Poplista

1
Artemas i like the way you kiss me
2
Daria Zawiałow Złamane serce jest OK
3
Teddy Swims The Door

Co było grane?

02:55
Natalia Kukulska Im więcej ciebie, tym mniej
03:11
Ne-Yo / Pitbull Give Me Everything (Tonight)
03:16
Chłopcy z Placu Broni Kocham cię

Anna Lewandowska pręży pośladki przed obiektywem. Pod spodem zwraca uwagę na istotną kwestię

Anna Lewandowska opublikowała w sieci zdjęcie swojej pupy, by przyciągnąć uwagę fanów. W zamieszczonym pod spodem wpisie porusza ważny temat.

Anna Lewandowska na Instagramie

Żona Roberta Lewandowskiego i mama małych Klary i Laury jest dziś bez dwóch zdań najpopularniejszą trenerką w Polsce. Wyprzedziła nawet prawdziwą weterankę branży Ewę Chodakowską i w kilka lat zbudowała własne fitnessowe imperium. Annę Lewandowską tylko na Instagramie śledzą ponad 3 miliony osób. To naprawdę imponujące grono fanów.

Dzięki profilom w mediach społecznościowych Anna Lewandowska może pozostawać w stałym kontakcie ze swoimi obserwatorami. Regularnie dzieli się z nimi poradami i wskazówkami dotyczącymi treningów czy żywienia. Zdarza jej się również publikować w sieci rodzinne kadry, uchylając rąbka tajemnicy na temat swojego życia prywatnego.

Anna Lewandowska zachęca do ruchu

Ostatnio na profilu Lewandowskiej na Instagramie pojawił się dość nietypowy i intrygujący kadr, na którym główną rolę grają pośladki trenerki. W ten sposób orędowniczce aktywnego trybu życia z pewnością udało się przykuć uwagę fanów, a w konsekwencji zachęcić do przeczytania zamieszczonego poniżej wpisu. Lewandowska podzieliła się ważną nowinką na temat aktywności fizycznej.

Po prawie roku pandemii Światowa Organizacja Zdrowia PODWOIŁA ilość aktywności fizycznej w swoich wytycznych. Zalecana dawka ruchu dla dorosłych to teraz nawet 300 minut ćwiczeń umiarkowanej intensywności tygodniowo i 150 minut intensywnych ćwiczeń tygodniowo – napisała.

I rzeczywiście, zgodnie z najnowszymi wytycznymi WHO dorośli, czyli osoby w wieku 18-64 lat, powinni wykonywać aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności przez 150-300 minut tygodniowo lub o dużej intensywności przez 75-150 minut w tygodniu. Anna Lewandowska dodaje, że jeśli chodzi o urozmaicenie treningów, możliwości jest naprawdę mnóstwo. Spacery, basen, bieganie – wymienia, polecając też oczywiście ćwiczenie z jej aplikacją.

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca!

Polecamy