Anna Lewandowska: "Trójkąt Mocy to moja myśl przewodnia od wielu lat"

Znana trenerka pochwaliła się kolejną receptą na zdrowe i szczęśliwe życie. "Kulkami Mocy" zajadała się cała reprezentacja Polski w piłce nożnej. O co chodzi z "Trójkątem Mocy"?!

Jak napisała Ania, tę zasadę stosuje od dawna. "Trójkąt Mocy" to nic innego jak zdrowie psychiczne, fizyczne i dobrze dobrana dieta. Chcecie być jak Ania i Robert? Nic prostszego. Wystarczy się dostosować do niżej opisanych zasad:

"Trójkąt Mocy – to moja myśl przewodnia od wielu lat. Najważniejsza w życiu jest rodzina i... zdrowie. To ono zapewnia dobre samopoczucie, daje siłę do działania każdego dnia i sprawia, że po prostu chce Ci się więcej.
Moje III FILARY ZDROWIA to:

1. Równowaga psychofizyczna/ motywacja – podsatwą jest odnalezienie równowagi (work life balance), poprawa stanu umysłu, zarówno fizycznego jak i psychicznego

2. Zdrowa dieta - której podstawą jest zdrowa, przemyślana dieta, krok po kroku pozwoli zmienić nawyki i przyzwy­czajenia życiowe
3. Aktywność fizyczna - poprawa kondycji i wydolność organizmu.

Osiągając równo­wagę między ciałem a umysłem, poczujesz spokój i harmonię, zwiększysz pewność siebie, odnajdziesz motywację, zyskasz dobrą formę fizyczną, jaki psychiczną, zachowując przy tym wszytskim ZDROWE PODEJŚCIE DO ŻYCIA!
Już za tyzień podzielę się z Wami moim nowym projektem, który pokaże Wam, że zdrowy tryb życia może być drogą do szczęścia, dzięki poprawie stanu zdrowia — zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Domyślacie się co to będzie?"

Fanki komentuja i dziękują mentorce za wsparcie:

"To prawda. Rodzina i zdrowie najważniejsze. Przechodzę przez zatrucie pokarmowe i tęsknie za moja energia!"


"Zazdroszczę Ci Aniu jesteś taka pozytywna osoba. Chciałabym być taka jak Ty. Myślałam ze znalazłam w życiu szczęście tymczasem życie pokazało zupełnie coś innego. Chce walczyć i iść do przodu muszę bo mam dla kogo."

 

Trójkąt Mocy - to moja myśl przewodnia od wielu lat?? Najważniejsza w życiu jest rodzina i... zdrowie ??? To ono zapewnia dobre samopoczucie, daje siłę do działania każdego dnia i sprawia, że po prostu chce Ci się więcej. Moje III FILARY ZDROWIA to: 1. Równowaga psychofizyczna/ motywacja - podsatwą jest odnalezienie równowagi (work life balance), poprawa stanu umysłu, zarówno fizycznego jak i psychicznego 2. Zdrowa dieta - której podstawą jest zdrowa, przemyślana dieta, krok po kroku pozwoli zmienić nawyki i przyzwy­czajenia życiowe 3. Aktywność fizyczna - poprawa kondycji i wydolność organizmu. Osiągając równo­wagę między ciałem a umysłem, poczujesz spokój i harmonię, zwiększysz pewność siebie, odnajdziesz motywację, zyskasz dobrą formę fizyczną, jaki psychiczną, zachowując przy tym wszytskim ZDROWE PODEJŚCIE DO ŻYCIA! Już za tyzień podzielę się z Wami moim nowym projektem, który pokaże Wam, że zdrowy tryb życia może być drogą do szczęścia, dzięki poprawie stanu zdrowia -- zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Domyślacie się co to będzie? ????????????? #HCBA #HealthyTeam #dietbyAnn #TrainingbyAnn #motivationByAnn #annalewandowska #healthyCenter #byAnn

