Zasady bezpiecze艅stwa to podstawa
Bezpiecze艅stwo jest najwa偶niejsze. Nale偶y upewni膰 si臋, 偶e korzystamy z urz膮dze艅 zgodnie z ich przeznaczeniem i instrukcjami. Wa偶ne jest, aby przed rozpocz臋ciem treningu dok艂adnie zapozna膰 si臋 z obs艂ug膮 sprz臋tu, a w razie w膮tpliwo艣ci poprosi膰 o pomoc trenera. Zawsze warto te偶 zwraca膰 uwag臋 na swoje cia艂o i nie przekracza膰 jego granic.
Higiena i dba艂o艣膰 o sprz臋t
Higiena na si艂owni to podstawa. Zawsze korzystaj z r臋cznika i po zako艅czeniu 膰wicze艅 przetrzyj sprz臋t, na kt贸rym 膰wiczy艂e艣 specjalnym p艂ynem antybakteryjnym. Pami臋taj r贸wnie偶 o regularnym myciu d艂oni i korzystaniu z dezynfekcji. Dba艂o艣膰 o sprz臋t to nie tylko kwestia higieny, ale r贸wnie偶 szacunku do innych u偶ytkownik贸w i samego obiektu.
fot.Shutterstock
Etykieta i wsp贸艂dzielenie przestrzeni
Na si艂owni obowi膮zuje r贸wnie偶 pewna etykieta. Unikaj zajmowania sprz臋tu na d艂u偶ej ni偶 to konieczne, zw艂aszcza gdy inni u偶ytkownicy oczekuj膮 na mo偶liwo艣膰 skorzystania z niego. Pami臋taj o pozostawianiu ci臋偶ar贸w w miejscach do tego przeznaczonych oraz o zachowaniu odpowiedniego poziomu g艂o艣no艣ci – zar贸wno w kwestii muzyki, jak i rozm贸w.
fot.Shutterstock
Korzystanie ze wsp贸lnej 艂azienki i prysznic贸w
艁azienki i prysznice na si艂owni to miejsca, kt贸re wymagaj膮 szczeg贸lnej uwagi pod k膮tem higieny. Zawsze korzystaj z klapk贸w, aby unikn膮膰 kontaktu z bakteriami i grzybami, kt贸re mog膮 rozwija膰 si臋 na wilgotnej powierzchni. Pami臋taj r贸wnie偶, aby nie zostawia膰 swoich rzeczy bezpo艣rednio na pod艂odze prysznic贸w czy w przestrzeni wsp贸lnej 艂azienki. Po u偶yciu prysznica upewnij si臋, 偶e pozostawiasz go w stanie, w jakim chcia艂by艣 go zasta膰 – to znaczy czystym i uporz膮dkowanym.