Polska królowa fitnessu
Ewa Chodakowska obecnie jest dla wielu inspiracjÄ…. ZabÅ‚ysnęła jako autorka programów fitness. Trenuje i wciąż zachÄ™ca do tego innych. WydaÅ‚a kilka książek motywacyjnych, a od niedawna współprowadzi z JoannÄ… KrupÄ… show „Razem odNowa”.
Trudne poczÄ…tki kariery Ewy Chodakowskiej
Zanim nadszedł jej sukces, Chodakowska mieszkała w Londynie, gdzie chwytała się każdej pracy.
ZasuwaÅ‚am na mopie, staÅ‚am za barem, opiekowaÅ‚am siÄ™ dziećmi, lataÅ‚am z tacÄ…. PracowaÅ‚am po 12 godzin na dobÄ™, oszczÄ™dzajÄ…c przy tym każdy grosz – napisaÅ‚a kiedyÅ› na Instagramie.
Ewa Chodakowska jadła ciągle jedno danie
W rozmowie z Weroniką Zając z Plotka trenerka przyznała, że wtedy jej dieta opierała się na jednym daniu. Wpłynęło to źle na jej stan zdrowia i samopoczucie. Teraz przykłada ogromną wagę do tego, jaką żywność wybiera, ale wcześniej tak to nie wyglądało.
Dałam się kiedyś ponieść zasadzie "bardzo fit". Miałam wtedy 21-23 lata i mieszkałam w Londynie. Jadłam na okrągło kurczaka z ryżem. Kurczak z ryżem wychodził mi już bokiem. Przybrałam na wadze, źle się czułam i byłam spuchnięta. Kurczak był kiepskiej jakości, faszerowany antybiotykami, hormonami. Musimy mieć też świadomość, z jakich źródeł kupujemy nasze produkty, skąd je pozyskujemy, jaki był proces przetworzenia danego produktu, zanim wyląduje na naszym talerzu, bo to jest ważne.
Obecne nawyki Ewy Chodakowskiej
Na szczęście to już tylko przeszłość. Obecnie dla Chodakowskiej najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Najczęściej bazuje ono na białku, zdrowych tłuszczach i węglowodanach. Zjada wtedy nawet tysiąc kalorii. Później ma lekki lunch. Na kolację wybiera zazwyczaj zupę.