Spis treści:
Wspinaczka górska: dla kogo jest niewskazana?
Ryzyko dla osób z infekcjami
Wspinaczka a choroby serca
Problemy z niskim ciśnieniem
Nadciśnieniowcy w górach
Aklimatyzacja - klucz do bezpiecznej wędrówki
Wspinaczka górska: dla kogo jest niewskazana?
Wspinaczka górska to aktywność, która przynosi wiele korzyści dla zdrowia, ale nie jest dla każdego. Poniżej opisujemy kilka grup osób, które powinny zachować szczególną ostrożność, wędrując po górach.
fot. Shutterstock
Ryzyko dla osób z infekcjami
Osoby z infekcjami powinny zrezygnować z górskich wycieczek. W warunkach górskich może dojść do zapalenia mięśnia sercowego, co jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Wysokość i zmienne warunki atmosferyczne mogą również wpływać na ciśnienie tętnicze, które u niektórych osób może być wyższe. W przypadku, kiedy wzrost ciśnienia będzie duży, należy skonsultować się z lekarzem celem ustalenia dalszego działania.
Wspinaczka a choroby serca
Ciężkie wady zastawkowe wykluczają aktywność taką jak wspinaczka. Chorzy ze złośliwymi arytmiami powinni unikać przebywania na dużej wysokości, jak i intensywnych wysiłków fizycznych. Również po wszczepieniu kardiowertera-defibrylatora taka aktywność jest zdecydowanie niewskazana.
Problemy z niskim ciśnieniem
Osobom z niskim ciśnieniem może dokuczać senność, szybkie męczenie się, zawroty głowy.
Ze względu na częste zmiany pogody źle w górach będą się czuć osoby cierpiące na migreny oraz meteoropaci - tłumaczy kardiolog Adam Janas.
Nadciśnieniowcy w górach
Nie wszystkie osoby z nadciśnieniem muszą rezygnować z górskich wędrówek. Przed planowaną wycieczką zaleca się jednak skonsultować z lekarzem. Osoby przyjmujące leki na obniżenie ciśnienia tętniczego powinny zadbać o odpowiednie nawodnienie i dostarczenie elektrolitów. Pacjenci przyjmujący beta-blokery muszą pamiętać, że te preparaty ograniczają wzrost akcji serca w czasie wysiłku fizycznego.
Nagłe zmiany warunków atmosferycznych są bardzo często spotykane w górskich terenach. Nawet osoby z dobrym ciśnieniem mogą odczuwać zmiany ciśnienia. Przy nagłym skoku ciśnienia możemy zaobserwować u siebie: zaczerwienienie twarzy, problemy ze złapaniem tchu, zawroty głowy, nagły ból oczu, ból w klatce piersiowej, drżenie rąk. U osób z chorobą wieńcową mogą pojawić się duszności, a nawet bóle zamostkowe
- ostrzega dr Janas.
fot. Shutterstock
Aklimatyzacja - klucz do bezpiecznej wędrówki
Na gorsze samopoczucie narażone są nie tylko osoby z nadciśnieniem. Osoby z niskim ciśnieniem mogą na szlaku skarżyć się na szybkie zmęczenie i zawroty głowy, dlatego ważna jest tzw. aklimatyzacja. Na wysokości powyżej 1800-2000 m n.p.m. panują inne warunki. Im wyżej, tym trudniejsze jest dostarczenie do komórek organizmu niezbędnego tlenu. W rezultacie następuje intensywna produkcja czerwonych krwinek - na co potrzeba czasu, dlatego tak ważna jest stopniowa zmiana wysokości - wyjaśnia dr Janas.