Zmiana czasu z letniego na zimowy. W którą stronę przesuwamy wskazówki?

Już w niedzielę 27 października czeka nas kolejna zmiana czasu. Będziemy przestawiać zegarki z czasu letniego na zimowy. Czas zimowy będzie obowiązywał do marca. Po raz kolejny na czas letni zegarki przestawimy 29 marca 2020 roku. W którą stronę przesuwamy wskazówki?
fot. shutterstock.com

Zmiana czasu na zimowy 2019

Przed nami zmiana czasu z letniego na zimowy. Zegarki przestawiamy tradycyjnie w ostatnią niedzielę października. W tym roku jest to 27 października. Wskazówki będziemy musieli przesunąć o godzinę do tyłu. Oznacza to, że 27 października zmienimy godzinę z 3 na 2. Dzięki temu w nocy pośpimy nieco dłużej. Kolejna zmiana czasu czeka nas na wiosnę. Do czasu letniego powrócimy 29 marca 2020 roku. Wówczas wskazówki zegara przesuniemy z godziny 2 na 3. Noc będzie wtedy o godzinę krótsza.

Zmiany czasu i kontrowersje

W naszym kraju zmiana czasu obowiązuje nieprzerwanie od 1977 roku. Wcześniej była wprowadzana również w okresie międzywojennym oraz w latach 1946-1949 oraz 1957-1964. Od dłuższego czasu mówi się o zniesieniu obowiązkowej zmiany czasu. Po raz ostatni zegarki miałyby zostać przestawione w 2021 roku. Jak jednak wynika z ostatnich doniesień Polskiej Agencji Prasowej, póki co nic nie wskazuje na to, że zniesienie zmian czasu mogłoby nastąpić w tym terminie. Wśród reprezentantów krajów Unii Europejskiej zaczęło pojawiać się coraz więcej wątpliwości. Jak podaje PAP, większość państw członkowskich jest przeciwna projektowi.

Wpływ zmian czasu na organizm

Badań dotyczących wpływu zmiany czasu na zużycie energii czy zdrowie i samopoczucie człowieka jest wiele – opisuje Twoje Zdrowie. Dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego tłumaczył, że dla zdrowych osób zmiana czasu z zimowego na letni (i odwrotnie) wiąże się co najwyżej z gorszą formą w weekend. Tacy ludzie muszą się przestawić, ale po 2-3 dniach ich mózgi uczą się godzinnego przesunięcia – i znów zasypiają albo budzą się o normalnej porze.

Gorzej ma druga połowa populacji, która ma zaburzony sen albo żyje niezgodnie z własnym rytmem okołodobowym. Jak tłumaczy dr Skalski, który pracę naukową łączy z przyjmowaniem pacjentów w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu, pacjenci z bezsennością lub z nadmierną sennością muszą uczyć swój mózg regularnego zasypiania lub rozsądnego korzystania z drzemek. W ich przypadku zmiana czasu nawet o godzinę to konieczność całkiem nowego treningu behawioralnego, dodatkowy stres i utrudnienie terapii.

Doktor wylicza, że zaburzenia snu nawet u dzieci wiążą się z otyłością, zaburzeniem funkcji poznawczych, wzrostem ciśnienia. Lekarze obserwują zwiększoną liczbę zawałów serca w sytuacji, gdy ludzie są zmuszani do rozpoczynania i kończenia aktywności w innych godzinach, niż te zgodne z ich własnym rytmem. Zaznaczył przy tym, że choć sama zmiana czasu nie jest zwykle główną przyczyną problemów zdrowotnych, to rezygnacja z niej może oznaczać pozytywne konsekwencje. 

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Gorący temat

Podbiegł do pana młodego. To, co zrobił później, rozbawiło internautów [WIDEO]
Nagranie stało się viralem. Polubiło je już 2,5 mln osób! Wyjątkowe wideo uchwyciło pewien, dość nietypowy moment w trakcie ślubu. Co takiego zrobił jeden z gości? Tego nikt się nie spodziewał! Zobaczcie sami.

Reklama

Najnowsze wpisy

Strajk MZK w Bydgoszczy. Miasto wprowadza awaryjny rozkład jazdy
Izabella Krzan ćwiczy w obcisłym stroju. To nagranie rozgrzewa sieć! "Rakieta" [WIDEO]
Nie wiedziała, że jest w ciąży. Wyszła do toalety i... urodziła
Dagmara Kaźmierska odsłania ciało w panterkowym bikini. Jakiś czas temu poddała się liposukcji
Dua Lipa pozwana. Fotoreporter oskarżył ją o kradzież praw autorskich!
Tylko 14% ludzi nie widzi tej iluzji. Należysz do tego grona?

Nie przegap

Marcin Hakiel nie kryje swojego szczęścia. Pod zdjęciem z dziećmi zdobył się na szczere wyznanie
Aneta Zając na zdjęciu z dziećmi. Gwiazdę "Pierwszej miłości" rozpiera duma! Lawina gratulacji w komentarzach
Adrianna Biedrzyńska wyłania się z basenu w seksownym stroju kąpielowym. Fani: "Wciąż gorąca!" [ZDJĘCIA]
Jeremy Clarkson, Richard Hammond, James May w Krakowie! Co ekipa The Grand Tour robi w Polsce? [WIDEO]
Nie żyje Anna Grzeszczak-Hutek, aktorka z "Na Wspólnej" i "Wojennych dziewczyn"
Nie żyje dwóch aktorów. Zginęli na planie serialu. Jest oświadczenie Netflixa
Kim Kardashian na wakacjach. Gwiazda pozuje w seksownym stroju [FOTO]

Reklama