Honorata Skarbek w dwa miesiące zrzuciła 11 kilogramów. Ujawniła sekret swojej diety

Honorata Skarbek w ostatnim czasie sporo schudła. O swojej metamorfozie opowiedziała fanom w zamieszczonym w sieci nagraniu. Jak zrzuciła 11 kilogramów?

Honorata Skarbek zrzuciła 11 kilogramów

Kiedy na świecie zapanowała pandemia, a kolejne kraje zaczęły wprowadzać lockdown, w naszych życiach wiele się zmieniło. Nie inaczej było w przypadku Honoraty Skarbek, która jeszcze przed ogłoszeniem w Polsce epidemii regularnie ćwiczyła pod okiem trenera personalnego. Wokalistka nie ukrywa, że kwarantanna nieco ją rozleniwiła, przez co zarzuciła aktywny tryb życia i zdrową dietę. Skarbek wyznała, że w efekcie na jej wadze pojawiła się rekordowo wysoka liczba. Przy wzroście 174 cm było to 71 kg. Chociaż nie jest to waga, którą wysoka kobieta powinna się przesadnie przejmować, to Honoratę zaczęło martwić przede wszystkim jej stale pogarszające się samopoczucie.

Jadłam ogromne ilości jedzenia. Byłam zmęczona, ospała, bez energii, miałam ogromne migreny. Moje stany depresyjno-lękowe o wiele bardziej się pogłębiły. Domyślam się, że sposób niezdrowego żywienia miał na to ogromny wpływ – wyznała w opublikowanym na YouTube nagraniu.

Jak udało się schudnąć Honoracie Skarbek?

Kiedy waga Honoraty Skarbek osiągnęła rekord, a jej samopoczucie było dalekie od idealnego, wokalistka powiedziała „dość” i postanowiła zacząć działać. Wróciła do aktywności fizycznej i zaczęła biegać codziennie po 5 km. Zmieniła też sposób żywienia i postawiła na zdrowsze niż dotychczas produkty. Nie przeszła na żadną konkretną dietę, ograniczyła jedynie spożycie węglowodanów i starała się unikać produktów z laktozą. Zdecydowała się także na odstawienie kawy oraz alkoholu.

Nie jadłam ryżu, makaronu, ziemniaków. Moja dieta była ustawiona przeze mnie, ale opierała się na białkach i tłuszczach. Opierałam się na moich doświadczeniach z lat poprzednich i słuchaniu swojego organizmu. Zupełnie zrezygnowałam z cukru, chyba że w owocach – opisuje Skarbek.

Efekty szybko zaczęły być widoczne gołym okiem. W zaledwie dwa miesiące Honorata zrzuciła aż 11 kilogramów. Fani nie kryją, że są pod wrażeniem jej metamorfozy. Pod najnowszymi zdjęciami wokalistki nie brakuje komplementów.

View this post on Instagram

halo kto zrobił jesien ten u pani ?

A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Stosowały ją Salma Hayek i Halle Berry. Ta dieta robi furorę, nie tylko w Hollywood
Michał Piela z "Ojca Mateusza" niewiarygodnie schudł. Spektakularna metamorfoza aktora [FOTO]
7 nawyków, które nie pozwalają Ci na utratę wagi
Robert Kudelski z "Na Wspólnej" przeszedł wielką metamorfozę. Aktor schudł blisko 20 kilogramów [ZDJĘCIA]

Gorący temat

IMGW-PIB publikuje prognozę zagrożeń! Uwaga na niebezpieczne warunki pogodowe [POGODA]
Synoptycy z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej-Państwowego Instytutu Badawczego przygotowali prognozy: meteorologiczną oraz hydrologiczną. Eksperci wskazują na możliwe wydanie ostrzeżeń przed: "mgłą", "silnym deszczem z burzami", "intensywnymi opadami deszczu", "wezbraniem z przekroczeniem stanów ostrzegawczych", "gwałtownymi wzrostami stanów wody". Gdzie i kiedy miałyby obowiązywać alerty? Odpowiadamy!

Reklama

Najnowsze wpisy

Dwójka turystów nielegalnie przekroczyła granicę. Wszystko dlatego, że chcieli sobie zrobić zdjęcie
Martyna Wojciechowska zachwyciła na plaży. "48 lat minęło". Fani: "Czas się dla pani zatrzymał" [FOTO]
Anna Wendzikowska pozuje tyłem do aparatu. Dziennikarka publikuje gorący kadr z basenu [ZDJĘCIE]
Drzewo z... niedźwiedziami na gałęziach. Internauci żartują: "Ale obrodziło w miśki, gdzie kupię takie sadzonki?" [WIDEO]
Khloe Kardashian pokazała synka po raz pierwszy. Internauci nie pożałowali jej krytyki: "Hipokrytka" [FOTO]
Julia Wieniawa podbija sieć! Artystka zachwyca w stroju sportowym. Fani: "Ogień" [FOTO]

Nie przegap

Anna Mucha w sensacyjnym wyznaniu po latach. Napisała o wspólnym dziecku z Wojewódzkim
Prawda o mężu Agnieszki Chylińskiej wyszła na jaw. Artystka przerwała milczenie
Horoskop tygodniowy 26 września - 3 października. Koziorożce będą zadowolone!
"Love Island". Daniel przyznał się do wysyłania znaków byłej dziewczynie. Wyjaśnienia nie przekonały widzów? Internauci przytaczają wypowiedzi jego "ex"
Coolio nie żyje. Fani rapu pogrążeni w żałobie. Autor hitu z lat 90. zmarł w wieku 59 lat
"Love Island 6". Natalia opuściła program razem z Danielem! Uczestnicy nagrali dla niej specjalną wiadomość
Była partnerka Jakuba Rzeźniczaka przerywa milczenie po śmierci ich dziecka. "Jednego dnia straciłam wszystko"

Reklama