Cukier nie powinien dostarczać więcej niż 10 proc. ogółu energii, co oznacza, że wolno nam zjeść nie więcej niż 5 łyżeczek (40–50 g) dziennie. Tymczasem nadmiar cukru w diecie prowadzi do rozwoju otyłości, próchnicy, cukrzycy.
W jakich produktach jest ukryty cukier?
10 maja 2016, 09:56
Zobaczcie film, na którym widać jaka ilość cukru kryje się w potrawach, które jemy w ciągu dnia.