Rower na wiosnę - czyli jak zadbać o siebie po zimie?

Artykuł sponsorowany
Wyjdź z domu, wsiądź na rower, pokonaj przyjemną trasę, odetchnij świeżym powietrzem i patrz jak rzeźbi się twoja sylwetka!
fot.materiały promocyjne

Pierwsze ciepłe promienie słońca po zimie sprawiają, że grube kurtki, ciepłe płaszcze i wysokie śniegowce powoli lądują w szafach. Też już masz ochotę zrzucić z siebie ten ciężar? A co z Twoją figurą? Zimą organizm ma tendencję do odkładania tłuszczyku i w tym roku miał ku temu wyjątkowo dobre warunki. Pandemia, obostrzenia, lockdown oraz praca zdalna sprzyjają osłabieniu kondycji i spadkowi formy. Jest prosty sposób na to, by skutecznie, a przy tym bardzo przyjemnie pozbyć się nadprogramowych kilogramów, zadbać o swoje ciało i umysł.

Zalety jazdy na rowerze

Choć pedałując, pracujesz głównie nogami, całe ciało zaangażowane jest w balansowanie, utrzymywanie równowagi i stabilnej postawy. Podczas jazdy na rowerze wzmacniasz mięśnie rąk, pośladków, brzucha, pleców i ud. Dzięki temu przy regularnych treningach możesz liczyć na redukcję tkanki tłuszczowej, cellulitu, ujędrnienie dolnych partii ciała i uniesienie pośladków.

Jeżdżąc na rowerze poprawisz krążenie krwi oraz poziom jej dotlenienia, zmniejszając prawdopodobieństwo chorób serca. Zwiększysz wydolność płuc, ulepszysz kondycję i ogólną sprawność fizyczną.

Poza korzyściami fizycznymi, nie sposób pominąć również tych duchowych. Jazda na rowerze wpływa na poziom endorfin, czyli daje uczucie szczęścia, pomaga pozbyć się negatywnych emocji, wyładować stres i frustrację. Dojazdy do pracy przez miasto pozwalają lepiej poznać okolicę, urozmaicać sobie trasę pobudzając tym umysł oraz zmysły. Weekendowe wypady na szlak to z kolei doskonały sposób na obcowanie z naturą, która daje wyjątkowe odprężenie. To także dobra metoda do spędzania czasu z bliskimi, przyjaciółmi lub rodziną.

Rower daje wolność, niezależność i pozwala dbać o środowisko

Wybierając jednoślad jako środek transportu na co dzień, wspierasz ekologię, a także swój portfel. Zakup roweru szybko się zwróci, gdy odliczysz comiesięczne koszty paliwa. Jednocześnie nie będziesz się narażać na stanie w korkach, stratę czasu i nerwów. Jazda rowerem jest znacznie bardziej relaksująca, niż pokonywanie samochodem zatłoczonego miasta. Pamiętaj przy tym, że rowerem możesz poruszać się po ścisłym centrum, rynku, deptaku, wszędzie tam, gdzie autem się nie dostaniesz.

Wybierz rower dostosowany do swoich potrzeb

Aby być zadowolonym z zakupu roweru i korzystać z niego z przyjemnością, dobrze przemyśl wybór odpowiedniego modelu. Jeżeli ma on służyć do wypadów na górskie szlaki i w ciężki teren, spraw sobie rower MTB. Jego specyficzna budowa ułatwi Ci pokonywanie przeszkód w postaci dużych kamieni, korzeni drzew, gałęzi i górskiego terenu. Na dojazdy do pracy w mieście sprawdzi się rower szosowy, który umożliwia szybkie przemieszczanie się po asfalcie. Dla miłośników różnorodności, unikających ograniczeń, dobrym pomysłem jest rower trekkingowy. Został stworzony z myślą o wycieczkach. Poradzi sobie zarówno w mieście, jak i na wiejskiej ścieżce. Innym uniwersalnym rodzajem jest rower crossowy. Tu również możemy mówić o wielozadaniowości, lecz cross wymusza zgiętą pozycję, jak modele górskie. Przystosowany jest do osiągania wyższych prędkości nawet po drogach szutrowych.

Jeśli wciąż nie masz swojego jednośladu, nie czekaj na lato, odwiedź dobry sklep rowerowy i wybierz model, który pomoże Ci odzyskać formę, zbudować sylwetkę, a przy tym poprawić humor.

Zobacz także

Na co zwrócić uwagę, kupując materace do sypialni?
PIT 2020 a ulga na dzieci na co zwrócić szczególną uwagę
Emilia Komarnicka-Klynstra z synkiem. Uroczy kadr rozczulił internautów! "Piękne zdjęcie, widać szczerą i bezinteresowną miłość"
Amerykańskie gwiazdy młodego pokolenia wspierają walkę z rakiem piersi... na Instagramie

Gorący temat

"Jeden z dziesięciu". To naprawdę koniec teleturnieju? Jest oficjalne oświadczenie TVP
Media obiegły wieści, jakoby teleturniej "Jeden z dziesięciu" miał definitywnie zniknąć z anteny. Telewizja Polska wydała w tej sprawie oświadczenie. Napisano o kulisach współpracy z firmą produkującą format. "Oczekiwania producenta wykraczają poza standardy TVP i nie mogą być spełnione" - czytamy.

Najnowsze wpisy

Kuchenne rewolucje w restauracji "Cztery Smaki" w Libiążu. Po wizycie Magdy Gessler "Cztery smaki na języku"
Tytułowa Pola z singla Muńka Staszczyka jest alegorią...? Odpowiedź za 75 tys. zł [MILIONERZY]
Test łosia - co to? Co, zanim trafi do sprzedaży, poddawane jest tak zwanemu testowi łosia? Odpowiedź za 40 tys. zł [MILIONERZY]
Która z wymienionych jednostek nie jest jednostką ciśnienia? Bar, paskal, tor czy dalton? Odpowiedź za 10 tys. zł [MILIONERZY]
"BrzydUla 2" odcinek 133. Marek nie radzi sobie z sytuacją w domu. Paulina czuwa przy nieprzytomnym Aleksie! [STRESZCZENIE ODCINKA]
Na co zwrócić uwagę, kupując materace do sypialni?

Nie przegap

Joanna Koroniewska pokazała nastoletnią córkę. Fani: jak młoda Małgosia w "M jak miłość"
Co dalej z teleturniejem "Jeden z dziesięciu"? Niepokojące słowa Tadeusza Sznuka
Agnieszka Chylińska w poruszającym wpisie: "Od 16 lat razem. Mój Anioł Stróż". Do sieci trafiło też zdjęcie
Brat Krzysztofa Krawczyka walczy o życie! Ewa Krawczyk: "Czeka nas najgorsze"
Carmen Electra była gwiazdą "Słonecznego patrolu". Jak dziś wygląda? Aktorka skończyła właśnie 49 lat!
Nie żyje aktorka znana ze "Stawki większej niż życie" i "Faraona". Wiesława Mazurkiewicz miała 95 lat
Monika Zamachowska po rozstaniu marzy o kolejnym dziecku. "Nigdy nie chciałam mieć dzieci ze Zbyszkiem"