Najstarszy neurochirurg na świecie
Howard Tucker to postać wybitna. Lekarz skończył 103 lata i mimo naprawdę imponującego wieku, którego dożywają nieliczni, nadal jest aktywny zawodowo, przyjmuje pacjentów i cieszy się dobrym zdrowiem. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się w mediach społecznościowych – publikuje treści m.in. na TikToku, gdzie opowiada o poradach zdrowotnych.
Sekret długowieczności
Howard Tucker może uchodzić za autorytet w dziedzinie długowieczności – świadczy o tym nie tylko wiek, stan zdrowia, ale i duża wiedza medyczna, którą wyraźnie stosuje w praktyce. Neurochirurg w rozmowie z National Geographic postanowił podzielić się ze wszystkimi swoim wyjątkowym sposobem na przeżycie długich lat w dobrej formie:
Ciągłe dążenie do wiedzy, towarzystwo bliskich osób oraz okazjonalne martini.
Z wypowiedzi lekarza można wyciągnąć więc ważne lekcje: dbanie o sprawność umysłu (czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek, gry logiczne), spędzanie czasu z drugim człowiekiem (poprawa samopoczucia) i unikanie nadużywania alkoholu (trucizny, która ma naukowo potwierdzony, negatywny wpływ na ciało i mózg).
Alzheimer i starzenie się. Co na to Tucker?
Howard Tucker podkreśla, że każdy powinien uprawiać aktywność umysłową. To właśnie czytanie książek, łamigłówki i wszystkie wyzwania dla naszego mózgu mogą znacząco obniżyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Neurochirurg powiedział jednak, że w niektórych przypadkach schorzenie i tak może się rozwinąć – wówczas wspomniane aktywności mogą wyraźnie opóźnić tempo jego rozwoju.
W kwestii starzenia 103-letni lekarz stawia sprawę jasno. Wielu chorób można uniknąć dzięki najprostszym aktywnościom fizycznym:
Zwykły spacer wystarczy, by pozostać w formie fizycznej, a czytanie i rozwiązywanie łamigłówek to doskonałe ćwiczenia dla umysłu. […] Woda, która płynie, nie zamarza, a stawy, które pozostają aktywne, nie sztywnieją.
Artykuł nie stanowi porady medycznej i nie zastąpi konsultacji ze specjalistą.