Honorata Skarbek w dwa miesiące zrzuciła 11 kilogramów. Ujawniła sekret swojej diety

Honorata Skarbek w ostatnim czasie sporo schudła. O swojej metamorfozie opowiedziała fanom w zamieszczonym w sieci nagraniu. Jak zrzuciła 11 kilogramów?

Honorata Skarbek zrzuciła 11 kilogramów

Kiedy na świecie zapanowała pandemia, a kolejne kraje zaczęły wprowadzać lockdown, w naszych życiach wiele się zmieniło. Nie inaczej było w przypadku Honoraty Skarbek, która jeszcze przed ogłoszeniem w Polsce epidemii regularnie ćwiczyła pod okiem trenera personalnego. Wokalistka nie ukrywa, że kwarantanna nieco ją rozleniwiła, przez co zarzuciła aktywny tryb życia i zdrową dietę. Skarbek wyznała, że w efekcie na jej wadze pojawiła się rekordowo wysoka liczba. Przy wzroście 174 cm było to 71 kg. Chociaż nie jest to waga, którą wysoka kobieta powinna się przesadnie przejmować, to Honoratę zaczęło martwić przede wszystkim jej stale pogarszające się samopoczucie.

Jadłam ogromne ilości jedzenia. Byłam zmęczona, ospała, bez energii, miałam ogromne migreny. Moje stany depresyjno-lękowe o wiele bardziej się pogłębiły. Domyślam się, że sposób niezdrowego żywienia miał na to ogromny wpływ – wyznała w opublikowanym na YouTube nagraniu.

Jak udało się schudnąć Honoracie Skarbek?

Kiedy waga Honoraty Skarbek osiągnęła rekord, a jej samopoczucie było dalekie od idealnego, wokalistka powiedziała „dość” i postanowiła zacząć działać. Wróciła do aktywności fizycznej i zaczęła biegać codziennie po 5 km. Zmieniła też sposób żywienia i postawiła na zdrowsze niż dotychczas produkty. Nie przeszła na żadną konkretną dietę, ograniczyła jedynie spożycie węglowodanów i starała się unikać produktów z laktozą. Zdecydowała się także na odstawienie kawy oraz alkoholu.

Nie jadłam ryżu, makaronu, ziemniaków. Moja dieta była ustawiona przeze mnie, ale opierała się na białkach i tłuszczach. Opierałam się na moich doświadczeniach z lat poprzednich i słuchaniu swojego organizmu. Zupełnie zrezygnowałam z cukru, chyba że w owocach – opisuje Skarbek.

Efekty szybko zaczęły być widoczne gołym okiem. W zaledwie dwa miesiące Honorata zrzuciła aż 11 kilogramów. Fani nie kryją, że są pod wrażeniem jej metamorfozy. Pod najnowszymi zdjęciami wokalistki nie brakuje komplementów.

View this post on Instagram

halo kto zrobił jesien ten u pani ?

A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Sylwia z "Love Island" schudła. Zrzuciła sporo kilogramów i pochwaliła się szczupłą sylwetką
Cleo zaskoczyła metamorfozą. Artystka schudła i pokazała szczupłe ciało. "Jaka chudzina!"
Anna Mucha przytyła! Aktorka się odchudza. "Potwornie się skaszalociłam"
Marcin Hakiel odmieniony! Kasia Cichopek zachwycona: "Mam teraz w domu seksownego kocura"

Gorący temat

Gromee zaśpiewał kołysankę dla syna w wyjątkowym miejscu! Prawie 80 metrów nad ziemią [WIDEO]
Tego jeszcze nie było! Gromee zaśpiewał kołysankę dla syna w wyjątkowym miejscu! Prawie 80 metrów nad ziemią! Mateusz Opyrchał i Paweł Jawor zaprosili go na ekstremalny wywiad przeprowadzony na pędzącym 142 km/h rollercoasterze! Zobaczcie sami!

Reklama

Najnowsze wpisy

Jesteś po szczepieniu przeciw COVID-19? Nie pokazuj zaświadczenia w Internecie!
Sylwia Wysocka została napadnięta i dotkliwie pobita. Nowe informacje o stanie zdrowia aktorki
Noc z sanah! Przedpremierowo słuchaliśmy najnowszej płyty artystki "Irenka"! [WIDEO]
Nie żyje polski tiktoker, zmarł w wieku 22 lat. Julia Wróblewska pożegnała przyjaciela
Kuchenne rewolucje w restauracji "Baku" w Toruniu. Po wizycie Magdy Gessler "List z Kaukazu"
Kto zwrócił Chinom Makau? Brytyjczycy, Amerykanie, Francuzi czy Portugalczycy? Odpowiedź za 20 tys. zł [MILIONERZY]

Nie przegap

Natalia Kukulska na wyjątkowych fotografiach z 16-letnią córką! "Cała babcia i mama" - komentują internauci
Ogromny smutek wśród fanów "Na dobre i na złe". Wszystkiemu winna śmierć! Która bohaterka pożegna się z życiem?!
Michał Piróg po szczepieniu zakaził się koronawirusem! Jak czuje się tancerz?
Joanna Jędrzejczyk trafiła na SOR i pokazała drastyczne zdjęcia kontuzji. "Boli od samego patrzenia"
Klaudia Halejcio na wyjątkowych fotografiach z brzuszkiem. Klimatyczna sesja zdjęciowa zachwyca: "Zjawiskowa"
"BrzydUla 2" odcinek 142. Marek zdaje sobie sprawę ze swojej pomyłki! Sebastian wyjedzie z Violettą do Chin? [STRESZCZENIE ODCINKA]
Adele na nowych zdjęciach. Odmieniona wokalistka wróciła po długiej przerwie! [FOTO]

Reklama