Najważniejsze informacje:
- Odśnieżanie śniegu może prowadzić do gwałtownego wzrostu liczby zawałów serca, zwłaszcza po intensywnych opadach.
- Najbardziej narażone są osoby starsze, z chorobami przewlekłymi lub prowadzące siedzący tryb życia.
- Lekarze zalecają ostrożność, rozgrzewkę przed odśnieżaniem, robienie przerw i unikanie nadmiernego wysiłku.
Odśnieżanie to niebezpieczna pułapka dla serca. Lekarze ostrzegają przed zimowym wysiłkiem
Zima to okres, w którym szpitale notują wzrost liczby pacjentów z zawałem serca. W UMass Memorial Hospital w Worcester aż siedmiu z ośmiu pacjentów przyjętych z zawałem serca w poniedziałek miało za sobą intensywne odśnieżanie po niedzielnej śnieżycy. To nie pierwszy raz, gdy lekarze zauważają związek między tą zimową czynnością a poważnymi problemami kardiologicznymi.
Dlaczego odśnieżanie jest tak groźne?
Jak tłumaczy dr Jorge Plutzky, dyrektor kardiologii prewencyjnej w Brigham and Women’s Hospital, odśnieżanie to nagły, intensywny wysiłek, często wykonywany przez osoby nieprzyzwyczajone do aktywności fizycznej. Dodatkowo, zimne powietrze powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i wzrost ciśnienia, a wysiłek związany z podnoszeniem ciężkiego, mokrego śniegu zwiększa obciążenie serca. To wszystko tworzy szok dla układu krążenia.
Kto jest najbardziej narażony?
Największe ryzyko dotyczy osób w wieku powyżej 50 lat, z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie czy wysoki poziom cholesterolu. Szczególnie niebezpieczne jest odśnieżanie dla tych, którzy przeszli już zawał, mają stenty lub byli operowani na serce.
Jak się chronić przed zawałem podczas odśnieżania?
Lekarze zalecają, by osoby z grupy ryzyka unikały samodzielnego odśnieżania i poprosiły o pomoc bliskich lub sąsiadów. Jeśli już musisz chwycić za łopatę, pamiętaj o rozgrzewce, częstych przerwach i nieprzeciążaniu się. Najlepiej pchać śnieg, zamiast go podnosić, i używać mniejszej łopaty. Warto również zakryć usta szalikiem, by ogrzać wdychane powietrze. Jeśli pojawi się ból w klatce piersiowej lub duszność – natychmiast przerwij pracę i skontaktuj się z lekarzem.
Zimą nie warto ryzykować zdrowia dla czystego podjazdu.
Jeśli masz historię problemów z sercem, lepiej nie podejmuj się odśnieżania samodzielnie.
– podkreśla dr Plutzky. Im szybciej zgłosisz się po pomoc w razie problemów, tym większa szansa na uniknięcie trwałych uszkodzeń serca.