Upał daje Ci się we znaki? Sprawdź, dlaczego w gorące dni czujemy się gorzej!

Niewątpliwie panujące upały mogą mieć wpływ na nasze złe samopoczucie. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy wyjaśniają.
Fot. Pixabay

Syndrom letniego osłabienia może dotknąć każdego z nas. W gorące dni często opadamy z sił. Dlaczego tak się dzieje? Zdaniem naukowców w trakcie upałów nasz organizm stara się utrzymywać stałą temperaturę ciała, wykorzystując przy tym spore pokłady energii. Zdaniem fizjolog prof. Krystyny Koziec, osłabienie chroni nas przed dodatkowym podwyższeniem temperatury krwi i oszczędza cenne mikroelementy.

W trakcie upalnych dni, kiedy do naszego organizmu dostaje się dodatkowe ciepło z zewnątrz, zwiększa się liczba uderzeń serca, a nasze oddechy stają się płytkie. Nasze działo podejmuje wszelkie działania aby nie dopuścić do podniesienia temperatury krwi powyżej ustalonego optimum, co mogłoby się skończyć śmiercią neuronów.

Jak radzić sobie w upalne dni?

Kiedy temperatury skaczą w górę postarajmy się pomóc naszemu organizmowi. Zrezygnujmy z przebywania w mocno nasłonecznionych miejscach i zadbajmy o ochłodzenie, aby nie dostać udaru ciepłego. Unikajmy również nagłych zmian temperatury, szczególnie gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach. W walce z upałem pomoże nam odpowiednie nawodnienie. Pamiętajmy o spożywaniu 2 litrów płynów dziennie, warto wybrać wodę lub napoje bogate w mikroelementy, takiej jak sód i potas. W upalne dni zrezygnujmy również z dodatkowego wysiłku fizycznego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Orzeźwiające menu na upalne dni [PRZEPISY]
Spotify podsumował lato 2018. Tych piosenek najczęściej słuchali Polacy!

Gorący temat

Znana aktorka chorowała na raka. Gwiazda "39 i pół tygodnia" opowiedziała o walce z chorobą
Świat mediów zdążył nas już przyzwyczaić do mówienia głównie o pozytywnych stronach życia; często korzystają z tego "znani i lubiani", którzy nie chcą ujawniać trudnych momentów. Ostatnio jednak aktorka znana m.in. z takich seriali jak: "Samo Życie" oraz "39 i pół tygodnia" postanowiła wspomnieć w jednym z wywiadów o walce z rakiem.

Reklama

Najnowsze wpisy

"Warsaw Shore". Najstarsza córka Elizy i Trybsona ma już pięć lat! Rodzice wyprawili jej bajkowe urodziny
Poznaj 5 naturalnych sposobów na szybsze pozbycie się przeziębienia
Michał Żebrowski tańczy nago! Mężczyzna opublikował odważne nagranie!
"Pułapka". Jutro ostatni odcinek! Jak skończy się historia Olgi i Ewy?
"M jak Miłość". Poważna choroba jednej z bohaterek serialu! Czy Kinga wyjawi najbliższym swoją mroczną tajemnicę?
"39 i pół tygodnia". Piotr zrujnował cały plan Darka

Reklama