Pamiętajmy, aby w naszym posiłku znalazły się najważniejsze składniki odżywcze: węglowodany (np. w postaci ciemnego pieczywa), białko, witaminy oraz wapń. Wyrzućmy z głowy mit, że zdrowe jedzenie jest nudne i niesmaczne. O tych wytycznych wiedzą już dawno sportowcy... A jak to wygląda w Hiszpanii?!
Hiszpanie wiele czasu spędzają poza domem, nie jest więc dla nich niczym dziwnym chodzenie na śniadania do baru. Bar taki łączy funkcje kawiarni, piwiarni i restauracji. Śniadania w Hiszpanii podawane są z reguły na słodko.
Leo zajada się puddingiem ryżowym. Pudding to jeden z jego ulubionych produktów śniadaniowych.