Fit kulki z ciecierzycy według przepisu Ewy Chodakowskiej!

26 grudnia 2020, 07:57
Po świątecznych daniach masz ochotę na coś lżejszego? Ewa Chodakowska proponuje swoim fanom zdrowe i smaczne fit kulki z ciecierzycy! Ten przepis to tylko nieco ponad 200 kcal! Sprawdź!

Czujesz się objedzony? Masz ochotę na coś lżejszego? Zdrowe i smaczne kulki z ciecierzycy z przepisu Ewy Chodakowskiej mogą Ci posmakować! Jak podkreśla trenerka, cieciorka bogata jest w białko, błonnik, witaminy z grupy B, wapno, magnez i żelazo! To mini danie świetnie sprawdzi się więc także dla wegetarianów i ma tylko 216 kcal! Sprawdź przepis!

Kulki z ciecierzycy. Składniki:

  • 2 Å‚yżki (40g) gotowanej cieciorki
  • 1 obrany banan Å›rednia sztuka (120g)
  • 2 Å‚yżki (12g) soku Å›wieżo wyciÅ›niÄ™tego z limonki
  • 1/2 Å‚yżeczki (7g) miodu
  • 1 Å‚yżka  (8g) wiórek kokosowych
  • 1 Å‚yżeczka (5g) cynamonu

Kulki z ciecierzycy. Przygotowanie:

  1. Ugotować cieciorkę, odsączyć i zmiksować z bananem, sokiem i miodem.
  2. Dodać wiórki i wymieszaj.
  3. Uformować kulki wielkoÅ›ci orzecha wÅ‚oskiego, obtoczyć każdÄ… w cynamonie (dla chÄ™tnych) i wÅ‚ożyć na kilka godzin do lodówki, aż nabiorÄ… zwartej konsystencji. 

Zobacz inne przepisy:

Fit orzechowiec według przepisu Ewy Chodakowskiej! Idealny na święta!
Święta Bożego Narodzenia wielu z nas kojarzą się ze stołem przepełnionym wysokokalorycznym jedzeniem. Chcecie w tym roku postawić na zdrowsze dania? Ewa Chodakowska ma dla Was przepis na fit ciasto na święta, czyli orzechowiec!

Proste wegańskie brownie. Przeżyj święta na słodko!
Jeśli w czasie zbliżających się świąt Bożego Narodzenia planujecie zapomnieć o diecie i chcecie zjeść coś słodkiego, to warto sięgnąć po klasykę. Brownie to zwarte i intensywnie czekoladowe ciasto, które podbije podniebienia niejednego amatora słodkości. Dziś prezentujemy Wam szybki i prosty przepis na wegańską wersję tego ciasta.

Autor: Aleksandra Biłas