Kremowe lody z awokado - zdrowy i pyszny sposób na upały!

Domowe lody z bananów są już passe. Teraz w świecie fitnessu furorę robią te z dodatkiem awokado, które są jeszcze zdrowsze i równie, jeśli nawet nie bardziej smaczne. Sprawdźcie, jak je zrobić.

Lody z awokado domowej roboty są doskonałą alternatywą dla osób dbających o jakość spożywanych posiłków, a także idealnym rozwiązaniem, gdy nie mamy w zamrażarce tych kupnych. Są równie smaczne, a przy tym niesamowicie zdrowe.

Ich najważniejszym składnikiem jest oczywiście owoc zwany gruszką miłości, który poza uniwersalnością i niezliczoną liczbą kulinarnych i kosmetycznych zastosowań, jest również kopalnią cennych składników odżywczych. Awokado to prawdziwy superfood – zawiera działające antyoksydacyjnie i zapobiegające rozwojowi nowotworów witaminy C, E i A, a także witaminy z grupy B oraz zbawienne dla naszego wzroku luteinę i zeaksantynę.

Awokado jest również znacznie lepszym źródłem potasu niż banany, które do tej pory wiodły prym wśród najzdrowszych składników, z których możemy zrobić domowe lody. Pierwiastek ten reguluje ciśnienie krwi, czuwa nad prawidłową pracą serca, a także wpływa korzystnie na układ nerwowy.

Przepisów na lody z awokado jest mnóstwo i można je modyfikować we właściwie dowolny sposób. By wykonać ich orzeźwiającą, limonkową wersję, potrzebujemy następujących składników:

2 awokado
3 limonki
¾ filiżanki słodzonego mleka skondensowanego
¾ filiżanki mleka o dowolnej zawartości tłuszczu

Z dwóch limonek ocieramy skórkę, a następnie wyciskamy sok ze wszystkich trzech owoców. Awokado rozkrawamy i pozbawiamy pestki oraz skórki. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy, a następnie przelewamy do dowolnego opakowania i mrozimy przez 4 godziny. I… gotowe!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Nie ma to jak zapiekanka! Prosty sposób na karnawałową kolację w gronie znajomych
Sprawdź, jak zrobić Kartoffelsalat - tradycyjną niemiecką sałatkę ziemniaczaną [WIDEO]
Włoscy producenci ostrzegają: Najtańsza oliwa wcale nie jest dobra
Międzynarodowy Dzień Pizzy: Magda Gessler zdradza przepis na idealną polską pizzę!

Gorący temat

Agnieszka Dygant w bikini! "Myślałam, że to Ania Lewandowska"
Agnieszka Dygant podzieliła się zdjęciami z wakacji, aktorka wypoczywa w upalnej Afryce. Sensację wzbudziło jej zdjęcie w bikini!

Reklama

Najnowsze wpisy

W sieci pojawiło się nagranie ze ślubu Zosi Zborowskiej i Andrzeja Wrony!
Edyta Herbuś przeszła metamorfozę. Nie ma śladu po długich włosach!
Sara Boruc pokazała zdjęcie z wakacji. Trzy miesiące po porodzie wygląda fenomenalnie!
Anna Lewandowska na ślubie przyjaciół wyglądała obłędnie!
Małgorzata Rozenek - Majdan pokazała bardzo odważne zdjęcia! Fani nie są zachwyceni
Agnieszka Woźniak - Starak pokazała gorące zdjęcie z wakacji. Fani pytają: "Co się stało z biustem?"

Reklama