Jakub Bączek, trener mentalny, podpowiada, jak generować pozytywną energię w poniedziałek!

Doskonale wiemy, że poniedziałek to najgorszy dzień w tygodniu... Koniec słodkiego lenistwa - wracamy do pracy, szkoły. Gościem programu RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" był Jakub Bączek, trener mentalny, który podpowiedział, jak generować pozytywną energię nawet w poniedziałek i jak radzić sobie ze stresem w życiu codziennym. Posłuchajcie!

Fot. Materiał własny

Gość programu "Wstawaj szkoda dnia" udowadnia, że poniedziałek nie musi być straszny. Chcesz być gotowy na nowe wyzwania i rozpocząć dobrze tydzień? Jakub Bączek doskonale wie, jak to się robi. Trener mentalny olimpijczyków i mistrzów świata podpowiedział nam, co zrobić, aby już w poniedziałek wstać prawą nogą, dobrze rozpocząć dzień i być zwycięzcą całego tygodnia. Jeden ze słuchaczy zapytał Jakuba Bączka o to, co on zrobił dzisiaj rano, żeby wygrać z poniedziałkiem.

Ja dzisiaj zrobiłem bardzo dużo. Zaparzyłem Yerba Mate rano, zamiast jakiejś piosenki w budziku, której nienawidzę - śpiew ptaków, bo  taką mamy pogodę, że warto sobie ten śpiew ptaków zaimplementować na początek dnia. I od razu umyłem zęby, dzięki czemu poczułem się na tyle trzeźwo, żeby zastanowić się co dalej - powiedział Bączek.

Jednak czy same czynności nam wystarczą? Nie - potrzebne nam także pozytywne myślenie i odpowiednie nastawienie.

Od początku należy zastanowić się, za co mogę być wdzięczny, co chcę osiągnąć w tym tygodniu, jakie mam plany oraz cele - i ruszyć od razu do działania - dodał trener mentalny.

Tomasz Olbratowski, Przemysław Skowron i Mariusz Kałamaga w programie RMF FM "Wstawaj szkoda dnia" - od poniedziałku do piątku od godziny 5.30!

Fot. Materiał własny

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Czujesz się samotny? Musisz się wyspać!
Bono: Lider U2 stracił głos! Koncert został przerwany
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Zenon Martyniuk dziadkiem? Poznaliśmy płeć i imię wnuczęcia lidera Akcentu
Jak podaje jeden z tabloidów, lider zespołu Akcent wkrótce zostanie dziadkiem. Syn gwiazdora disco polo oraz jego narzeczona mają spodziewać się dziecka. Przypomnijmy, że para w październiku bierze ślub.

Reklama

Najnowsze wpisy

Żelka z debiutanckim singlem! Sprawdź "Za swoje" [WIDEO]
Para prezydencka odniosła się do wpadki Agaty Dudy w USA. To się nazywa dystans!
Avril Lavigne cierpi na poważną chorobę! "Pogodziłam się z tym, że mogę umrzeć"
Zwyciężczyni "The Voice Kids" reprezentantką Polski na Eurowizji Junior
Proste ćwiczenia i efektowne ćwiczenia? Spróbuj skakać na skakance [WIDEO]
Natalia Siwiec w stylowym bikini. Fani: "Ale z Ciebie chudzinka"

Reklama