Spanie nago jest zdrowe! Zrezygnuj z piżamy...

Często budzisz się w nocy? Dręczy cię suchy kaszel podczas snu? Wstajesz niewyspany i spocony? Zrezygnuj z piżamy! Naukowcy przekonują, że spanie nago jest zdrowe - między innymi ułatwia zapadnięcie w głęboki sen. Co o tym sądzi Przemysław Skowron i Karol Modzelewski? Posłuchaj!

Fot. Pixabay

Spanie nago jest zdrowe - przekonują lekarze na całym świecie. Spanie w piżamie ogranicza nasze krążenie, skóra nie oddycha prawidłowo, ponadto jesteśmy narażeni na przegrzanie, a co za tym idzie - także na infekcje bakteryjne.

Wiele osób w okresie zimowym śpi w ciepłych, grubych, bawełnianych piżamach. Niektórzy nawet zasypiają w skarpetkach bądź na kołdrę nakładają jeszcze koc. Wydaje nam się, że jeżeli będzie nam ciepło - prześpimy całą noc i nie rozchorujemy się. Niestety - jest to błędne myślenie.

Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie przekonują, że im chłodniej tym zdrowiej. Spanie nago jest zdrowe, ponieważ temperatura naszego ciała jest niższa. Dzięki temu szybciej zasypiamy, nie pocimy się w nocy i rzadziej się budzimy. Należy także codziennie przed snem przewietrzyć pokój, w którym śpimy - tak pozbywamy się drobnoustrojów.

Posłuchaj

„Wstawaj, szkoda lata” od poniedziałku do piątku od 5.30 do 9.30,

a w weekendy od 6.00 do 9.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Sezon na fasolkę szparagową: Zobacz, co możesz z niej zrobić.
Siemię lniane: Wartości odżywcze, właściwości i przepisy!
Semiwegetarianizm: Na czym polega i czym się różni od wegetarianizmu?
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

"Rolnik szuka żony 6". Romantyczne zdjęcia Anny i Jakuba. Ich uczucie kwitnie!
Im się udało! Jakub i Anna, bo o nich mowa, poznali się i pokochali w szóstej edycji programu: "Rolnik szuka żony". Ich uczuciu kibicowali widzowie, a teraz wiele wskazuje na to, że związek rolnika i jego wybranki kwitnie! Na najnowszych zdjęciach pary nie brak romantyzmu i głębokich spojrzeń w oczy - zobaczcie sami!

Reklama

Najnowsze wpisy

Czesław Mozil pokazał żonę! Jak wygląda wybranka muzyka?
Jennifer Aniston popłakała się na wizji! Co tak bardzo wzruszyło aktorkę?
Torebka damska - idealny pomysł na prezent pod choinkę
Edyta Górniak w "My Way" podchodzi do egzaminu teoretycznego. Ogromnym wsparciem okazał się jeden z instruktorów
"Ameryka Express 2" bez Agnieszki Woźniak-Starak. Kto ją zastąpi? Znamy prowadzącą i uczestników
Kacper Kuszewski wraca do gry w serialu! Kiedy będziemy mogli go zobaczyć w TV?

Reklama