Doda o asertywności i pewności siebie w RMF FM
W ósmym odcinku programu "Dodaphone" wokalistka porozmawiała z naszymi słuchaczami o pewności siebie, walce o swoje i odwadze.
SÅ‚uchaczka, której udaÅ‚o siÄ™ uciąć sobie pogawÄ™dkÄ™ z piosenkarkÄ…, wyznaÅ‚a, że ma problemy z pewnoÅ›ciÄ… siebie – jest ona Å›rednia, a wczeÅ›niej byÅ‚a bardzo niska. Powodem byÅ‚o to, że w dzieciÅ„stwie wpojono jej pewne przekonania – dziewczynom nie wolno tego, kobietom nie wypada tamtego.
Co radzi Doda?
Doda nie miała wątpliwości i od razu zburzyła te idee, mówiąc, że jej zdaniem kobietom wypada robić wszystko, co tylko chcą.
A ja uważam, że kobietom to akurat pasuje wszystko, w czym one się dobrze i wygodnie czują. A już z pewnością pasuje im cięty język, tupet i mówienie tego, co się myśli. To już jest najbardziej pasujący element nie tyle co garderoby, co osobowości każdej z nas. I nikt nas tak nie obroni i nikt tak nie wywalczy naszego zdania, co my same. Więc taka wewnętrzna amazonka myślę, że jest gdzieś w każdej z nas uśpiona. Po prostu musimy ją trochę pobudzić.
Następnie gwiazda wyjaśniła, w jaki sposób możemy doprowadzić do ożywienia takiej wewnętrznej wojowniczki:
A żeby jÄ… pobudzić to musimy tak, wiesz, efektem salami czy po prostu cebuli, patrzÄ…c bardziej po polsku – uczyć siÄ™ powoli, po kolei czy stopniowo, etapami pokazywać swoje zdanie. Czyli na poczÄ…tku wiesz, delikatnie mówić: „no nie, nie podoba mi siÄ™, bo coÅ› tam” albo „ZrobiÅ‚abym to inaczej”, albo „Nie chcÄ™, żebyÅ› tak do mnie mówiÅ‚, czujÄ™ siÄ™ źle, jak tak robisz, uważam, że takie mam fajne zasoby, taki mam potencjaÅ‚, spróbuj we mnie uwierzyć, wiesz?” A potem już coraz bardziej, coraz bardziej.
Doda podała również przepis na pewną sztuczkę, która jej samej pomaga w momentach, kiedy umysł artystki zajmują czarne myśli. Zdaniem wokalistki czasami trzeba przekonać swój umysł, że to wszystko to tylko lęki, w które nie wierzymy.
A wiesz co? Ja sobie tak pomyślałam, że mogłabyś zrobić sobie taką sztuczkę i taki trik na swój umysł, bo czasami trzeba go oszukiwać. Ja na przykład często jak zaczynam się zapędzać w swoich czarnych myślach, mimo że jestem bardzo pozytywna, to sobie myślę: "Nie, to jest oszustwo, to jest kłamstwo, to są tylko moje lęki, ja w to nie wierzę, ja w to nie wierzę" i mój umysł zaczyna wierzyć w to, że tak się nie stanie i jest wtedy okej.
Przygotowała też personalizowaną poradę dla słuchaczki, która potrafi wstawić się za swoim dzieckiem, ale nie umie tego zrobić, gdy chodzi o nią samą.
Często, żeby coś nam fajnie wyszło, to musimy zrobić mały trik i wydaje mi się, że np. kiedy musisz zawalczyć sama o siebie czy np. swoją pewność siebie pokazać, to wyobraź sobie, że mówisz o swoim dziecku. Wyobraź sobie, że co by było, gdyby ta osoba, z którą będziesz rozmawiać teraz i np. walczysz sama o siebie, powiedziała to do Twojego dziecka. Jak już jest dorosła albo jest nastolatką? Jak Ty byś zawalczyła wtedy o swoje dziecko? I wtedy to powiedz. Mówiąc w swoim imieniu.
„Dodaphone” w RMF FM
Za nami osiem odcinków „Dodaphone”. Piosenkarka caÅ‚y czas czeka na Wasze pytania – zadawajcie je pod dedykowanymi postami w naszych mediach spoÅ‚ecznoÅ›ciowych lub dzwoÅ„cie pod 122 000 000.
Wszystkie odcinki audycji "Dodaphone" znajdziecie na platformie rmfON.pl i w serwisie YouTube. Śledźcie nasze media społecznościowe i oczekujcie ogłoszeń kolejnych tematów do rozmów z Dodą!