Drzemka w pracy - 20 minut snu dla każdego pracownika!

Lekarze apelują - pozwólcie ludziom drzemać w pracy! Podobno wystarczy 20-minutowa drzemka w godzinach obiadowych, abyśmy pracowali wydajniej. Co o tym sądzi Robert Karpowicz? Posłuchajcie!

Fot. Pixabay

Naukowcy z Uniwersytetu w Manchesterze udowodnili, że nasze komórki mózgowe po zjedzeniu większego posiłku - wyłączają się. Stajemy się ospali, gorzej nam się skupić. To najlepszy czas na kilkuminutową drzemkę, dzięki której wrócimy do efektywnego trybu pracy.

Krótka drzemka obniża poziom stresu, poprawia koncentracje i produktywność. Kilkuminutowy odpoczynek zwiększa także kreatywność pracowników. Według naukowców - pracownicy powinni drzemać 20 minut w pracy, co dodatkowo poprawi naszą pamięć.

Kraje śródziemnomorskie już od dawna praktykują drzemki w pracy. Po lunchu następuje odpoczynek - zauważmy, że w Hiszpanii, Grecji czy we Włoszech około godziny 13 życie na chwilę zamiera. W Chinach natomiast praw do 30-minutowej drzemki zapisane jest w konstytucji.

Posłuchaj

„Wstawaj, szkoda lata” od poniedziałku do piątku od 5.30 do 9.30,

a w weekendy od 6.00 do 9.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

22 sierpnia: Dzień Pracownika Ochrony. Skąd się wzięło to święto?
Belgia: Sklepy wycofują czekoladki ze sprzedaży. Powodem są upały
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Maja Sablewska topless na plaży. Stylistka publikuje prowokacyjne zdjęcia
Maja Sablewska po raz kolejny prowokuje na Instagramie. Stylistka podzieliła się w sieci odważnymi kadrami z plaży. Internauci nie przestają zachwycać się jej ciałem.

Reklama

Najnowsze wpisy

Sanah "No sorry" premierowo już jutro po godzinie 10.00 w RMF FM
To nagranie podbija sieć! Zatańczył boso w deszczu i otrzymał stypendium w szkole baletowej w Nowym Jorku! [WIDEO]
"Ameryka da się lubić". Ida Nowakowska poprowadzi nowy program!
Jak przetrwać upał? Wodne atrakcje w Parku Rozrywki w Zatorze ciekawym rozwiązaniem na gorące dni!
Makaron z łososiem wędzonym, cukinią i suszonymi pomidorami
Paczkomaty przestaną działać. InPost tymczasowo zawiesza usługi

Reklama