Skończyła 114 lat i ujawniła sekret długowieczności
Elizabeth Francis w zeszłym tygodniu obchodziła 114. urodziny. Osiągając sędziwy wiek, stała się najstarszą żyjącą osobą w Teksasie, drugą najstarszą w USA i siódmą na świecie. Dziennikarze zapytali ją, jakie to uczucie, gdy kończy się 114 lat.
Nie wiem, po prostu dziÄ™kujÄ™ dobremu Bogu, że mnie zatrzymaÅ‚ – cytuje jej wypowiedź portal The Mirror.
Przy okazji wywiadu, starsza pani została zapytana o swój sposób na długowieczność. Mieszkanka Teksasu wyjawiła, że według niej, ciągle żyje i jest w nie najgorszej formie, ponieważ dba o zróżnicowaną dietę i nie sięga po używki.
Nigdy nie pijÄ™ alkoholu, nie palÄ™ i jem zupeÅ‚nie wszystko – powiedziaÅ‚a Elizabeth Francis przedstawicielom mediów.
114-latka opowiedziała, że starała się jeść głównie wyhodowane w swoim ogrodzie warzywa. Nigdy nie kupowała przetworzonej żywności ani nie chodziła do restauracji typu fast food. Jej wnuczka przyznała, że babcia całe życie gotowała proste potrawy. Cała rodzina chętnie wpadała do niej na świeże i pyszne obiady.
Geriatryczka Holly Holmes, powiedziała dziennikarzom The Mirror, że Elizabeth Francis, choć może o tym nawet nie wiedziała, robiła wszystko, by zapewnić sobie długowieczność.
Wiemy, że na dÅ‚ugie życie wpÅ‚ywa wiele czynników. By osiÄ…gnąć sÄ™dziwy wiek i być w dobrej kondycji, już za mÅ‚odu powinniÅ›my stawiać na wiÄ™cej ruchu, lepsze odżywianie, dietÄ™ bogatÄ… w roÅ›liny, kontakty spoÅ‚eczne. Musimy także unikać samotnoÅ›ci i izolacji – wyliczaÅ‚a lekarka zajmujÄ…ca siÄ™ problemami starszych osób.
Wiele wskazuje również na to, że 114-letnia Amerykanka ma dobre geny. Jej młodsza siostra skończyła niedawno 106 lat. Najstarsza córka jest już 94-letnią staruszką, a wnuczka także nie należy do najmłodszych, ponieważ ma już 68 lat.
Amerykanka przeżyła wiele historycznych zawirowań
Elizabeth Francis urodziÅ‚a siÄ™ w 1909 roku – w czasach, gdy prezydentem USA byÅ‚ William Taft, 90 procent dzieci rodziÅ‚o siÄ™ w domu, a kobiety i czarnoskórzy nie mogli gÅ‚osować. PrzeżyÅ‚a dwie wojny Å›wiatowe, segregacjÄ™ rasowÄ… (sama jest AfroamerykankÄ…) i dwie pandemie.
Ma troje wnucząt, pięcioro prawnuków i czworo prapraprawnuków. Jej córka, Dorothy Williams wyjawiła dziennikarzom, że przez całe życie najważniejsza była dla niej rodzina.