Spanie nago jest zdrowe! Zrezygnuj z piżamy...

Często budzisz się w nocy? Dręczy cię suchy kaszel podczas snu? Wstajesz niewyspany i spocony? Zrezygnuj z piżamy! Naukowcy przekonują, że spanie nago jest zdrowe - między innymi ułatwia zapadnięcie w głęboki sen. Co o tym sądzi Przemysław Skowron i Karol Modzelewski? Posłuchaj!

Fot. Pixabay

Spanie nago jest zdrowe - przekonują lekarze na całym świecie. Spanie w piżamie ogranicza nasze krążenie, skóra nie oddycha prawidłowo, ponadto jesteśmy narażeni na przegrzanie, a co za tym idzie - także na infekcje bakteryjne.

Wiele osób w okresie zimowym śpi w ciepłych, grubych, bawełnianych piżamach. Niektórzy nawet zasypiają w skarpetkach bądź na kołdrę nakładają jeszcze koc. Wydaje nam się, że jeżeli będzie nam ciepło - prześpimy całą noc i nie rozchorujemy się. Niestety - jest to błędne myślenie.

Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie przekonują, że im chłodniej tym zdrowiej. Spanie nago jest zdrowe, ponieważ temperatura naszego ciała jest niższa. Dzięki temu szybciej zasypiamy, nie pocimy się w nocy i rzadziej się budzimy. Należy także codziennie przed snem przewietrzyć pokój, w którym śpimy - tak pozbywamy się drobnoustrojów.

Posłuchaj

„Wstawaj, szkoda lata” od poniedziałku do piątku od 5.30 do 9.30,

a w weekendy od 6.00 do 9.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Siemię lniane: Wartości odżywcze, właściwości i przepisy!
Semiwegetarianizm: Na czym polega i czym się różni od wegetarianizmu?
Sylwester 2018/2019: Aksamit powrócił do mody! Nosi go Basia Kurdej-Szatan
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Sandra Kubicka na okładce magazynu dla mężczyzn. Modelka pokazała odważne zdjęcia w sieci!
Sandra Kubicka nie zwalnia tempa! Modelka podbija zagraniczne serca niekwestionowanym pięknem, a na swoim profilu w mediach społecznościowych zapowiada kolejne projekty, w których bierze udział. Ostatnio pojawiła się na okładce francuskiego wydania magazynu dla mężczyzn "Maxim". Efektami pracy pochwaliła się na Instagramie.

Reklama

Najnowsze wpisy

Karl Lagerfeld: Najpiękniejsze pokazy Chanel!
The 1975 triumfuje na BRIT Awards
Joanna Kulig urodziła syna? Płeć i imię dziecka zdradził jej brat
Oscary 2019: Te filmy koniecznie musisz zobaczyć!
Magdalena Mielcarz bez makijażu!
Nowe oblicze Clock Machine na płycie "Prognozy". Ruszyła przedsprzedaż!

Reklama