodakowska proponuje swoim fanom zdrowe i smaczne fit kulki z ciecierzycy! Ten przepis to tylko nieco ponad 200 kcal! Sprawdź!

Czujesz się objedzony? Masz ochotę na coś lżejszego? Zdrowe i smaczne kulki z ciecierzycy z przepisu Ewy Chodakowskiej mogą Ci posmakować! Jak podkreśla trenerka, cieciorka bogata jest w białko, błonnik, witaminy z grupy B, wapno, magnez i żelazo! To mini danie świetnie sprawdzi się więc także dla wegetarianów i ma tylko 216 kcal! Sprawdź przepis!

Kulki z ciecierzycy. Składniki:

  • 2 łyżki (40g) gotowanej cieciorki
  • 1 obrany banan średnia sztuka (120g)
  • 2 łyżki (12g) soku świeżo wyciśniętego z limonki
  • 1/2 łyżeczki (7g) miodu
  • 1 łyżka  (8g) wiórek kokosowych
  • 1 łyżeczka (5g) cynamonu

Kulki z ciecierzycy. Przygotowanie:

  1. Ugotować cieciorkę, odsączyć i zmiksować z bananem, sokiem i miodem.
  2. Dodać wiórki i wymieszaj.
  3. Uformować kulki wielkości orzecha włoskiego, obtoczyć każdą w cynamonie (dla chętnych) i włożyć na kilka godzin do lodówki, aż nabiorą zwartej konsystencji. 

Zobacz inne przepisy:

Fit orzechowiec według przepisu Ewy Chodakowskiej! Idealny na święta!
Święta Bożego Narodzenia wielu z nas kojarzą się ze stołem przepełnionym wysokokalorycznym jedzeniem. Chcecie w tym roku postawić na zdrowsze dania? Ewa Chodakowska ma dla Was przepis na fit ciasto na święta, czyli orzechowiec!

Proste wegańskie brownie. Przeżyj święta na słodko!
Jeśli w czasie zbliżających się świąt Bożego Narodzenia planujecie zapomnieć o diecie i chcecie zjeść coś słodkiego, to warto sięgnąć po klasykę. Brownie to zwarte i intensywnie czekoladowe ciasto, które podbije podniebienia niejednego amatora...

Wybrane dla Ciebie

Gorący temat

"Down the road" odcinek 2. Przełamywanie strachu, tęsknota za domem i list w butelce [STRESZCZENIE ODCINKA]
"Down the road" odcinek 2. - co czeka uczestników? Drugi dzień podróży rozpoczął się od wycieczki rowerowej, na którą nie wszyscy byli przygotowani. Nie zabrakło emocji związanych z przełamywaniem własnych lęków, a także tęsknoty za najbliższymi. Koniec dnia przyniósł jednak miłą niespodziankę.

Reklama

Przepisy kulinarne

Zupa selerowa z ziemniakami i porem
Łosoś z glazurowanym burakiem i chrzanowym puree według przepisu Karola Okrasy
Sałatka BLT z boczkiem i pomidorem
Domowa szarlotka według przepisu Magdy Gessler
Eklery z kremem waniliowym według Ani Starmach

Najnowsze wpisy

Pomagają zwierzakom już od 36 lat! Teraz to oni potrzebują finansowego wsparcia
Nie żyje aktor z "The Crown". Ronald Pickup miał 80 lat
"Sanatorium miłości". Kiedy ostatni odcinek 3. sezonu? Co wydarzy się w kolejnym odcinku?
Cierpi, nie chodzi, ciągnie za sobą tył. Potrzebuje Twojej pomocy!
"It's my life! To moje życie". Program skończy się wcześniej, niż planowano? Uczestnicy nie mogą dojść do porozumienia
4. BNP Paribas Green Film Festival - znamy datę! Wyjątkowe filmowe wydarzenie już sierpniu!

Nie przegap

Małgorzata Ohme publikuje zaskakującą fotografię: "Wrzucam gołe zdjęcie". Fani komentują: "Nie wszystkie Gosie tak potrafią"
Edyta Pazura w sukni ślubnej. W tej stylizacji prezentuje się zjawiskowo! "Wygląda Pani przepięknie" - piszą internauci
Kuchenne rewolucje w restauracji "Gargoły" w Łodzi. Właściciele nie mają pieniędzy na wypłaty dla pracowników
Beata Kozidrak na fotografii prosto z basenu. Piosenkarka wybrała się na egotyczne wakacje
Krystian Ochman wypuścił nowy singiel! O czym w "Wielkich Tytułach" śpiewa zwycięzca "The Voice of Poland"?
"BrzydUla 2" odcinek 92. Przełom w relacji Uli i Marka? Paulina wkracza między małżonków! [STRESZCZENIE ODCINKA]
Kuchenne rewolucje w restauracji "Gargoły" w Łodzi. Po wizycie Magdy Gessler restauracja "Imber"

Reklama