Honorata Skarbek w dwa miesiące zrzuciła 11 kilogramów. Ujawniła sekret swojej diety

Honorata Skarbek w ostatnim czasie sporo schudła. O swojej metamorfozie opowiedziała fanom w zamieszczonym w sieci nagraniu. Jak zrzuciła 11 kilogramów?

Honorata Skarbek zrzuciła 11 kilogramów

Kiedy na świecie zapanowała pandemia, a kolejne kraje zaczęły wprowadzać lockdown, w naszych życiach wiele się zmieniło. Nie inaczej było w przypadku Honoraty Skarbek, która jeszcze przed ogłoszeniem w Polsce epidemii regularnie ćwiczyła pod okiem trenera personalnego. Wokalistka nie ukrywa, że kwarantanna nieco ją rozleniwiła, przez co zarzuciła aktywny tryb życia i zdrową dietę. Skarbek wyznała, że w efekcie na jej wadze pojawiła się rekordowo wysoka liczba. Przy wzroście 174 cm było to 71 kg. Chociaż nie jest to waga, którą wysoka kobieta powinna się przesadnie przejmować, to Honoratę zaczęło martwić przede wszystkim jej stale pogarszające się samopoczucie.

Jadłam ogromne ilości jedzenia. Byłam zmęczona, ospała, bez energii, miałam ogromne migreny. Moje stany depresyjno-lękowe o wiele bardziej się pogłębiły. Domyślam się, że sposób niezdrowego żywienia miał na to ogromny wpływ – wyznała w opublikowanym na YouTube nagraniu.

Jak udało się schudnąć Honoracie Skarbek?

Kiedy waga Honoraty Skarbek osiągnęła rekord, a jej samopoczucie było dalekie od idealnego, wokalistka powiedziała „dość” i postanowiła zacząć działać. Wróciła do aktywności fizycznej i zaczęła biegać codziennie po 5 km. Zmieniła też sposób żywienia i postawiła na zdrowsze niż dotychczas produkty. Nie przeszła na żadną konkretną dietę, ograniczyła jedynie spożycie węglowodanów i starała się unikać produktów z laktozą. Zdecydowała się także na odstawienie kawy oraz alkoholu.

Nie jadłam ryżu, makaronu, ziemniaków. Moja dieta była ustawiona przeze mnie, ale opierała się na białkach i tłuszczach. Opierałam się na moich doświadczeniach z lat poprzednich i słuchaniu swojego organizmu. Zupełnie zrezygnowałam z cukru, chyba że w owocach – opisuje Skarbek.

Efekty szybko zaczęły być widoczne gołym okiem. W zaledwie dwa miesiące Honorata zrzuciła aż 11 kilogramów. Fani nie kryją, że są pod wrażeniem jej metamorfozy. Pod najnowszymi zdjęciami wokalistki nie brakuje komplementów.

View this post on Instagram

halo kto zrobił jesien ten u pani ?

A post shared by Honorata Skarbek (@honkabiedronka) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Stosowały ją Salma Hayek i Halle Berry. Ta dieta robi furorę, nie tylko w Hollywood
Michał Piela z "Ojca Mateusza" niewiarygodnie schudł. Spektakularna metamorfoza aktora [FOTO]
7 nawyków, które nie pozwalają Ci na utratę wagi
Robert Kudelski z "Na Wspólnej" przeszedł wielką metamorfozę. Aktor schudł blisko 20 kilogramów [ZDJĘCIA]

Gorący temat

Syreny zawyły w całej Polsce. Strażacy uczcili pamięć tragicznie zmarłego druha
27 września o godz. 18:00 w całej Polsce zawyły syreny. W ten sposób Państwowa Straż Pożarna uczciła pamięć tragicznie zmarłego strażaka. Druh zginął w trakcie akcji na autostradzie A4.

Reklama

Najnowsze wpisy

Wycofują popularny produkt wykorzystywany w kuchni. GIS publikuje komunikat
Anna Wendzikowska rozpala sieć! Dziennikarka pozuje w stroju kąpielowym [ZDJĘCIA]
Joanna Krupa pozuje jedynie w prześwitującej bieliźnie. Rozgrzała fanów do czerwoności [FOTO]
Katarzyna Sokołowska pokazała syna na zdjęciu z wakacji. Fani: "Słodziak" [FOTO]
Ich urokowi nie można się oprzeć. 4 znaki zodiaku, które potrafią uwodzić!
"Wieśniacka awantura" u Wojewódzkiego. Anna Mucha zaczęła wymachiwać pięściami [WIDEO]

Nie przegap

Anna Mucha w sensacyjnym wyznaniu po latach. Napisała o wspólnym dziecku z Wojewódzkim
Biedronka zwariowała?! W poniedziałek się zacznie. Te promocje to szaleństwo
Marcin Hakiel z nową miłością na zdjęciach z wesela. Fani gratulują! [ZDJĘCIA]
Tragiczna śmierć strażaka na autostradzie A4. Zginął podczas udzielania pomocy
"Love Island. Wyspa miłości 6". Burza w sieci po nowym odcinku. Decyzja Pauli zszokowała widzów
Dominika Gwit pokazała brzuszek. Fani są w szoku. "Jesteś coraz szczuplejsza!" [ZDJĘCIE]
Nie żyje Ewa Ampulska. Branża żegna 43-letnią aktorkę "Barw szczęścia" i "Na dobre i na złe"

Reklama