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

Miłość. ?Mama. ??Dziecko.?? ??Zaczyna się nagle, gdy zobaczysz na teście II kreski i dociera do Ciebie, że jesteś w CIĄŻY. Wybuchasz radością jeśli oczekiwałaś, wzruszasz się głęboko jeśli nie planowałaś i ruszasz z radosną nowiną do najbliższych - tą MIŁOśCIĄ chcesz się dzielić z innymi. ??Potem zaczynasz szczególnie dbać o siebie - regularnie chodzisz do lekarza, jeszcze bardziej świadomie się odżywiasz, ubierasz, poruszasz. Ta miłość - pozytywnie wpływa na całe Twoje życie. ??Gdy jesteś u lekarza i obserwujesz, jak maleństwo się rozwija, gdy odczuwasz jego pierwsze ruchy, widzisz jak powoli zmienia się Twoje ciało, to łapiesz się na tym, że przeżywasz te małe rzeczy tak jakby były najważniejsze na świecie. To dlatego, że ta miłość nie jest wybiórcza i nie klasyfikuje - wszystko się dla niej liczy. ??Wyczekujesz dnia NARODZIN, a następnie przechodzisz przez bóle i trudy by dać komuś życie. Poświecasz się po raz kolejny i nie zważając na cierpienia ciała czy psychiki robisz coś z myślą o kimś innym. To MIŁOŚĆ - ona w całości poświęca się drugiemu człowiekowi. ???Słyszysz PŁACZ i też płaczesz, jak dziecko coś boli to Ciebie też zaczyna, przeżywasz jego życie jakby było Twoim własnym. Czujesz jakbyś sama ząbkowała, miała grypę, wypowiadała ,,MAMO" i ,,TATO" czy też ,,KOCHAM CIĘ". Nie ruszasz się, by jej nie obudzić i dociera do Ciebie, że ta miłość ma też magię współodczuwania i czyni z Was obojga jedność. Znam tę miłość???. Jest bezwarunkowa, nie do zatrzymania, nigdy nie ocenia i zawsze wybacza, angażuje się całkowicie. Nie kończy się, nie może jej zabraknąć, jest celem samym w sobie i pokazuje nam, że idee są prawdziwe. Znacie to MAMY? Ta miłość jest od nas dla dziecka. Miłość Zachwiała moimi WARTOŚCIAMI i pokazała, co tak naprawdę jest ważne. Pomogła mi bardziej DOJRZEĆ i zrozumieć, jaki jest większy sens w życiu. Zainspirowała by starać się mocniej i pamiętać, by jak najczęściej dodawać otuchy, ciepła, przepraszać za  złe zachowania. By wspierać ??jak prawdziwa partnerka, przyjaciółka, by pielęgnować inne bliskie relacje, by mówić: KOCHAM?, PROSZĘ, MOŻESZ, TĘSKNIĘ, JESTEM, SZANUJĘ, CZEKAM, WYBACZ.?? #happy #annalewandowsa #foto @martawojtal

A post shared by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Anna Lewandowska na najnowszym zdjęciu z córką. Urocza fotografia skradła serca internautów
Brzuch Anny Lewandowskiej 3 miesiące po porodzie. Wygląda lepiej niż przed ciążą!
Lewandowscy pokazali Klarę na treningu!
Robert Lewandowski trenuje z żoną! Mamy sexy zdjęcie!

Gorący temat

Poszukiwania córki słynnego policjanta. Zaginioną znaleziono na zboczu skały
Kobieta wyszła z domu w niedzielę. W poniedziałek rano znaleziono jej martwego psa i telefon komórkowy. Kilka godzin później służby odnalazły także zaginioną 48-latkę. "Dawała oznaki życia, ale była półprzytomna" - podkreśla włoski dziennik "Corriere della Sera". Szczegóły sprawy przytaczamy poniżej.

Reklama

Najnowsze wpisy

Demi Moore pochwaliła się zadbanym ciałem w bikini. 59-latka postawiła na różowy strój kąpielowy [FOTO]
Znaleziono ciało zawinięte w dywan. Makabryczne wydarzenia w Będzinie
Kayah w Radiu RMF24: "Zaczęłam się w to bawić, kiedy to modne nie było"
Anna Dec została mamą! Dziennikarka pochwaliła się uroczym kadrem ze swoją pociechą [ZDJĘCIE]
Tak wygląda grób Ewy Demarczyk dwa lata po jej śmierci. Partner artystki oburzony [ZDJĘCIE]
GIS: "Nie należy używać produktu wskazanego w komunikacie do kontaktu z żywnością"

Nie przegap

Cichy zabójca Bałtyku. Zasięg "strefy śmierci" coraz bardziej się poszerza
Rossmann szaleje! Takich promocji dawno nie było. Obniżki aż do -60%
Cleo pozuje w biustonoszu. Skąpana w promieniach słońca - zachwyca [FOTO]
Polski olimpijczyk i zwycięzca Tour de Pologne nie żyje
Darmowe produkty w Biedronce. Znów to zrobili! Sieć rozdaje gratisy
Wybuch na Słońcu. W stronę Ziemi zmierza chmura plazmy

Reklama