Czy odstawienie mediów społecznościowych poprawia samopoczucie? Naukowcy znają odpowiedź!

Prawie 60% mieszkańców Ziemi korzysta z mediów społecznościowych. Zgodnie ze statystykami poświęcamy średnio około 2 godzin dziennie na samo przeglądanie mediów społecznościowych. Badania wykazały, że ma to na nas nie najlepszy wpływ.
fot. Shutterstock

Ciekawe badanie: detoks medialny

W odpowiedzi na rosnące obawy jakoby media społecznościowe wywierały szkodliwy wpływ na użytkowników, dr Jeff Lambert stworzył koncepcję badania, które miało ostatecznie zweryfikować te podejrzenia. Do udziału zaproszono 154 osoby w wieku od 18 do 72 lat. Wszystkie przyznały, że codziennie korzystają z mediów społecznościowych. Stworzono dwie grupy: pierwsza nie dostała żadnych ograniczeń w korzystaniu ze swoich ulubionych komunikatorów. Druga grupa została poproszona o zaprzestanie używania mediów społecznościowych na tydzień.

Co pokazało badanie?

Naukowcy zbadali samopoczucie badanych osób zarówno na początku, jak i na końcu badania. Pod uwagę wzięto czynniki takie jak:

  • Ogólne samopoczucie
  • Poziom lęku
  • Nastrój

Okazało się, że grupa badanych, która odstawiła media społecznościowe na cały tydzień, wskazywała lepsze samopoczucie i pozytywny nastrój, a także znacznie mniejszy poziom lęku i stresu niż badani, którzy nie zrobili sobie medialnego detoksu.

Nie można demonizować mediów. Korzystanie z nich może być bardzo pomocne i z pewnością ma wiele zalet. Należy jednak pamiętać, że nadmiar jest szkodliwy. Jeśli tylko czujemy się zmęczeni mediami, odczuwamy negatywny wpływ na nasze samopoczucie przez np. przytłoczenie informacjami, nawet 1 lub 2 dni przerwy mogą bardzo pomóc.

Myśli samobójcze a media społecznościowe. TikTok pomoże?
Media społecznościowe mają negatywny wpływ na zdrowie psychiczne użytkowników, a zwłaszcza... nastoletnich dziewczyn. TikTok ma udostępnić nowe funkcje, które pomogą w walce z depresją, myślami samobójczymi czy zaburzeniami odżywiania. Jak wygląda...

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Niewiarygodne! Psy rozumieją nawet 90 słów! Które rasy są najmądrzejsze?
Przełomowy lek na otyłość: nowy specyfik może być najlepszy na rynku
5 tys. nowych światów. Zespół NASA dokonał wielkiego odkrycia. "Nic o nich nie wiemy" [WIDEO]
Tak według nauki wygląda najseksowniejszy taniec!

Gorący temat

Górniak i Brzozowski razem! Edyta pokazała nagranie, a fanów zamurowało: "Co ty wyrabiasz, Edi!" [WIDEO]
Przed rokiem w mediach aż huczało od plotek o domniemanym romansie Edyty Górniak i Rafała Brzozowskiego. Teraz diva opublikowała w sieci zaskakujące nagranie, na którym towarzyszy jej właśnie 40-letni wokalista. Krótki filmik sprawił, że internautów zamurowało.

Reklama

Najnowsze wpisy

Krystyna Sokołowska zdobyła tytuł Miss Polonia. Kim jest nowa królowa piękności? [FOTO]
Klaudia El Dursi pozuje w czerwonej bieliźnie z koronką. Fani: "Najpiękniejsza" [ZDJĘCIA]
Nie żyje perkusista Alan White. "Wiadomość zszokowała całą rodzinę YES"
Klaudia El Dursi pokazała się tylko w skąpiutkiej bieliźnie. Tak wystroiła się na wieczór z ukochanym [FOTO]
Natalia Szroeder zachwyca w skąpym topie. Fani mają pewne przypuszczenia [FOTO]
Jedno z najbardziej przerażających miejsc na świecie: Wyspa Lalek [ZDJĘCIA]

Nie przegap

Marcin Hakiel nie kryje swojej radości. Pokazał się w towarzystwie przepięknej blondynki [FOTO]
Nie żyje Andy Fletcher z Depeche Mode. "Jesteśmy zszokowani"
Bitwa w lumpeksie. Kobiety walczyły o sukienkę. Nagranie było hitem sieci
Katarzyna Cichopek wyznała, co łączy ją z Maciejem Kurzajewskim. Nie była w stanie dłużej milczeć
Zemdlał przed ołtarzem. Jego przyszła żona uciekła. Skandal na ślubie
Ostrzeżenia IMGW i alert RCB. Uwaga na niebezpieczne warunki atmosferyczne! [POGODA]
Marta Manowska odlicza czas do jesieni. Tak ważną informację przemyciła w sieci! "Czuje się szczęśliwa i spełniona"

Reklama