Honorata Skarbek w dwa miesiące zrzuciła 11 kilogramów. Ujawniła sekret swojej diety

Honorata Skarbek zrzuciła 11 kilogramów

Kiedy na świecie zapanowała pandemia, a kolejne kraje zaczęły wprowadzać lockdown, w naszych życiach wiele się zmieniło. Nie inaczej było w przypadku Honoraty Skarbek, która jeszcze przed ogłoszeniem w Polsce epidemii regularnie ćwiczyła pod okiem trenera personalnego. Wokalistka nie ukrywa, że kwarantanna nieco ją rozleniwiła, przez co zarzuciła aktywny tryb życia i zdrową dietę. Skarbek wyznała, że w efekcie na jej wadze pojawiła się rekordowo wysoka liczba. Przy wzroście 174 cm było to 71 kg. Chociaż nie jest to waga, którą wysoka kobieta powinna się przesadnie przejmować, to Honoratę zaczęło martwić przede wszystkim jej stale pogarszające się samopoczucie.

Jadłam ogromne ilości jedzenia. Byłam zmęczona, ospała, bez energii, miałam ogromne migreny. Moje stany depresyjno-lękowe o wiele bardziej się pogłębiły. Domyślam się, że sposób niezdrowego żywienia miał na to ogromny wpływ – wyznała w opublikowanym na YouTube nagraniu.

Jak udało się schudnąć Honoracie Skarbek?

Kiedy waga Honoraty Skarbek osiągnęła rekord, a jej samopoczucie było dalekie od idealnego, wokalistka powiedziała „dość” i postanowiła zacząć działać. Wróciła do aktywności fizycznej i zaczęła biegać codziennie po 5 km. Zmieniła też sposób żywienia i postawiła na zdrowsze niż dotychczas produkty. Nie przeszła na żadną konkretną dietę, ograniczyła jedynie spożycie węglowodanów i starała się unikać produktów z laktozą. Zdecydowała się także na odstawienie kawy oraz alkoholu.

Nie jadłam ryżu, makaronu, ziemniaków. Moja dieta była ustawiona przeze mnie, ale opierała się na białkach i tłuszczach. Opierałam się na moich doświadczeniach z lat poprzednich i słuchaniu swojego organizmu. Zupełnie zrezygnowałam z cukru, chyba że w owocach – opisuje Skarbek.

Efekty szybko zaczęły być widoczne gołym okiem. W zaledwie dwa miesiące Honorata zrzuciła aż 11 kilogramów. Fani nie kryją, że są pod wrażeniem jej metamorfozy. Pod najnowszymi zdjęciami wokalistki nie brakuje komplementów.

Autor: Maria Staroń

Honorata Skarbek w dwa miesiące zrzuciła 11 kilogramów. Ujawniła sekret swojej diety

Honorata Skarbek zrzuciła 11 kilogramów

Jak udało się schudnąć Honoracie Skarbek?

Zobacz także