5 przepisów na drugie śniadanie do szkoły! Sprawdź

Tortillla z serem i szynką

Co potrzebujesz?

• 250 gram mąki jaglanej
• 250 mililitrów chudego mleka
• 1 łyżka masła klarowanego
• 2 - 3 jajka
• Szczypta soli
• Ser żółty
• Szynka
• Sos czosnkowy/ sos chrzanowy/ masło/ sos pomidorowy
• Ulubione warzywa dziecka

Jak przygotować?

1. Mąkę, mleko, masło i jaj dobrze mieszamy - aż uzyskamy jednolitą masę. Dodajemy szczyptę soli.
2. Odstawiamy masę na kilkanaście minut - niech odpocznie. Jeżeli chcesz, żeby naleśniki były pulchne, dodaj trochę wody gazowanej.
3. Dobrze rozgrzej patelnie i smaż na niej naleśniki.
4. Kiedy naleśniki będą gotowe i zimne, posmaruj jedną stronę sosem, ułóż ser i szynkę. Dodaj ulubione warzywa dziecka i zawiń naleśniki. Pokrój je na mniejsze kawałki. Gotowe!

Babeczki jajeczne

Co potrzebujesz?

• 6 jajek
• Szynka
• Czerwona papryka
• Mozzarella
• Przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka

Jak przygotować?

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
2. Jajka rozbij i dokładnie wymieszaj. Dodaj ulubione przyprawy: sól, pieprz, słodką paprykę.
3. Pokrojoną w plasterki szynkę i paprykę dodaj do masy.
4. Pokrojoną w małe kostki mozzarellę dodaj do masy i bardzo delikatnie wymieszaj.
5. Posmarowane oliwą foremki wypełnij masą jajeczną.
6. Piecz około 25 minut.
7. Smacznego!

Zdrowe muffinki z owocami

Co potrzebujesz?

• 100 gram płatków owsianych
• 2 banany
• 2 jajka
• Mały kefir
• Łyżeczka proszku do pieczenia
• Ulubione owoce

Jak przygotować?

1. Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni.
2. Płatki owsiane, banany, jajka, kefir i proszek do pieczenia blendujemy na gładką masę.
3. Foremki do babeczek smarujemy masłem albo oliwą. Wlewamy do środka masę.
4. Na górę dajemy pokrojone owoce.
5. Pieczemy przez 20 minut.
6. Gotowe!

Bananowy omlet

Co potrzebujesz?

• 3 jajka
• 2 banany
• 50 gram płatków jaglanych
• Sezonowe owoce

Jak przygotować?

1. Nagrzej piekarnik do 200 stopni.
2. Jajka, banany i płatki jaglane zblenduj.
3. Foremkę do pieczenia nasmaruj olejem i wlej masę.
4. Zatop w niej sezonowe owoce.
5. Piecz przez 15-20 minut.
6. Gotowe!

Sałatka makaronowa z szynką i brokułem

Co potrzebujesz?

• Makaron - świderki, rurki, orzo
• Szynka
• Brokuł
• Kukurydza
• Majonez
• Jogurt naturalny

Jak przygotować?

1. Makaron ugotuj według przepisy na opakowaniu.
2. Szynkę pokrój w drobną kostkę.
3. Brokuł ugotuj i podziel na małe różyczki.
4. Kukurydzę odsącz z wody.
5. Wszystkie składniki mieszamy i doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Dodajemy łyżeczkę majonezu i łyżkę śmietany.
6. Smacznego!