Anna Lewandowska pokazała zdjęcie z ciążowym brzuszkiem! Trenerka odpowiada na pytania o ciążę [FOTO]

Anna Lewandowska udostępniła na Instagramie ciążowe zdjęcia i odpowiedziała na regularnie zadawane jej pytania. Skłoniła ją do tego Dominika Gwit, która kilka dni temu ogłosiła, że spodziewa się pierwszego dziecka. Ania wyłożyła kawę na ławę!

Anna Lewandowska – profil na Instagramie

Anna Lewandowska jest jedną z największych propagatorek zdrowego trybu życia w Polsce. 33-letnia trenerka, która prywatnie jest żoną Roberta Lewandowskiego i mamą 5-letniej Klary oraz 2-letniej Laury, kontaktuje się ze swoimi podopiecznymi za pośrednictwem mediów społecznościowych. Trenujących z „Lewą” i ufających jej poradom nie brakuje, albowiem sportsmenka tylko na Instagramie zgromadziła dotąd ponad 4,3 mln obserwujących.

Dominika Gwit spodziewa się pierwszego dziecka

Anna Lewandowska została wywołana do tablicy przez Dominikę Gwit, która kilka dni temu ogłosiła, że jest w ciąży i wkrótce po raz pierwszy zostanie mamą. Ciężarna aktorka opublikowała w social mediach relację z siłowni, co wywołało spore poruszenie wśród jej fanów. Internauci zaczęli dopytywać Gwit o ćwiczenia w błogosławionym stanie. Gwiazda filmu „Galerianki” podkreśliła, że trenuje wyłącznie na rowerze stacjonarnym i robiła to na długo przed zajściem w ciążę. Jednocześnie zaznaczyła, że nie jest ekspertką i postanowiła poprosić o wypowiedź Annę Lewandowską. 33-latka wzięła sobie jej prośbę do serca i zamieściła w sieci niezwykle kompleksową odpowiedź.

Anna Lewandowska odpowiada na pytania o ciążę

W odpowiedzi na prośbę Dominiki Gwit mama małych Klary i Laury zamieściła na swoim instagramowym profilu obszerny wpis, w którym ustosunkowała się do najczęściej zadawanych jej pytań o ciążę oraz o treningi. Na wstępie zaznaczyła, że każda ciąża jest inna, dlatego każdy przypadek powinien być indywidualnie konsultowany z lekarzem. „Lewa” zwraca też uwagę, by absolutnie nie rozpoczynać intensywnych treningów w pierwszym trymestrze. Jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazać – Lewandowska gorąco zachęca wszystkie przyszłe mamy do aktywności fizycznej.

Dlaczego? Bo poród to gigantyczny wysiłek fizyczny, na który trzeba się przygotować. W końcu to często coś więcej niż maraton – tłumaczy żona Roberta Lewandowskiego.

Ciężarna Dominika Gwit wylewa siódme poty na siłowni. Pokazała ciało w obcisłym stroju [ZDJĘCIA]
Dominika Gwit-Dunaszewska w środę ogłosiła, że wkrótce po raz pierwszy zostanie mamą. Niedługo później aktorka wrzuciła do sieci relację z siłowni i pokazała fanom, jak dba o formę w ciąży. Opowiedziała też o wieloletnich staraniach o dziecko.

Ania zaleca, by podczas ćwiczeń pilnować tętna. Dlatego warto trenować ze specjalnym zegarkiem sportowym. 33-latka przypomina też przyszłym mamom o odpowiednim nawadnianiu organizmu.

Nie zaleca się bardzo głębokich przysiadów lub ćwiczeń wymagających dotykania palców stóp. Nie rób ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, w ciąży najlepiej wzmacniać plecy, nogi i ramiona – radzi trenerka.

Przy okazji publikacji wpisu o ćwiczeniach Lewandowska wrzuciła do sieci kilka własnych zdjęć z okresu ciąży. Po więcej informacji odesłała fanów na swojego bloga, gdzie poruszała już wcześniej wspominany temat.

Zachęcam wszystkie przyszłe mamy do prowadzenia aktywnego trybu życia. Przy przestrzeganiu podstawowych zasad ryzyko dla ciąży jest minimalne, a korzyści dla was i dziecka ogromne – podsumowuje trenerka.

fot. Instagram/@annalewandowskahpba

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Anna Lewandowska: "Tak się wychowywałam". "Lewa" pokazała rodzinne zdjęcia [FOTO]
Anna Lewandowska opublikowała zdjęcia córek! Fani: "Klara mała Ania", "Powodzenia Klarcia i Laurka" [FOTO]
Ciężarna Dominika Gwit wylewa siódme poty na siłowni. Pokazała ciało w obcisłym stroju [ZDJĘCIA]
Dominika Gwit w wakacyjnym wydaniu. Tak ocenił ją mąż. "Wyglądasz jak grzyb" [ZDJĘCIA]

Gorący temat

"Kuchenne rewolucje" w restauracji "Fyrtel Smaków" w Kamionkach. Teraz jest to "Złota Świnka"
Magda Gessler odwiedziła miejscowość Kamionki, która leży tuż obok Poznania. Tam swoją restaurację "Fyrtel Smaków" prowadziło małżeństwo Robert i Daria. Ideą lokalu miały być domowe obiady podane w kreatywny, zaskakujący sposób. Magda Gessler zaproponowała jednak zmianę karty na prostszą, z daniami ze świni złotnickiej.

Reklama

Najnowsze wpisy

Wieloletnia przyjaciółka wspomina Annę Przybylską. Wstawiła do sieci niepublikowane dotąd zdjęcie
Demi Rose eksponuje odważnie pośladki na greckich wakacjach. Fani nie wiedzą, gdzie podziać wzrok! "Niesamowita kobieta" [FOTO]
Lubią stawiać siebie na pierwszym miejscu. 4 znaki zodiaku, które są najbardziej samolubne
Twój kot śpi z tobą w łóżku? Przyczyna tego zachowania cię zaskoczy!
Beyonce w olśniewającej kreacji na przyjęciu w Paryżu. Sporo odsłoniła! [FOTO]
Izabella Krzan pozuje jedynie w staniku i obcisłych szortach. "Figura perfekcyjna" [FOTO]

Nie przegap

Biedronka wydała ważny komunikat. Ta wiadomość nie ucieszy klientów
Najnowsza wizja Krzysztofa Jackowskiego wywołuje ciarki. Jasnowidz apeluje o zachowanie rozsądku
Ani myślą o zdradzie! 4 znaki zodiaku, które są najbardziej lojalne w związku
Justyna ze "ŚOPW" ze łzami w oczach. Dowiedziała się, że Przemek spotykał się z inną. "Ja przyszłam tu po miłość"
"Top Model 11". Michał Piróg wściekły na uczestniczkę: "Nigdy nie będziesz modelką"
Magdalena Narożna w cekinowym stroju. Jasny strój podkreślił jej atuty. "Wyglądasz jak panna młoda" [ZDJĘCIA]
Anna Lewandowska bez makijażu i filtrów z Instagrama. Naprawdę tak wygląda [ZDJĘCIE]

Reklama