Odchudzanie: Moon milk, czyli deser od którego nie przytyjesz! [PRZEPIS]

Jesteście fanami słodyczy i ciężko jest wam sobie ich odmówić? Mamy coś dla ciebie. Moon milk to popularny deser od którego nie przytyjesz. Dodatkowo - zjedzony pod wieczór wpływa na dobry sen. Zobaczcie, czym jest moon milk i jak go przygotować!

Moon milk

Ten niskokaloryczny deser to hit. Hasztag #moonmilk ma już ponad 5 000 oznaczeń. Ponadto amerykańska firma Whole Foods Market stworzyła niedawno listę spożywczych trendów 2019 roku. I znalazły się na niej produkty fit, które już śmiało można traktować jako superfoods. Oczywiście - na liście znalazł się deser moon milk.

Moon milk to deser przypominający ten, który wielu z nas jadło jako dziecko. Głównym składnikiem jest indyjski żeń szeń, czyli ashwagande, który łączymy z mlekiem i miodem. Jest idealnym rozwiązaniem dla łasuchów, którzy uwielbiają słodycze. A także pomaga zasnąć.

Co potrzebujesz?

  • Mleko
  • Łyżeczkę miodu
  • 1/3 łyżeczki ashwagandhy
  • Cynamon

Jak przyrządzić?

  1. Podgrzej mleko. Uważaj, aby nie wykipiało i na górze nie pokryło się kożuchem.
  2. Dodaj do niego pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj. Całość musi przyjąć jednolita masę.
  3. Napój przelej do kubka i przystrój według uznania.

Ciekawe połączenia smakowe

  1. Lawendowe moon milk - mleko, adaptogen, miód/syrop lawendowy, suszona lawenda.
  2. Czekoladowe moon milk - mleko owsiane, ashwagandh, miód, kakao albo karob, cynamon.
  3. Różane moon milk - mleko ryżowe, ashwagandha, syrop klonowy, woda różana.
  4. Indyjskie moon milk - mleko, ashwagandh, kurkuma, imbir, syrop klonowy, cynamon, kardamon, goździki.

View this post on Instagram

Do you have trouble falling asleep? Try making yourself a cup of dreamy moon milk ? ? Moon milk is a warm bedtime tonic, derived from Ayurvedic traditions that say drinking a cup of warm milk before bed aids sleep ? To make this calming floral moon milk you will need: ? 1 cup milk (dairy or non dairy) ? 1 teabag or loose leaf chamomile/rose/lavender tea ? 1 tsp ghee ? 2 teaspoon honey (or other sweetener) ? pinch of pink Himalayan salt ? 1 tablespoon ashwagandha (optional - you can make moon milk without it, but Incase you want to know more, check out our post on adaptogens) ? Bring the milk to a simmer, remove from heat and add the tea; allow it to steep for 3-4 minutes. Strain, then add remaining ingredients and blend until frothy. ? For a spiced version, omit the herbal tea and add pinches of cinnamon, nutmeg and cloves instead. #goodfoodpractices . . . photo by @alison__wu

A post shared by SPRIG & VINE (@sprigandvine.in) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Makaron w coli! Ten tani przepis jest hitem TikToka [WIDEO]
Gnocchi buraczane ze świeżym zielonym pesto
Tłusty czwartek: Cronuty, czyli idealne połączenie croissanta i donuta! [PRZEPIS]
Tłusty czwartek: Fit oponki serowe! Pieczone i bez oleju [PRZEPIS]

Gorący temat

Kobieta schudła ponad 200 kilogramów. Nie do wiary, jak wygląda teraz! [FOTO]
Christina Phillips pojawiła się w jednym z odcinków programu "Historie wielkiej wagi", który opowiadał o osobach otyłych i ich walce o wyjście z choroby. Kobieta osiągnęła aż 311 kilogramów wagi! Dzięki swojej pracy może mówić o stracie ponad 200 kilogramów. Niewiarygodne, jak wygląda dzisiaj!

Reklama

Najnowsze wpisy

N2O, CH4, CO2 czy H2O? Jaki związek chemiczny sprawia, że włochaci bohaterowie filmu "Gremliny rozrabiają" mają potomstwo? Znasz odpowiedź? [MILIONERZY]
Pomnik sprzed ratusza w Szczebrzeszynie najbardziej przypomina chrząszcza, pasikonika, pszczołę czy trzmiela? Znasz odpowiedź? [MILIONERZY]
Edyta Herbuś w ognistym stroju kąpielowym. "Słoneczny patrol już w drodze" [WIDEO]
Magdalena Narożna z zespołu Piękni i Młodzi pochwaliła się wyrzeźbioną sylwetką. "Boska figura" - komentują internauci [ZDJĘCIE]
"M jak miłość". Iza i Marcin o krok od rozstania! "Czy nadal chcesz być ze mną?" [CO SIĘ WYDARZY]
Żona Dawida Kubackiego trafiła do szpitala. "Jej stan jest ciężki". Skoczek kończy sezon

Nie przegap

Druzgocące wieści z domu Kotońskich. "Nie nauczyłaś mnie, jak żyć bez ciebie"
Biedronka z ważną informacją dla klientów. Chodzi o gotówkę
Biedronka idzie na całość. W poniedziałek się zacznie
Dominika Gwit ogłasza nowinę! Nie chciała tego ukrywać ani chwili dłużej. "Już mogę zdradzić tajemnicę" [FOTO]
Łukasz Gajdzis nie żyje. Aktor m.in. z "Na Wspólnej" miał 38 lat
Żona Dawida Kubackiego trafiła do szpitala. "Jej stan jest ciężki". Skoczek kończy sezon
Wrócili do domu z "Big Brothera". Wstrząsające, co tam się wydarzyło. "Szok" [WIDEO]

Reklama