Fot. Pixabay
Oczywiście, według psychologów idealny urlop powinien trwać trzy tygodnie. Jednak zróbmy wszystko, aby jak najbardziej odpocząć podczas krótkich "wakacji". Krótszy wymiar urlopu wypoczynkowego nie oznacza, że nie możesz dobrze wypocząć!
Zostaw pracę za drzwiami. Nie myśl o tym, czego nie zrobiłaś, bo już jest za późno. Nie sprawdzaj maila oraz telefonu służbowego. Spróbuj całkowici zapomnieć o pracy - inaczej nie wypoczniesz. Jeżeli nie możesz sobie na to pozwolić - umów się z szefem na godziny czuwania przy mailu i telefonie.
Pamiętaj, że nie musisz planować wszystkich wolnych dni - zostaw sobie czas dla siebie. Wyśpij się, nie nastawiaj budzika. Zmień tryb swojego dnia, aby twój organizm wiedział, że teraz jest czas relaksu i regeneracji. Przygotuj sobie ulubiony posiłek bądź wyjdź do ulubionej restauracji. Wolne nie zobowiązuje cię także do spotkać z rodziną czy przyjaciółmi. Jeżeli nie masz na to ochoty - zostań w domu, zrób sobie popcorn i odpal ulubiony film bądź serial. To ty jesteś najważniejszy - zrób to, na co masz ochotę i co cię uszczęśliwi.
Fot. Pixabay
Oczywiście, wszystko co dobre kiedyś się kończy. A koniec urlopu zawsze jest bolesny. Już ostatniego dnia myślimy o tym, że jutro wracamy do pracy. Zaczynamy przygotowania. Postarajmy się rano zrobić jedzenie do pracy i wyprasować ubrania. Spakować torbę i pozwolić sobie na jeszcze kilka godzin wypoczynku. Spokojnie wracajmy do normalnego trybu. Spróbujmy wcześniej zasnąć, aby dzwoniący budzik z samego rana nas nie rozzłościł.