Kremowe lody z awokado - zdrowy i pyszny sposób na upały!

Domowe lody z bananów są już passe. Teraz w świecie fitnessu furorę robią te z dodatkiem awokado, które są jeszcze zdrowsze i równie, jeśli nawet nie bardziej smaczne. Sprawdźcie, jak je zrobić.

Lody z awokado domowej roboty są doskonałą alternatywą dla osób dbających o jakość spożywanych posiłków, a także idealnym rozwiązaniem, gdy nie mamy w zamrażarce tych kupnych. Są równie smaczne, a przy tym niesamowicie zdrowe.

Ich najważniejszym składnikiem jest oczywiście owoc zwany gruszką miłości, który poza uniwersalnością i niezliczoną liczbą kulinarnych i kosmetycznych zastosowań, jest również kopalnią cennych składników odżywczych. Awokado to prawdziwy superfood – zawiera działające antyoksydacyjnie i zapobiegające rozwojowi nowotworów witaminy C, E i A, a także witaminy z grupy B oraz zbawienne dla naszego wzroku luteinę i zeaksantynę.

Awokado jest również znacznie lepszym źródłem potasu niż banany, które do tej pory wiodły prym wśród najzdrowszych składników, z których możemy zrobić domowe lody. Pierwiastek ten reguluje ciśnienie krwi, czuwa nad prawidłową pracą serca, a także wpływa korzystnie na układ nerwowy.

Przepisów na lody z awokado jest mnóstwo i można je modyfikować we właściwie dowolny sposób. By wykonać ich orzeźwiającą, limonkową wersję, potrzebujemy następujących składników:

2 awokado
3 limonki
¾ filiżanki słodzonego mleka skondensowanego
¾ filiżanki mleka o dowolnej zawartości tłuszczu

Z dwóch limonek ocieramy skórkę, a następnie wyciskamy sok ze wszystkich trzech owoców. Awokado rozkrawamy i pozbawiamy pestki oraz skórki. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy, a następnie przelewamy do dowolnego opakowania i mrozimy przez 4 godziny. I… gotowe!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Nie ma to jak zapiekanka! Prosty sposób na karnawałową kolację w gronie znajomych
Sprawdź, jak zrobić Kartoffelsalat - tradycyjną niemiecką sałatkę ziemniaczaną [WIDEO]
Włoscy producenci ostrzegają: Najtańsza oliwa wcale nie jest dobra
Międzynarodowy Dzień Pizzy: Magda Gessler zdradza przepis na idealną polską pizzę!

Gorący temat

Kryptonim "Geronimo". Polowanie na Osamę bin Ladena
Była noc z pierwszego na drugiego maja 2011 roku, kiedy nad zabudowaniami rezydencji Osamy bin Ladena w Abbottabad zawisły dwa amerykańskie helikoptery Black Hawk pełne komandosów navy seals. Obława na największego wroga USA dobiegła końca. Nadszedł czas by pociągnąć za spust...

Reklama

Najnowsze wpisy

Małgorzata Rozenek i Radosław Majdan gdy byli niemowlętami. Kogo przypomina Henryk? Niezwykłe kadry trafiły do sieci!
Katarzyna Skrzynecka z córką. Wyjątkowy makijaż dziewczynki zaskoczył fanów!
Izabela Janachowska w bikini. Młoda mama publikuje zmysłowe kadry z basenu!
Agnieszka Chylińska z mamą. Rodzinny kadr trafił do sieci! Fani: "Uśmiech się nic nie zmienił"
Kiedyś to były czasy! Wspominamy 1995 rok. Debata prezydencka, polska dziewczyna Bonda i UFO nad Mazurami...
Maryla Rodowicz została prezenterką telewizyjną? Wokalistka w nowym programie

Reklama