Upał daje Ci się we znaki? Sprawdź, dlaczego w gorące dni czujemy się gorzej!

Niewątpliwie panujące upały mogą mieć wpływ na nasze złe samopoczucie. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy wyjaśniają.
Fot. Pixabay

Syndrom letniego osłabienia może dotknąć każdego z nas. W gorące dni często opadamy z sił. Dlaczego tak się dzieje? Zdaniem naukowców w trakcie upałów nasz organizm stara się utrzymywać stałą temperaturę ciała, wykorzystując przy tym spore pokłady energii. Zdaniem fizjolog prof. Krystyny Koziec, osłabienie chroni nas przed dodatkowym podwyższeniem temperatury krwi i oszczędza cenne mikroelementy.

W trakcie upalnych dni, kiedy do naszego organizmu dostaje się dodatkowe ciepło z zewnątrz, zwiększa się liczba uderzeń serca, a nasze oddechy stają się płytkie. Nasze działo podejmuje wszelkie działania aby nie dopuścić do podniesienia temperatury krwi powyżej ustalonego optimum, co mogłoby się skończyć śmiercią neuronów.

Jak radzić sobie w upalne dni?

Kiedy temperatury skaczą w górę postarajmy się pomóc naszemu organizmowi. Zrezygnujmy z przebywania w mocno nasłonecznionych miejscach i zadbajmy o ochłodzenie, aby nie dostać udaru ciepłego. Unikajmy również nagłych zmian temperatury, szczególnie gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach. W walce z upałem pomoże nam odpowiednie nawodnienie. Pamiętajmy o spożywaniu 2 litrów płynów dziennie, warto wybrać wodę lub napoje bogate w mikroelementy, takiej jak sód i potas. W upalne dni zrezygnujmy również z dodatkowego wysiłku fizycznego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Orzeźwiające menu na upalne dni [PRZEPISY]
Spotify podsumował lato 2018. Tych piosenek najczęściej słuchali Polacy!

Gorący temat

Anna Maria Wesołowska wspomina poprzedni, ciężki rok: "Choroba jest trochę w naszej głowie. Jeżeli pozytywnie do niej podchodzimy to ona gdzieś ucieka"
Rozpoznawalność pani Annie przyniósł serial "Sędzia Anna Maria Wesołowska", w którym grała samą siebie. Niewiele osób jednak wiedziało, że Wesołowska jest prawdziwą sędzią. To kobieta wielu talentów. Tańczyła 20 lat w zespole baletowym, a także ludowym. Ma za sobą epizod aktorski na ekranie i w teatrze. Jednak przede wszystkim jest znana jako charyzmatyczna sędzia.

Reklama

Najnowsze wpisy

Sezon na brukselkę. Co z niej zrobisz? [PRZEPISY]
Sylwia Madeńska z "Love Island" wystąpi w "Tańcu z Gwiazdami"! Zatańczy z Mikołajem?
"Love Island". Fotoreporter pobity przez uczestnika programu. Zdjęcia trafiły do sieci
8 milionów na leczenie Kacperka zebrane! Wielki sukces najbliższych chłopczyka chorego na SMA
70. Międzynarodowy Festiwal Filmowy w Berlinie. Polski akcent na Berlinale?
Piotr Polok: copywriter musi być odpowiedzialny za swoje słowa

Reklama