Spanie nago jest zdrowe! Zrezygnuj z piżamy...

Często budzisz się w nocy? Dręczy cię suchy kaszel podczas snu? Wstajesz niewyspany i spocony? Zrezygnuj z piżamy! Naukowcy przekonują, że spanie nago jest zdrowe - między innymi ułatwia zapadnięcie w głęboki sen. Co o tym sądzi Przemysław Skowron i Karol Modzelewski? Posłuchaj!

Fot. Pixabay

Spanie nago jest zdrowe - przekonują lekarze na całym świecie. Spanie w piżamie ogranicza nasze krążenie, skóra nie oddycha prawidłowo, ponadto jesteśmy narażeni na przegrzanie, a co za tym idzie - także na infekcje bakteryjne.

Wiele osób w okresie zimowym śpi w ciepłych, grubych, bawełnianych piżamach. Niektórzy nawet zasypiają w skarpetkach bądź na kołdrę nakładają jeszcze koc. Wydaje nam się, że jeżeli będzie nam ciepło - prześpimy całą noc i nie rozchorujemy się. Niestety - jest to błędne myślenie.

Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie przekonują, że im chłodniej tym zdrowiej. Spanie nago jest zdrowe, ponieważ temperatura naszego ciała jest niższa. Dzięki temu szybciej zasypiamy, nie pocimy się w nocy i rzadziej się budzimy. Należy także codziennie przed snem przewietrzyć pokój, w którym śpimy - tak pozbywamy się drobnoustrojów.

Posłuchaj

„Wstawaj, szkoda lata” od poniedziałku do piątku od 5.30 do 9.30,

a w weekendy od 6.00 do 9.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Siemię lniane: Wartości odżywcze, właściwości i przepisy!
Semiwegetarianizm: Na czym polega i czym się różni od wegetarianizmu?
Sylwester 2018/2019: Aksamit powrócił do mody! Nosi go Basia Kurdej-Szatan
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Milionerzy. Pytania Huberta Urbańskiego są otwarte, zamknięte czy retoryczne?
"Milionerzy" to teleturniej, który od lat gości w polskich domach. Hubert Urbański zadaje zagadki z najróżniejszych dziedzin, a gracze mają udzielić 12 poprawnych odpowiedzi - w chwili zawahania mają do pomocy trzy koła ratunkowe. Mimo, że większość z nas wie, na czym polega zabawa, a śmiałków do gry nie brakuje - pytania nadal zaskakują. Z czym musieli zmierzyć się uczestnicy w najnowszym odcinku? Sprawdźcie! Mamy pytania i odpowiedzi!

Reklama

Najnowsze wpisy

Małgorzata Socha na rodzinnym zdjęciu. "Jaka mama taka córka" - komentują internauci
Joanna Przetakiewicz pochwaliła się trójką dorosłych synów. Fani: "Wyglądasz jak ich siostra"!
Ewa Farna pokazała ciążowy brzuszek! "Gruba to już legalnie" - komentuje z humorem
"Stranger Things" to plagiat? Charlie Kessler złożył pozew!
Pierwsze zdjęcia Britney Spears po dłuższej przerwie! "Co oni z nią zrobili?" - komentują fani
Prezent dla dziecka 2019 - 7 pomysłów

Reklama