Drzemka w pracy - 20 minut snu dla każdego pracownika!

Lekarze apelują - pozwólcie ludziom drzemać w pracy! Podobno wystarczy 20-minutowa drzemka w godzinach obiadowych, abyśmy pracowali wydajniej. Co o tym sądzi Robert Karpowicz? Posłuchajcie!

Fot. Pixabay

Naukowcy z Uniwersytetu w Manchesterze udowodnili, że nasze komórki mózgowe po zjedzeniu większego posiłku - wyłączają się. Stajemy się ospali, gorzej nam się skupić. To najlepszy czas na kilkuminutową drzemkę, dzięki której wrócimy do efektywnego trybu pracy.

Krótka drzemka obniża poziom stresu, poprawia koncentracje i produktywność. Kilkuminutowy odpoczynek zwiększa także kreatywność pracowników. Według naukowców - pracownicy powinni drzemać 20 minut w pracy, co dodatkowo poprawi naszą pamięć.

Kraje śródziemnomorskie już od dawna praktykują drzemki w pracy. Po lunchu następuje odpoczynek - zauważmy, że w Hiszpanii, Grecji czy we Włoszech około godziny 13 życie na chwilę zamiera. W Chinach natomiast praw do 30-minutowej drzemki zapisane jest w konstytucji.

Posłuchaj

„Wstawaj, szkoda lata” od poniedziałku do piątku od 5.30 do 9.30,

a w weekendy od 6.00 do 9.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

22 sierpnia: Dzień Pracownika Ochrony. Skąd się wzięło to święto?
Belgia: Sklepy wycofują czekoladki ze sprzedaży. Powodem są upały
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Jan Dąbrowski pokazał, jak opiekuje się córką. Fani: "Jak ty to dziecko trzymasz?!"
Jan Dąbrowski i Sylwia Przybysz w ubiegłym tygodniu zostali szczęśliwymi rodzicami małej Poli. Dziewczyna z chwilą pojawienia się na świecie skradła serce swojej mamy i taty. Mężczyzna w mediach społecznościowych publikuje coraz to nowsze fotografie swojej córeczki. Najnowsze zdjęcie jednak nie przypadło do gustu fanom mężczyzny. Dlaczego?

Reklama

Najnowsze wpisy

Kto komu w samolocie pierwszy zakłada maskę tlenową? Globus hystericus - co to? Kiedy zaczyna się wiosna na południowej?
"M jak Miłość". Prawda o Arturze ujawniona! Jego ciało zostanie odnalezione?
Małgorzata Rozenek-Majdan w zadziwiającym wydaniu: "Matka Boska Rozenkowa" - komentują internauci
Julia Wieniawa wystąpi w "Tańcu z Gwiazdami"! Produkcja oficjalnie potwierdziła jej udział w programie
Agata z "Rolnika..." w stroju kąpielowym. Tak rozpoczęła przygodę z morsowaniem!
Antek Królikowski na wakacjach z dziewczyną. W opisie zdradził, jak pieszczotliwie się do niej zwraca

Reklama