Poplista

1
Disturbed The Sound Of Silence (CYRIL Remix)
2
EMO Nie mówiła nic
3
Teddy Swims The Door

Co było grane?

11:30
James Blunt You're Beautiful
11:34
JJ Still (I Got Summer On My Mind) [FORTELLA Remix]
11:42
Haddaway What Is Love

Chleb z bananem!

Wszyscy znamy ulubioną przekąskę Adama Małysza - bułkę z bananem! Tym razem prezentujemy przepis na pyszny chleb by Anna Lewandowska. Sprawdźcie przepis!

Przepis autorstwa Anny Lewandowskiej ucieszy każdego! Do dzieła!

Chlebek z banana i mango, który szybko odbuduje glikogen mięśniowy oraz doda energii. Możesz go przygotować wcześniej i trzymać w lodówce. Po skończonej aktywności fizycznej będzie jak znalazł!

Składniki:

– 100 g mąki ryżowej

– 100 g mąki jaglanej/ gryczanej

– 60 g mąki kokosowej

– 60 ml oleju kokosowego

– pól dojrzałego mango

– 2 dojrzale banany

– 80 ml mleka roślinnego

– 1 łyżka babki płesznik (na lepsze trawienie:))

– szczypta cynamonu i kardamonu

– łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia bio

Suche składniki dodaj do miski, pokrój banana w plasterki i dołóż do nich. Taka sama historia z mago – obierz i do miski. Dodaj mleko i olej, następnie zmiksuj całość na gładką masę. Na koniec dodaj babkę płesznik i wymieszaj.

Wyłóż brytfankę na chleb papierem do pieczenia i przełóż do niej gotowe ciasto. Piecz około 50 – 60 minut w termoobiegu, w temperaturze 180 stopni (obserwuj podczas pieczenia, sprawdzaj patyczkiem czy ciasto ma w środku odpowiednią konsystencję).

Możesz dodać do niego odrobinę masła ghee lub dżem domowej roboty dla smaku.

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca!

Polecamy