Spanie nago jest zdrowe! Zrezygnuj z piżamy...

Często budzisz się w nocy? Dręczy cię suchy kaszel podczas snu? Wstajesz niewyspany i spocony? Zrezygnuj z piżamy! Naukowcy przekonują, że spanie nago jest zdrowe - między innymi ułatwia zapadnięcie w głęboki sen. Co o tym sądzi Przemysław Skowron i Karol Modzelewski? Posłuchaj!

Fot. Pixabay

Spanie nago jest zdrowe - przekonują lekarze na całym świecie. Spanie w piżamie ogranicza nasze krążenie, skóra nie oddycha prawidłowo, ponadto jesteśmy narażeni na przegrzanie, a co za tym idzie - także na infekcje bakteryjne.

Wiele osób w okresie zimowym śpi w ciepłych, grubych, bawełnianych piżamach. Niektórzy nawet zasypiają w skarpetkach bądź na kołdrę nakładają jeszcze koc. Wydaje nam się, że jeżeli będzie nam ciepło - prześpimy całą noc i nie rozchorujemy się. Niestety - jest to błędne myślenie.

Naukowcy z Uniwersytetu w Amsterdamie przekonują, że im chłodniej tym zdrowiej. Spanie nago jest zdrowe, ponieważ temperatura naszego ciała jest niższa. Dzięki temu szybciej zasypiamy, nie pocimy się w nocy i rzadziej się budzimy. Należy także codziennie przed snem przewietrzyć pokój, w którym śpimy - tak pozbywamy się drobnoustrojów.

Posłuchaj

„Wstawaj, szkoda lata” od poniedziałku do piątku od 5.30 do 9.30,

a w weekendy od 6.00 do 9.30!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Sezon na fasolkę szparagową: Zobacz, co możesz z niej zrobić.
Siemię lniane: Wartości odżywcze, właściwości i przepisy!
Semiwegetarianizm: Na czym polega i czym się różni od wegetarianizmu?
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Katarzyna Cichopek z mężem na zdjęciu sprzed lat. Tak rodziło się ich uczucie!
Mija 11 lat od chwili, kiedy Katarzyna Cichopek i Marcin Hakiel ślubowali sobie miłość i wierność. Dziś para świętuje kolejną rocznicę ślubu i z tej okazji aktorka postanowiła powrócić pamięcią do początków ich znajomości. Na jej instagramowym profilu pojawiło się zdjęcie przedstawiające parę w jednym z występów w "Tańcu z Gwiazdami", w którym brali udział. "Wtedy coś zaiskrzyło między nami"- skomentował je mąż.

Reklama

Najnowsze wpisy

Magdalena Boczarska w zmysłowej sesji. Aktorka na okładce magazynu Pani.
GIF wstrzymuje w obrocie aż 11 leków na problemy z żołądkiem. Sprawdź szczegóły!
Mrozu "Aura". Premiera teledysku na stronach RMF FM!
Nie żyje jedna z bohaterek programu "Nasz Nowy Dom". Osierociła dwie córki
Fragmenty metalu w opakowaniach z prażoną cebulką! GIS ostrzega
Kuchenne rewolucje w Zajeździe Florencja. Po wizycie Magdy Gessler Zajazd Niezapominajka

Reklama