Jakub Bączek, trener mentalny, podpowiada, jak generować pozytywną energię w poniedziałek!

Doskonale wiemy, że poniedziałek to najgorszy dzień w tygodniu... Koniec słodkiego lenistwa - wracamy do pracy, szkoły. Gościem programu RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" był Jakub Bączek, trener mentalny, który podpowiedział, jak generować pozytywną energię nawet w poniedziałek i jak radzić sobie ze stresem w życiu codziennym. Posłuchajcie!

Fot. Materiał własny

Gość programu "Wstawaj szkoda dnia" udowadnia, że poniedziałek nie musi być straszny. Chcesz być gotowy na nowe wyzwania i rozpocząć dobrze tydzień? Jakub Bączek doskonale wie, jak to się robi. Trener mentalny olimpijczyków i mistrzów świata podpowiedział nam, co zrobić, aby już w poniedziałek wstać prawą nogą, dobrze rozpocząć dzień i być zwycięzcą całego tygodnia. Jeden ze słuchaczy zapytał Jakuba Bączka o to, co on zrobił dzisiaj rano, żeby wygrać z poniedziałkiem.

Ja dzisiaj zrobiłem bardzo dużo. Zaparzyłem Yerba Mate rano, zamiast jakiejś piosenki w budziku, której nienawidzę - śpiew ptaków, bo  taką mamy pogodę, że warto sobie ten śpiew ptaków zaimplementować na początek dnia. I od razu umyłem zęby, dzięki czemu poczułem się na tyle trzeźwo, żeby zastanowić się co dalej - powiedział Bączek.

Jednak czy same czynności nam wystarczą? Nie - potrzebne nam także pozytywne myślenie i odpowiednie nastawienie.

Od początku należy zastanowić się, za co mogę być wdzięczny, co chcę osiągnąć w tym tygodniu, jakie mam plany oraz cele - i ruszyć od razu do działania - dodał trener mentalny.

Tomasz Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga w programie RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" - od poniedziałku do piątku od godziny 5.30!

Fot. Materiał własny

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Dzień pocałunku: Zobacz, jak obchodziła go ekipa Wstawaj Szkoda Dnia!
Jerzy Brzęczek: "Jestem bardzo spokojny, że ta drużyna będzie silna i dobra"!
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

"Szeregowiec Ryan": Dramat wojenny już dziś w TV! Kiedy i gdzie go obejrzeć?
Steven Spielberg po raz kolejny stworzył mistrzowskie dzieło, które zachwyciło wielu widzów niemal na całym świecie. Mowa o dramacie wojennym pt. "Szeregowiec Ryan", który już dziś będzie można obejrzeć w TV. Na którym kanale i o której godzinie zaplanowano jego emisję? Sprawdźcie!

Reklama

Najnowsze wpisy

Mają powstać "Chłopaki nie płaczą 2" i "Psy 3". Cezary Pazura zdradza szczegóły
Winiety Czechy: Ile kosztują, gdzie kupić
Robert De Niro buduje swój hotel w Warszawie! Otwarcie już w przyszłym roku!
Szokujący zwrot akcji w "M jak Miłość"! Do czego posunie się zdesperowany Łukasz?
"Aniołki Charliego: Zawrotna szybkość" w TV. Gdzie oglądać? Godzina emisji, obsada, opis filmu
"Hannibal" dziś w TV. Filmowy hit Ridleya Scotta z Anthonym Hopkinsem, Julianne Moore i Garym Oldmanem

Reklama