Jak rozpocząć odchudzanie?

Artykuł sponsorowany
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną. Odchudzanie jest to bardzo ciężki i długotrwały proces, który wymaga silnej woli i samozaparcia. Aby przyniosło zamierzony efekt, potrzebny jest plan działania, którego trzeba się skrupulatnie trzymać. Nie ma mowy o niestosowaniu się do reguł.
fot. materiały prasowe

Eliminacja niezdrowych produktów z diety

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić jest wyeliminowanie ze swojej diety wszystkich niezdrowych produktów. Między innymi słodyczy, które zawierają ogromną ilość cukru i konserwantów, oraz chipsów, które mają w składzie mnóstwo tłuszczu. Tak zwany "fast food" również nie sprzyja procesowi odchudzania. Napoje gazowane są niezdrowe, ze względu na zawarte w nich barwniki, konserwanty i cukier. Czym zastąpić te produkty? Zdrowymi i smacznymi przekąskami. Mogą to być świeże owoce i warzywa, orzechy oraz suszone owoce. W przypadku tych ostatnich nie należy przesadzać z ilością. Pamiętaj również o piciu wody. Zbyt jej mała ilość spowalnia metabolizm.


Dieta pudełkowa sposobem na odchudzanie

Samodzielne przygotowywanie posiłków może być problemowe i czasochłonne. Catering dietetyczny jest dużym ułatwieniem. Posiłki są zawsze dowiezione o stałych godzinach, niezależnie czy jesteś w pracy, czy w domu. Szeroki wybór diet dostosowany jest do potrzeb każdego potencjalnego konsumenta. W ofercie cateringu dietetycznego Body Chief znajdziemy zarówno dietę mięsną, jak również dietę wegetariańską lub wegańską. Osoby uczulone na gluten lub laktozę również znajdą dietę dla siebie. Oprócz wyboru rodzaju diety musimy również wybrać kaloryczność odpowiednią dla naszego organizmu. W razie jakichkolwiek wątpliwości i pytań, dietetyk odpowie na każde nurtujące pytanie i pomoże wybrać rodzaj diety pudełkowej. Zdrowy catering oferowany przez Body Chief kładzie duży nacisk na zadowolenie klientów. Kolejnym plusem jest różnorodność dań.


Zalety diety pudełkowej

Po ciężkim dniu w pracy nie zawsze mamy wystarczająco dużo siły, by przyrządzić coś zdrowego i smacznego. Dieta pudełkowa to gwarancja  aromatycznych i przepysznych posiłków. Duża ilość warzyw oraz chude mięso ograniczają spożywanie niezdrowych tłuszczów. Dobrze skomponowane posiłki są sycące i pełnowartościowe. Gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku lub duszenie na patelni to techniki kulinarne sprzyjające zdrowemu odżywianiu. Zmiana nawyków żywieniowych wpływa przede wszystkim na lepsze zdrowie i samopoczucie. Niweluje ryzyko wystąpienia chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze i cukrzycy. Dieta pudełkowa jest metodą pomagającą w efektywny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Czas zaoszczędzony na zakupach oraz na samodzielnym przygotowywaniu potraw można przeznaczyć na uprawianie aktywności fizycznej. Dzięki temu efekty będą lepsze, a z fit cateringiem prostsze do osiągnięcia.

Zobacz także

Rozliczanie e-deklaracji w praktyce
Wrocław zimą co warto odwiedzić?
Zalety ścian z pustaków
Amerykańskie gwiazdy młodego pokolenia wspierają walkę z rakiem piersi... na Instagramie

Gorący temat

Marina przeszła poważną operację. "Nie wiem ile zajmie mi dojście do siebie"
Marina poinformowała swoich fanów, że trafiła do szpitala, gdzie przeszła poważną operację. Żona bramkarza Wojciecha Szczęsnego wróciła już do domu i wciąż wraca do zdrowia. W instagramowym poście piosenkarka zwróciła się także z ważnym apelem do obserwatorów.

Najnowsze wpisy

"Hotel Paradise 4". Rzut złotą kulą w finale! Kto wygrał program? [WIDEO]
Chwile grozy na lotnisku. Na pokładzie samolotu była Roksana Węgiel [FOTO]
Który z tygodników przegrał walkę z koronawirusem? Wprost, Newsweek, Polityka czy Tygodnik Powszechny? Odpowiedź za 2 tys. zł [MILIONERZY]
Jeśli bezłodygowy i chroniony, to zapewne dwukrzep, trójwigor, siedmiomoc czy dziewięćsił? Odpowiedź za 40 tys. zł [MILIONERZY]
Edyta Górniak zalewa się łzami na Instagramie. Zamieściła dramatyczną wiadomość do fanów [FOTO]
Zarazili się koronawirusem "przez drzwi". Szczepionka i izolacja nie chronią przed Omikronem?

Nie przegap

Nie żyje aktor Maciej Zabielski, telewidzom znany ze "Świata według Kiepskich"
"Rolnik szuka żony" odcinek 12. Zaręczyny i niespodziewany zwrot akcji u par! "Słowo przeciwko słowu" [STRESZCZENIE ODCINKA]
"Rolnik szuka żony 8". Skandal po finałowym odcinku. Nikt nie spodziewał się tych słów!
Nie żyje polski raper. PRS KWŚ zginął w wypadku samochodowym
Będą nowe obostrzenia na święta! Jest oficjalna zapowiedź premiera
"Rolnik szuka żony 8". Kryzys u Bogusi i Krzysztofa. Wszystko wyszło na jaw tuż po ślubie
Konieczne będą coroczne szczepienia na koronawirusa? Komentarz szefa firmy Pfizer