Jak wybrać odpowiednie ubrania do ćwiczeń w domu?

Artykuł sponsorowany
Ćwiczenia w domu już od dawna są bardzo popularne, natomiast od około roku stały się właściwie jedynym bezpiecznym rozwiązaniem. W czasach zamkniętych siłowni i basenów treningi domowe to świetny sposób na podtrzymanie kondycji i zadbanie o sylwetkę. Jak się ubrać do ćwiczeń w domu? Podpowiadamy.
fot. pexels/Karolina Grabowska

Ubrania do ćwiczeń w domu – materiał to podstawa

Cały strój sportowy powinien gwarantować wygodę i komfort w trakcie treningu. W przypadku ćwiczeń w domu spore znaczenie ma dostępna przestrzeń. W mieszkaniach w bloku nie zawsze można wydzielić osobne pomieszczenie z klimatyzacją. W małych, dusznych pokojach może pojawić się problem ze znacznym przegrzaniem ciała. Właśnie dlatego należy wybierać materiały przewiewne i oddychające. Można zdecydować się na ubrania bawełniane, jednak dużo lepszym pomysłem są specjalistyczne stroje do ćwiczeń, które zostały wyprodukowane z poliestru z wykorzystaniem nowoczesnych rozwiązań technologicznych. W wielu elastycznych ubraniach można znaleźć takie rozwiązania, jak odprowadzanie potu, oddychanie, a także chłodzenie ciała. Sportowa odzież dla kobiet dodatkowo powinna uwzględniać specjalny stanik sportowy, który podtrzymuje biust i sprawia, że nie jest on narażony na ruchy pionowe w trakcie ćwiczeń. Oczywiście osoby, które dopiero co zaczynają swoje domowe treningi, mogą na pierwszy raz wybrać zwyczajny dres, aby sprawdzić, czy w ogóle ten sposób aktywności fizycznej im odpowiada. Oczywiście ćwiczenia w mieszkaniu to zupełnie inna forma uprawiania sportu niż w siłowni, na basenie czy też w trakcie zajęć fitness. Warto jednak zdecydować się na takie rozwiązanie i przyzwyczaić do realiów dzisiejszych czasów.

Czego należy unikać?

Warto uniknąć kilku popularnych błędów, związanych z doborem stroju do ćwiczeń w domu. Przede wszystkim na intensywne, ruchowe aktywności fizyczne nie nadaje się bawełna, ponieważ pochłania ona wilgoć, ale jej nie odprowadza. Po drugie, nie należy nosić zbyt ciasnych ubrań, które są nie wygodne i krępują ruchy. Oczywiście do biegania w miejscu lub skakania nie są odpowiednie także zbyt szerokie i długie nogawki. Do treningu warto ubrać profesjonalne buty sportowe, najlepiej typu multisport, które nadają się do różnorodnych rodzajów ćwiczeń.

Przykłady strojów do ćwiczeń

Warto pamiętać o tym, że strój do ćwiczeń musi być przede wszystkim wygodny i dopasowany do rodzaju treningu.W trakcie jogi i pilatesu najlepiej sprawdzi się luźna koszulka z bawełny organicznej oraz rybaczki. Do tego można dokupić okrycie Yoga wrap, które przydaje się w chłodniejszych mieszkaniach. W trakcie treningu cardio (nie tylko na domowym urządzeniu jak bieżnia lub orbitrek, ale także podczas treningu hit) dobrze pasować będzie lekka koszulka, ograniczajaca pocenie, wygodne i elastyczne spodnie sportowe oraz adidasy. Z kolei do ćwiczeń ruchowych z choreografią można ubrać praktyczną koszulkę z dżerseju, legginsy i buty za kostkę.

Zobacz także

Moderna potwierdza działanie swojej szczepionki na nowe mutacje koronawirusa
Dietetyczne trendy na 2021 rok
W Polsce produkuje się miliony maseczek ochronnych. Kiedy wytworzono ich najwięcej?
Amerykańskie gwiazdy młodego pokolenia wspierają walkę z rakiem piersi... na Instagramie

Gorący temat

Koncert zamiast goździka od RMF FM. Dla naszych słuchaczek zagra Mrozu, Zalewski i Kłusowski
Szanowne Panie! Takiego Dnia Kobiet chyba jeszcze nie było. W poniedziałek 8 marca tuż po godzinie 20.00 zapraszamy Was na niezwykły koncert zamiast goździka od RMF FM. Zagrają dla Was panowie, którzy czarują głosem i aparycją. Mrozu, Zalewski i Kłusowski - i czego chcieć więcej?!

Najnowsze wpisy

Małgorzata Socha nago. Kadr z sypialni trafił do sieci [FOTO]
Pierwsza żona Michaela Jacksona to? Czyją córką była żona króla popu? Odpowiedź za tysiąc zł [MILIONERZY]
Ile naczyń krwionośnych ma sznur pępkowy łączący płód z łożyskiem w dniu porodu? Odpowiedź za 250 tys. zł [MILIONERZY]
"BrzydUla 2" odcinek 96. Rozstanie Uli i Marka przesądzone? Fic informuję Paulę o rozwodzie Dobrzańskich! [STRESZCZENIE ODCINKA]
Charlie Sheen żałuje swoich wybryków z przeszłości. Fani nie wierzą w przemianę aktora
Wypadek w programie "It's my life! To moje życie"! Na miejscu pojawiła się straż pożarna, karetka i policja

Nie przegap

Nie żyje aktor znany z "Pierwszej miłości" i "Stulecia Winnych". Andrzej Rozmus miał 53 lata
Książę Filip w coraz gorszym stanie? Zagraniczne media informują: "Personel i cała rodzina królewska jednoczą się w swoich modlitwach"
Jennifer Lopez na zdjęciu w skąpym body. Gorący kadr gwiazdy podbija sieć!
Sławomir przeszedł metamorfozę. Zrezygnował z charakterystycznego wizerunku. "Jaki przystojniak!"
Aktorka znana z serialu: "BrzydUla" ma roczną córkę! Opublikowała wyjątkowe zdjęcia. "Wielkie szczęście i radość"
Grażyna Szapołowska w stroju kąpielowym na plaży. Wygląda jak bogini!
Uczestniczka programu "Projekt Lady" błaga o pomoc. Do sieci trafił dramatyczny apel: "Jeśli ktoś chce się dołożyć frajerce bez honoru"