Gdy w latach 60. Arnold Schwarzenegger zdobywał tytuły Mistera Universe i Mistera Olympia, nad jego muskulaturą rozpływały się rzesze kobiet na całym świecie, a mężczyźni obwieszali siłownie plakatami z wizerunkiem tego niedoścignionego wówczas ideału. Później Arnie rozpoczął karierę aktorską, ale mięśnie prężył nadal – w kultowych rolach w filmach „Herkules w Nowym Jorku”, „Conan Barbarzyńca”, „Terminator”, „Komando” i wielu innych. Pomimo upływu czasu aktor nigdy nie zwolnił tempa – w 2003 roku został Gubernatorem Kalifornii i pełnił tę funkcję przez kolejne osiem lat, nadal występując w filmach i wciąż realizując swoją kulturystyczną pasję.
Wczoraj amerykański aktor o austriackich korzeniach zorganizował na swoim Facebooku ponad półgodzinną transmisję na żywo, w trakcie której pokazywał, jak wygląda jego trening. To pierwsza taka na świecie inicjatywa, która jest tym bardziej istotna dlatego, że miała promować szczytny cel. „Chcę sprawić, by świat był zdrowy” – mówił aktor zapowiadając wirtualny trening, który miał na celu promocję koszulek jego projektu. Cały dochód z ich sprzedaży ma zostać przekazany organizacji non-profit After-School All-Stars.
Arnie demonstrował swoim fanom poprawne technicznie wykonywanie konkretnych ćwiczeń i wyjaśniał kwestie związane z aktywnością fizyczną i właściwym odżywianiem. Jeśli kiedykolwiek marzyliście o treningu z samym „Terminatorem” – odkąd ten film jest w sieci nie macie już żadnych wymówek! Zobaczcie, jak trenuje 68-letni Arnie.
- 12 minut zamiast godziny na siłowni. Oto najlepsze ćwiczenie dla osób po 50.
- Jaka aktywność jest najzdrowsza? Naukowcy radzą, co robić, by obniżyć ryzyko śmierci aż o 19 proc.
- Wystarczy 5 ćwiczeń na dywanie. Trenerzy zdradzają sekret płaskiego brzucha po 60-tce
- Masz skończone 50 lat? Oto 6 prostych ćwiczeń w domu, które nie obciążają stawów
- Starożytne chińskie ćwiczenia skutecznie obniżają ciśnienie. Naukowcy: działa niemal jak leki!
