Ból brzucha: Jak z nim walczyć? Poznaj domowe sposoby!

Jak poradzić sobie z niestrawność, zgagą i wzdęciami, czyli skutkami ciężkostrawnego jedzenia. Jeśli cierpisz na któreś z tych dolegliwości żołądkowych, oznacza to, że powinieneś wyleczyć zaburzenia przewodu pokarmowego. Oto kilka sposobów na ból brzucha, zgagę, wzdęcia lub nadkwaśność żołądka.
fot. SHUTTERSTOCK

Domowe sposoby na ból brzucha są pomocne przy problemach z niestrawnością, skurczach jelit, zgadze, zaparciach. Warto wtedy sięgnąć po herbatę miętową, elektrolity lub napar z rumianku. Sposoby te są skuteczne i łagodniejsze dla żołądka, jednak jeśli nasze objawy się powtarzają warto udać się do lekarza.


Niestrawność

Niestrawność pojawia się najczęściej po zjedzeniu zbyt obfitego, ciężkostrawnego posiłku. Jej przyczyną bywa również stres, pośpiech podczas jedzenia, nieprawidłowa dieta. Wśród dolegliwości wymienia się ból żołądka po jedzeniu, odbijanie, skurcze jelit, wzdęcia i gazy. Niekiedy występuje uczucie pełności, a brzuch przypomina balon. Zdarza się, że dolegliwości występują zawsze po konkretnych posiłkach. Wśród domowych sposobów, pomocnych podczas niestrawności możemy wymienić napary ziołowe (wywary z nagietka, rumianku, dziurawca, mięty), zioła te łagodzą nieprzyjemne dolegliwości i przyśpieszają powrót do zdrowia. Naturalnym lekiem na ból brzucha są niektóre przyprawy (kminek i majeranku), dodane do potraw ułatwiają trawienie i zapobiegają niestrawności.


Zaparcia

Problem, który dotyczy głownie kobiet. Najczęściej źródłem przykrych objawów jest nieprawidłowa dieta i picie zbyt mało wody. Chcąc pozbyć się zaparcia należy pić więcej wody. Picie kawy i herbaty tak naprawdę odwadnia nasz organizm, dlatego kluczowe jest picie wody. Warto znaleźć czas na wysiłek fizyczny. Ruch poprawia prace jelit. Na ból brzucha powinien pomóc masaż brzucha.


Bóle menstruacyjne

Z bólem w dolnej części brzucha zmaga się wiele kobiet.  Często towarzyszą temu inne objawy, jak złe samopoczucie, zawroty głowy, a nawet omdlenia i utraty przytomności. Leczenie bólu brzucha w domu polega na: ograniczeniu aktywności fizycznej, masażu brzucha oraz stosowaniu ciepłych okładów. Na bóle miesiączkowe pomoże ciepła kąpiel lub prysznic. Pamiętajmy, aby nie przesadzić z temperaturą, zbyt wysoka, może spowodować nasilenie krwawienia, dlatego zrezygnujmy z sauny lub bardzo gorących okładów. Warto sięgnąć po zioła np.: napar z nagietka, kozłka lekarskiego, liści malin, a także rumianku i melisy. Nie tylko rozkurczają, ale i uspokajają, co pozwala się zrelaksować.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Jak zadbać o zdrowy kręgosłup? Porady ekspertów
Codzienne spożywanie owsianki może przedłużyć życie?
Wykryto miliardy mikroplastiku w torebkach herbaty. Czy szkodzi to naszemu zdrowiu?
8 domowych sposobów na choroby, które naprawdę działają!

Gorący temat

"Big Brother 2". Tomasz Karolak znów odwiedzi uczestników. Ostatnio wypowiedział prorocze słowa
Tomasz Karolak ponownie będzie gościem w domu Wielkiego Brata. Aktor w tym sezonie "Big Brothera" odwiedził już uczestników. Podczas ostatniej wizyty, która miała miejsce na początku października, skierował do Kamila Lemieszewskiego prorocze słowa. Przepowiednia Karolaka się sprawdziła.

Reklama

Najnowsze wpisy

Kinga Duda ma nową pracę w jednej z najlepszych kancelarii prawniczych w kraju
Ewa Chodakowska w bikini. Trenerka wrzuciła do sieci śmiały, wakacyjny kadr!
"Twoja twarz brzmi znajomo 12". Ewelina Lisowska jako Edyta Górniak. To nie było łatwe zadanie
Nie żyje abp Juliusz Paetz
Narzeczona Borysa Szyca pokazała ciążowe krągłości. Justyna Nagłowska niebawem po raz trzeci zostanie mamą!
"Big Brother 2". Ewa przerywa milczenie. "Pewne rzeczy musiały się wydarzyć..."

Reklama