Upał daje Ci się we znaki? Sprawdź, dlaczego w gorące dni czujemy się gorzej!

Niewątpliwie panujące upały mogą mieć wpływ na nasze złe samopoczucie. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy wyjaśniają.
Fot. Shutterstock

Syndrom letniego osłabienia może dotknąć każdego z nas. W gorące dni często opadamy z sił. Dlaczego tak się dzieje? Zdaniem naukowców w trakcie upałów nasz organizm stara się utrzymywać stałą temperaturę ciała, wykorzystując przy tym spore pokłady energii. Zdaniem fizjolog prof. Krystyny Koziec, osłabienie chroni nas przed dodatkowym podwyższeniem temperatury krwi i oszczędza cenne mikroelementy.

W trakcie upalnych dni, kiedy do naszego organizmu dostaje się dodatkowe ciepło z zewnątrz, zwiększa się liczba uderzeń serca, a nasze oddechy stają się płytkie. Nasze działo podejmuje wszelkie działania aby nie dopuścić do podniesienia temperatury krwi powyżej ustalonego optimum, co mogłoby się skończyć śmiercią neuronów.

Jak radzić sobie w upalne dni?

Kiedy temperatury skaczą w górę postarajmy się pomóc naszemu organizmowi. Zrezygnujmy z przebywania w mocno nasłonecznionych miejscach i zadbajmy o ochłodzenie, aby nie dostać udaru ciepłego. Unikajmy również nagłych zmian temperatury, szczególnie gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach. W walce z upałem pomoże nam odpowiednie nawodnienie. Pamiętajmy o spożywaniu 2 litrów płynów dziennie, warto wybrać wodę lub napoje bogate w mikroelementy, takiej jak sód i potas. W upalne dni zrezygnujmy również z dodatkowego wysiłku fizycznego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Jak schłodzić mieszkanie podczas upału? Sprawdź domowe sposoby!
Orzeźwiający chłodnik ze szpinaku z jajkiem i koperkiem
Katarzyna Cichopek zdradza kulisy "Pytania na śniadanie". Na zdjęciach nie jest sama. "Pięknie razem wyglądacie"
Popularny kierunek wakacyjny bez paszportów. Polacy wjadą na podstawie dowodu osobistego

Gorący temat

Edyta Pazura o kulach. Fani: "Szybkiego powrotu do zdrowia". Co się stało? [FOTO]
Żona popularnego aktora Cezarego Pazury opublikowała w relacji oraz na profilu dwie wymowne fotografie. Na jednej z nich znajduje się w placówce medycznej, na drugiej z kolei - w domowym zaciszu. Edyta Pazura pozuje z nogą w gipsie. Wydaje się jednak, że dobry humor jej nie opuszcza. "Impreza urodzinowa Czara udała się" - przyznaje.

Reklama

Najnowsze wpisy

Khloe Kardashian rozgrzewa Internautów eksponując wspaniałą figurę! Gwiazda pokazała się w skąpym bikini. "Boska" [FOTO]
Dominika Gwit pokazała zdjęcie z intymnej sesji w łóżku. "Ludzie będą gadać..." [FOTO]
Katarzyna Dowbor pokazała córkę. Uderzające podobieństwo!
Biedronka i jej gorąca oferta. Są także wentylatory! Widzieliście kiedyś coś takiego?
Ociekająca wodą Kasia Cichopek eksponuje biust w seksownym stroju kąpielowym. Odważnie [FOTO]
Tadeusz Müller powiedział "tak". Dumna Magda Gessler pokazuje zdjęcia z wesela

Nie przegap

Tajemnicza śmierć co najmniej 20 młodych osób. Brak widocznych śladów obrażeń
Marcin Hakiel nie kryje swojego szczęścia. Pod zdjęciem z dziećmi zdobył się na szczere wyznanie
Aneta Zając na zdjęciu z dziećmi. Gwiazdę "Pierwszej miłości" rozpiera duma! Lawina gratulacji w komentarzach
Kultowy podkład zniknie z półek drogerii. Jedna z marek kosmetycznych ogłosiła bankructwo!
Joanna Krupa eksponuje wdzięki w biustonoszu. Fani: "Hot" [ZDJĘCIE]
Karolina Gilon pewnym krokiem powitała lato. Prowadząca "Love Island" kusi długimi nogami i głębokim dekoltem! [WIDEO]
Katarzyna Skrzynecka w żałobie. Artystka przekazała smutną wiadomość

Reklama