Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyków
Od 1936 roku Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyków (The British Dietetic Association) zajmuje się monitorowaniem i recenzowaniem modnych diet. Ich rzetelna i regularna praca co roku przynosi ranking najskuteczniejszych, ale także najgorszych i wyniszczających organizm diet. Organizacja zrzesza profesjonalnych dietetyków, którzy zbierają materiały na temat popularnych sposobów odchudzania - głównie tych, które promują celebryci.
Jak wiadomo, fani chętnie spróbują przejść na dietę, którą stosuje ich idol. Opublikowano właśnie ranking pięciu najgorszych diet (Top 5 Celeb Diets to Avoid), w którym znalazły się między innymi: Dieta zgodna z grupą krwi; picie własnego moczu czy picie wody alkalicznej. Zobaczcie, czym dane sposoby odchudzania się charakteryzują, jak zagrażają twojemu zdrowiu oraz które gwiazdy je stosują.
1. Dieta zgodna z grupą krwi
Zgodnie z zaleceniami tej diety, powinniśmy spożywać dania, które są odpowiednie dla naszej grupy krwi. Na przykład osoby z grupą krwi A powinny unikać mięsa oraz nabiału, natomiast osoby z grupą krwi B muszą uważać na pszenicę, kukurydzę i rośliny strączkowe.
Jedzenie źle dobranych produktów podobno ma zmniejszać tempo metabolizmu oraz utrudniać trawienie. W efekcie więc nie będziemy tracić na wadze - mimo pilnowania kalorii. Do stosowania diety zgodnej z grupą krwi przyznaje się między innymi Chery Cole. Jednak według Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetyków, dieta ta może zaszkodzić naszemu organizmowi - nie można wykluczyć całej grupy produktów spożywczych, ponieważ nasza dieta nie jest wtedy zbilansowana.
2. Odchudzające kawy i herbaty
Stosowanie odchudzających kaw i herbat to obecnie jedna z najmodniejszych diet na świecie. Kim Kardashian oraz Cardi B. otwarcie mówią o tym, że piją odchudzające napary, które korzystnie wpływają na wyszczuplenie ich figury. Nie ma co ukrywać - na rynku obecnie znajdziemy wiele oczyszczających kaw i herbat. Wystarczy udać się do supermarketu, gdzie będziemy mieć do wyboru kilkanaście rodzajów tego specyfiku.
Jednak Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyków przekonuje, że napary nie działają i ostrzega, żebyśmy nie dali się nabrać na drogie kawy i herbaty, które mogą pogorszyć nasz metabolizm. Nie istnieją magiczne napoje, które pomogą nam utrzymać prawidłową masę ciała. Co więcej - nadużywanie ich doprowadzi do zaburzenia funkcjonowania układu trawiennego oraz do przewlekłych problemów jelitowych.
3. Ochudzające saszetki
To kolejna nowość na rynku dietetycznym, która bardzo szybko zyskała rzeszę fanów. Odchudzające saszetki to mieszanki różnych suplementów diety, które służą do przygotowania odchudzających koktajli. Najczęściej znajduje się w nich specjalny rodzaj błonnika, czyli glukomannan, który odpowiada za zmniejszenie uczucia głodu.
Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyków ostrzega jednak przed stosowaniem takich suplementów. Glukomannan ma działania przeczyszczające - biegunka czy wzdęcia zaburzą pracę naszych jelit. Ponadto, ten rodzaj błonnika jest niebezpieczny dla osób, które chorują na cukrzycę. Do stosowania takich odchudzających saszetek przyznaje się podobno książę Harry.
4. Picie wody alkalicznej
Fanami spożywania wody alkalicznej są podobno Beyonce, Madonna, Donald Trump czy Barack Obama. Według zwolenników, picie takiej wody, której odczyn pH wynosi powyżej 7,5, zapewnia lepszy metabolizm i skuteczniejsze oczyszczanie organizmu z toksyn. Ponadto dzięki zawartości związków wapnia, potasu i magnezu woda pomaga w walce z zakwaszeniem naszego organizmu.
Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyków apeluje o to, abyśmy sami nie poprawiali pracy naszego organizmu. Według nich, sami świetnie radzimy sobie z regulowaniem pH - co więcej, różne części ciała posiadają inną kwasowość, o czym nie zawsze wiemy. Według badań, woda alkaliczna nie oczyszcza naszego organizmu z toksyn.
5. Picie własnego moczu
Ta dieta wydaje się absurdalna, jednak ma swoich fanów na całym świecie. Między innymi bokser Juan Manuel Marquez stosuje ją i publicznie chwali. Według zwolenników, picie własnego moczu pozwala oczyścić organizm, stymuluje układ odpornościowy oraz dodaje energii.
Specjaliści z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego ostrzegają przed tym rodzajem diety. Ciało człowieka przy pomocy nerek pozbywa się toksyn, tak więc mocz jest produktem "odpadowym". Pijąc mocz możemy nabawić się wielu infekcji, które nam zaszkodzą.