Czy odstawienie mediów społecznościowych poprawia samopoczucie? Naukowcy znają odpowiedź!

Prawie 60% mieszkańców Ziemi korzysta z mediów społecznościowych. Zgodnie ze statystykami poświęcamy średnio około 2 godzin dziennie na samo przeglądanie mediów społecznościowych. Badania wykazały, że ma to na nas nie najlepszy wpływ.
fot. Shutterstock

Ciekawe badanie: detoks medialny

W odpowiedzi na rosnące obawy jakoby media społecznościowe wywierały szkodliwy wpływ na użytkowników, dr Jeff Lambert stworzył koncepcję badania, które miało ostatecznie zweryfikować te podejrzenia. Do udziału zaproszono 154 osoby w wieku od 18 do 72 lat. Wszystkie przyznały, że codziennie korzystają z mediów społecznościowych. Stworzono dwie grupy: pierwsza nie dostała żadnych ograniczeń w korzystaniu ze swoich ulubionych komunikatorów. Druga grupa została poproszona o zaprzestanie używania mediów społecznościowych na tydzień.

Co pokazało badanie?

Naukowcy zbadali samopoczucie badanych osób zarówno na początku, jak i na końcu badania. Pod uwagę wzięto czynniki takie jak:

  • Ogólne samopoczucie
  • Poziom lęku
  • Nastrój

Okazało się, że grupa badanych, która odstawiła media społecznościowe na cały tydzień, wskazywała lepsze samopoczucie i pozytywny nastrój, a także znacznie mniejszy poziom lęku i stresu niż badani, którzy nie zrobili sobie medialnego detoksu.

Nie można demonizować mediów. Korzystanie z nich może być bardzo pomocne i z pewnością ma wiele zalet. Należy jednak pamiętać, że nadmiar jest szkodliwy. Jeśli tylko czujemy się zmęczeni mediami, odczuwamy negatywny wpływ na nasze samopoczucie przez np. przytłoczenie informacjami, nawet 1 lub 2 dni przerwy mogą bardzo pomóc.

Myśli samobójcze a media społecznościowe. TikTok pomoże?
Media społecznościowe mają negatywny wpływ na zdrowie psychiczne użytkowników, a zwłaszcza... nastoletnich dziewczyn. TikTok ma udostępnić nowe funkcje, które pomogą w walce z depresją, myślami samobójczymi czy zaburzeniami odżywiania. Jak wygląda...

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Naukowcy ustalili, gdzie najlepiej zrelaksować się po pracy
Osoby, które szybko chodzą, żyją dłużej. Szokujące, ale zostało to zbadane!
Naukowcy oszacowali maksymalny wiek człowieka
Istnieją badania naukowe na temat reinkarnacji

Gorący temat

Nie płacił mandatów. Policja skonfiskował mu jego drogi samochód
60-letni mieszkaniec włoskiej Florencji zapisał się w kronikach policyjnych dzięki rekordowej liczbie niezapłaconych mandatów. W czwartek lokalne władze poinformowały o nietypowej karze, jaką zastosowano wobec notorycznego naruszyciela przepisów drogowych. Mężczyzna stracił swój luksusowy pojazd - SUV-a najnowszej generacji.

Reklama

Najnowsze wpisy

Nie przegap

Reklama