Poplista

1
Dawid Podsiadło Pięknie płyniesz
2
Mosimann feat. Joe Cleere Underneath The Blue
3
Wiktor Dyduła Szybkie tempo

Co było grane?

17:46
Anastacia Left Outside Alone
17:49
Myles Smith Solo
17:53
T.Love Nie nie nie

To warzywo może chronić przed rakiem prostaty! Rzodkiewka to zdrowotna petarda

W świecie warzyw nie wszystkie cieszą się równą sympatią. Jedno z nich wśród wielu Polaków budzi szczególną niechęć, mimo że skrywa w sobie niezwykłe właściwości zdrowotne. To rzodkiewka – niepozorna, chrupiąca, a jednak pełna korzyści dla organizmu.
To warzywo to perełka na naszych talerzach. Dlaczego warto je jeść?, fot. Shutterstock

Rzodkiewki: niedoceniany skarb na talerzu

Według sondażu VeggieTracker rzodkiewki zajmują drugie miejsce na liście najmniej lubianych warzyw. Czy słusznie? Niekoniecznie. Te małe, różowe bulwy zasługują na drugą szansę, bo ich wpływ na zdrowie może być wręcz rewolucyjny.

Rzodkiewki a zdrowie: więcej niż tylko dodatek do kanapek

Choć najczęściej trafiają na kanapki i do sałatek, rzodkiewki kryją w sobie znacznie więcej niż tylko chrupiącą teksturę. Są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają serce i mogą działać ochronnie przed rakiem prostaty. Kluczową rolę odgrywa tutaj polifenol – silny przeciwutleniacz, który według Mayo Clinic pomaga zapobiegać sztywnieniu i utwardzaniu się tętnic, a także spowalnia wzrost i rozprzestrzenianie się komórek rakowych.

Pij tylko taką wodę. Pomaga schudnąć
Czy picie wody gazowanej może wspomagać odchudzanie? Nowa analiza opublikowana w BMJ Nutrition, Prevention & Health sugeruje, że może ona wpływać na metabolizm glukozy i jej wchłanianie. Choć brzmi to obiecująco, eksperci przestrzegają...

Jak rzodkiewki mogą obniżać ciśnienie krwi?

Mechanizm działania przeciwutleniaczy został szeroko omówiony w przeglądzie badań opublikowanym w 2023 roku w czasopiśmie "Antioxidants". Naukowcy wykazali, że polifenole mogą zmniejszać stres oksydacyjny – czynnik powiązany zarówno z chorobami serca, jak i rozwojem nowotworów. Zbyt wysoki poziom stresu oksydacyjnego prowadzi do uszkodzeń naczyń krwionośnych i przyczynia się do nadciśnienia. Spożywanie produktów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak rzodkiewki, może więc pomóc w regulacji ciśnienia krwi i poprawie ogólnego stanu układu krążenia.

Czas dać rzodkiewkom drugą szansę

Choć wciąż pozostają niedoceniane, rzodkiewki zasługują na miejsce w codziennej diecie. Ich potencjał prozdrowotny – od wspierania serca po ochronę przed nowotworami – jest zbyt cenny, by go ignorować.

Zapomnij o kiwi i ananasie! Ten tropikalny owoc to nowy hit wśród smakoszy!
Gwiezdne jabłko (Chrysophyllum cainito) to egzotyczny owoc, który zachwyca nie tylko swoim wyglądem, ale i niezwykłym smakiem. Znane również jako star apple, pochodzi z tropikalnych regionów Ameryki Środkowej i Karaibów, ale coraz...


Artykuł ten ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. W przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów skonsultuj się z lekarzem.



Źródło: healthdigest.com

Czytaj dalej:
Polecamy