Lecznicza moc ziół jest znana od pokoleń. Przeróżne ich rodzaje potrafią zaradzić wielu dolegliwościom bez konieczności stosowania leków aptecznych. Warto zaopatrzyć swoją domową apteczkę w podstawowe zioła, takie jak rumianek, miętę pieprzową czy szałwię. To właśnie naturalne zioła bardzo często pozwalają uporać się dokuczliwymi symptomami, takimi jak chociażby niestrawność. Które konkretne gatunki działają zbawiennie na nasz żołądek?
Mięta pieprzowa
Mięta ma bardzo wiele zastosowań. Pomaga nie tylko w przypadku niestrawności, ale i ogólnych dolegliwościach przewodu pokarmowego: bólach żołądka czy nudności. Miętę pieprzową należy spożywać w formie naparu, olejku lub wyciągu z liści. Obecnie w liściach flawonoidy wykazują działanie rozkurczowe, obniżają napięcie mięśni gładkich i zwiększają ilość soku żołądkowego, co ułatwia trawienie.
Mniszek lekarski
Szerzej znany jako mlecz, jest bardzo pomocny w poprawie działania układu pokarmowego. Przyspiesza on trawienie i zwalcza zaparcia. Szczególnie koncentruje się na wspieraniu wątroby, wspomaga wydzielanie żółci oraz produkcję soków trawiennych. Mniszek lekarski jest spożywany w formie przetworów – syropy z jego kwiatów, wino lub odwar z korzenia oraz krople z jego ziela. Najpopularniejsza jest jednak herbata z korzenia mniszka lekarskiego. Nie tylko wspomaga trawienie, ale także oczyszcza organizm dzięki moczopędnemu działaniu.
Chaber bławatek
Stosowany głównie na oczyszczenie organizmu – jest silnie moczopędny i potrafi zwiększyć ilość wydalanego moczu nawet kilkukrotnie. Mimo że sama roślina jest powszechnie uważana za chwast – ma bardzo szerokie spektrum działania. Oczyszcza organizm z toksyn, działa przeciwzapalnie oraz antybakteryjnie, przy okazji usprawniając proces trawienia. Chaber bławatek spożywamy w postaci herbaty z jego liści. Można również przyrządzić z niej nalewkę.
Rumianek
Rumianek bardzo często pojawia się w zestawieniach ziół na przeróżne dolegliwości. Znajduje on też zastosowanie w przypadku problemów żołądkowych i trawiennych – działa rozkurczowo, łagodzi bóle żołądka, ma też działanie przeciwgrzybicze i przeciwzapalnie, dzięki czemu hamuje rozwój ewentualnych chorób. Herbata z rumianku wspomaga trawienie i poprawia przepływ żółci dzięki zawartości flawonoidów. Zaleca się wypić filiżankę takiej herbaty po ciężkostrawnym posiłku.
Przygotował Hubert Drabik
Artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ zdrowie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą.