Upał daje Ci się we znaki? Sprawdź, dlaczego w gorące dni czujemy się gorzej!

Niewątpliwie panujące upały mogą mieć wpływ na nasze złe samopoczucie. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy wyjaśniają.
Fot. Pixabay

Syndrom letniego osłabienia może dotknąć każdego z nas. W gorące dni często opadamy z sił. Dlaczego tak się dzieje? Zdaniem naukowców w trakcie upałów nasz organizm stara się utrzymywać stałą temperaturę ciała, wykorzystując przy tym spore pokłady energii. Zdaniem fizjolog prof. Krystyny Koziec, osłabienie chroni nas przed dodatkowym podwyższeniem temperatury krwi i oszczędza cenne mikroelementy.

W trakcie upalnych dni, kiedy do naszego organizmu dostaje się dodatkowe ciepło z zewnątrz, zwiększa się liczba uderzeń serca, a nasze oddechy stają się płytkie. Nasze działo podejmuje wszelkie działania aby nie dopuścić do podniesienia temperatury krwi powyżej ustalonego optimum, co mogłoby się skończyć śmiercią neuronów.

Jak radzić sobie w upalne dni?

Kiedy temperatury skaczą w górę postarajmy się pomóc naszemu organizmowi. Zrezygnujmy z przebywania w mocno nasłonecznionych miejscach i zadbajmy o ochłodzenie, aby nie dostać udaru ciepłego. Unikajmy również nagłych zmian temperatury, szczególnie gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach. W walce z upałem pomoże nam odpowiednie nawodnienie. Pamiętajmy o spożywaniu 2 litrów płynów dziennie, warto wybrać wodę lub napoje bogate w mikroelementy, takiej jak sód i potas. W upalne dni zrezygnujmy również z dodatkowego wysiłku fizycznego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Orzeźwiające menu na upalne dni [PRZEPISY]
Spotify podsumował lato 2018. Tych piosenek najczęściej słuchali Polacy!

Gorący temat

Joanna Krupa na zdjęciu z córeczką. Fani nie poznali modelki bez makijażu!
Joanna Krupa na początku listopada po raz pierwszy została mamą. Gwiazda programu "Top Model" urodziła córeczkę, której nadała oryginalne imię Asha-Leigh. Krupa skupia się teraz przede wszystkim na wychowaniu swojego maleństwa. Rzadziej udziela się w mediach społecznościowych, a jeśli już to robi pisze o swojej córeczce lub pokazuje jej zdjęcia. Teraz zapozowały do wspólnej fotografii.

Reklama

Najnowsze wpisy

Anna Lewandowska pokazała goły brzuch. Ciążowe krągłości widać doskonale
"Big Brother 2". Malwina Ha atakuje Martynę na Instagramie! "Jak możesz być taką kłamczuchą?"
Julia Wieniawa i Baron znów są parą? Spędzili romantyczny wieczór i pochwalili się zdjęciami
"The Voice Senior". Siostry Szydłowskie oczarowały jury! Widzowie zachwyceni pięknym trio
Kendall Jenner sparodiowała swoją młodszą siostrę?! To wideo jest hitem sieci!
Kim Kardashian-West przeszła 5 operacji po porodzie! Opowiedziała o tym we wzruszającym filmie

Reklama