Spanie nago jest zdrowe! Zrezygnuj z piżamy...

Często budzisz się w nocy? Dręczy cię suchy kaszel podczas snu? Wstajesz niewyspany i spocony? Zrezygnuj z piżamy! Naukowcy przekonują, że spanie nago jest zdrowe - między innymi ułatwia zapadnięcie w głęboki sen. Co o tym sądzi Przemysław Skowron i Karol Modzelewski? Posłuchaj!

Fot. Pixabay

Spanie nago jest zdrowe - przekonują lekarze na całym świecie. Spanie w piżamie ogranicza nasze krążenie, skóra nie oddycha prawidłowo, ponadto jesteśmy narażeni na przegrzanie, a co za tym idzie - także na infekcje bakteryjne.

Wiele osób w okresie zimowym śpi w ciepłych, grubych, bawełnianych piżamach. Niektórzy nawet zasypiają w skarpetkach bądź na kołdrę nakładają jeszcze koc. Wydaje nam się, że jeżeli będzie nam ciepło - prześpimy całą noc i nie rozchorujemy się. Niestety - jest to błędne myślenie.

Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie przekonują, że im chłodniej tym zdrowiej. Spanie nago jest zdrowe, ponieważ temperatura naszego ciała jest niższa. Dzięki temu szybciej zasypiamy, nie pocimy się w nocy i rzadziej się budzimy. Należy także codziennie przed snem przewietrzyć pokój, w którym śpimy - tak pozbywamy się drobnoustrojów.

Posłuchaj

„Wstawaj, szkoda lata” od poniedziałku do piątku od 5.30 do 9.30,

a w weekendy od 6.00 do 9.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Sezon na fasolkę szparagową: Zobacz, co możesz z niej zrobić.
Siemię lniane: Wartości odżywcze, właściwości i przepisy!
Semiwegetarianizm: Na czym polega i czym się różni od wegetarianizmu?
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Jaka roślina podaje swoją lokalizację? Ile piast ma klasyczny rower? Jaki smok może nam wysiąść w aucie?
"Milionerzy" - to pełna wrażeń i emocji gra, w której wiek, zawód oraz zainteresowania nie mają większego znaczenia. Wygrać może każdy! Na uczestników po eliminacji "kto pierwszy, ten lepszy" czeka 12 pytań. O co pytał Hubert Urbański w 211 odcinku 4. serii teleturnieju? Sprawdźcie!

Reklama

Najnowsze wpisy

Znęcał się nad rannym kangurem. Jego znajomi kręcili, jak okłada pięściami bezbronne zwierzę
Michele Morrone z koncertem w Polsce! Aktor z filmu "365 dni" wystąpi w Warszawie!
Agata z "Rolnika..." w stroju kąpielowym. Tak rozpoczęła przygodę z morsowaniem!
"Taniec z Gwiazdami". Znamy kolejnych uczestników! Wśród nich gwiazda "M jak Miłość" oraz znana piosenkarka
Joanna Koroniewska w seksownym gorsecie. Maciej Dowbor komentuje!
Gwiazda "M jak Miłość" wyznaje: "Zmagałam się z depresją"

Reklama