Jakub Bączek, trener mentalny, podpowiada, jak generować pozytywną energię w poniedziałek!

Doskonale wiemy, że poniedziałek to najgorszy dzień w tygodniu... Koniec słodkiego lenistwa - wracamy do pracy, szkoły. Gościem programu RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" był Jakub Bączek, trener mentalny, który podpowiedział, jak generować pozytywną energię nawet w poniedziałek i jak radzić sobie ze stresem w życiu codziennym. Posłuchajcie!

Fot. Materiał własny

Gość programu "Wstawaj szkoda dnia" udowadnia, że poniedziałek nie musi być straszny. Chcesz być gotowy na nowe wyzwania i rozpocząć dobrze tydzień? Jakub Bączek doskonale wie, jak to się robi. Trener mentalny olimpijczyków i mistrzów świata podpowiedział nam, co zrobić, aby już w poniedziałek wstać prawą nogą, dobrze rozpocząć dzień i być zwycięzcą całego tygodnia. Jeden ze słuchaczy zapytał Jakuba Bączka o to, co on zrobił dzisiaj rano, żeby wygrać z poniedziałkiem.

Ja dzisiaj zrobiłem bardzo dużo. Zaparzyłem Yerba Mate rano, zamiast jakiejś piosenki w budziku, której nienawidzę - śpiew ptaków, bo  taką mamy pogodę, że warto sobie ten śpiew ptaków zaimplementować na początek dnia. I od razu umyłem zęby, dzięki czemu poczułem się na tyle trzeźwo, żeby zastanowić się co dalej - powiedział Bączek.

Jednak czy same czynności nam wystarczą? Nie - potrzebne nam także pozytywne myślenie i odpowiednie nastawienie.

Od początku należy zastanowić się, za co mogę być wdzięczny, co chcę osiągnąć w tym tygodniu, jakie mam plany oraz cele - i ruszyć od razu do działania - dodał trener mentalny.

Tomasz Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga w programie RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" - od poniedziałku do piątku od godziny 5.30!

Fot. Materiał własny

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Ekipa "Wstawaj szkoda dnia" śpiewa hit Internetu: "Diri dą, diri dą"!
29 lat temu - 2 czerwca 1989 roku - Solidarność zwyciężyła wybory do Sejmu i Senatu!
Kanapka z pierogami - mundialowy przysmak w Japonii. Ekipa "Wstawaj szkoda dnia" ma swoje pomysły!
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Słoneczne wakacje z RMF FM! Już za kilka dni startuje Wakacyjny Zlot Gwiazd!
RMF FM jedzie do twojego miasta z imprezą! Tylko z nami - najlepsza muzyka, ulubione gwiazdy, gry i zabawy oraz darmowe lody! Startujemy z Wakacyjnym Zlotem Gwiazd! Już 25 lipca w Mikołajkach spotkajcie się z Margaret, Rafałem Sonikiem, Zespołem Enej oraz Hardkorowym Koksem!

Reklama

Radia internetowe RMF ON

Najnowsze wpisy

Zabójcy samotnych serc: "Ile zbrodni na świecie popełniono z miłości"?
Top modelka plus size walczy z plakatami promującymi odchudzanie "To niebezpieczne"
Czescy naukowcy odkryli, że klesze preferują pewną grupę krwi? Takie są wyniki eksperymentów
Ekologiczna bielizna, którą możesz nosić przez kilka tygodni. Sprawdzi się?
"Sama nie wiem jak to skomentować" - Wojciechowska publikuje swoje zdjęcie sprzed 17 lat
Thirty Seconds to Mars już w sierpniu zagra w Krakowie!

Reklama