Fot. Pixabay
Większość z nas tkwi w przekonaniu, że urlop powinien trwać 14 dni - to popularna długość wypoczynku. Jednak badania przeprowadzone przez naukowców Jessicę de Bloom, Sabine Geurts i Michiela Kompie'a dowodzą, że dwa tygodnie to za długi czas na urlop. To, że nie jesteśmy w pracy przez 14 dni nie oznacza, że o niej nie myślimy. Radość maleje w trakcie wyjazdu. Na podstawie zebranych danych badacze stwierdzili, że idealny okres na urlop wynosi 8 dni. Dokładnie po tygodniu poziom naszego szczęścia z wolnego od pracy osiąga apogeum - później uczucie szczęścia spada. Przez 8 dni zdążymy się zaaklimatyzować w nowym miejscu, wyspać i odpocząć. Oczywiście, ważne jest także to, jak wykorzystujemy wolne i jak spędzamy czas. Naukowcy radzą, aby wykonywać ulubione ćwiczenia, rozkoszować się jedzeniem, zwiedzać miejsce, w którym jesteśmy, zadbać o odpowiednią długość snu i odpoczynku.
Słuchajcie nas
24 godziny na dobę!
Tomasz Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga w programie RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" - od poniedziałku do piątku od godziny 5.30!