5 rzeczy, które pozbawiają cię codziennej energii. Wyeliminuj je!

Listopadowa aura sprzyja poczuciu, że brakuje nam energii, jesteśmy zmęczeni i najchętniej zostalibyśmy cały dzień pod kołdrą. Duży wpływ na ten stan mają codzienne nawyki. 5 z nich szczególnie pozbawia nas energii do działania.
fot. Shutterstock

Bałagan

Koniecznie zwróć uwagę na przestrzeń, w której przebywasz w ciągu dnia. W miejscu pracy dobrze jest zorganizować stanowisko i wiedzieć, gdzie znajdują się wszystkie potrzebne przedmioty. Kiedy wracasz do domu, aby odpocząć, również pilnuj porządku w sypialni czy salonie. Panujący wokół nieporządek źle oddziałuje na psychikę, gdyż przywodzi na myśl, że trzeba będzie posprzątać. Dlatego trudno jest przebywać w takich przestrzeniach, a tym bardziej odpoczywać. To męczy jeszcze bardziej!

Nieodpowiedni czas snu

Sen jest kluczowym czynnikiem dla prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu. Nie można spać zbyt mało, ale też zbyt długo. Pilnuj, aby czas twojego snu wynosił 7-8 godzin. Jeżeli pozwalasz sobie na drzemki, koniecznie ustawiaj budzik na maksymalnie 30 minut. Wszelkie odstępstwa od tych zasad mogą poskutkować znacznym spadkiem energii w ciągu dnia. Unikaj rekompensowania sobie tego zmęczenia filiżanką kawy! Po chwilowym skoku energii znowu zaczniesz odczuwać silną potrzebę snu.

Stres

Stres to prawdziwa męczarnia dla twojej psychiki. Jeśli jest on związany z twoją pracą, domem czy rozwojem jakiejś relacji, spodziewaj się, że na zmęczeniu psychicznym się nie skończy. Szybko odczujesz też skutki fizyczne i twoje ciało zacznie upominać się dodatkową energię. Jak temu zaradzić? Ważne, aby skutecznie ograniczać wszystkie stresujące czynniki, unikać toksycznych ludzi i dbać o swoje emocje. Pamiętaj, że stres naprawdę potrafi wyssać z ciebie wszystkie siły, tym bardziej musisz na niego uważać!

Nastawienie

Bardzo duże znaczenie ma to, z jakim podejściem zaczynasz swój dzień, ale też co myślisz przed wykonaniem kolejnego zadania. Jeśli na samym wstępie się zniechęcisz, przyznasz, że to będzie bardzo trudne i nie masz ochoty wykonywać tego zadania, nie zdziw się, jeśli nagle uleci z ciebie cała energia. Nastawienie to klucz i bardzo wiele od niego zależy. Myśl pozytywnie, a zaskoczą cię skutki tego, jak dużo to zmienia! Obowiązki pójdą ci łatwiej, szybciej i przyjemniej!

Brak samoakceptacji

Dzisiaj bardzo trudno jest spojrzeć w lustro i w pełni zaakceptować samego siebie. Ludzie udają osoby, którymi nie są, ukrywają swoje uczucia i kreują swój wizerunek, nie pozwalając sobie być sobą. Przekonanie o tym, że jest się niewystarczającym potrafi bardzo szybko pozbawić energii na cały dzień i zburzyć nastrój na dobre. Aby uporać się z tym problemem trzeba spróbować medytacji, pozytywnego myślenia, a także sięgnąć po literaturę, która pomoże zrozumieć, jak bardzo wyjątkową jednostką jest każdy z nas!

Bliska osoba tak się zachowuje? Może być wampirem energetycznym! Sprawdź sposób na obronę!
Czy po spotkaniu z osobą ze swojego otoczenia odczuwasz wyczerpanie, przybicie, smutek i brak energii? Bardzo możliwe, że masz do czynienia z wampirem energetycznym! Koniecznie sprawdź, jak się przed nim chronić!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Ta kobieta jeździ do pracy oddalonej o 770 km. Codziennie pokonuje ponad 1500 km
4 zachowania na cmentarzu, które ściągną na ciebie nieszczęście. Uważaj na nie!
Naukowcy ustalili, gdzie najlepiej zrelaksować się po pracy
Wampir energetyczny. Sprawdź, jak go rozpoznać i jak się przed nim obronić!

Gorący temat

Zaparkował na placu w Szczecinie. Zatamował ruch, dostał 5 tysięcy złotych mandatu [FOTO]
W centrum Szczecina 29 stycznia interweniować musiała Straż Miejska. Kierowca autobusu zadzwonił ze skargą, że nie może przejechać z powodu źle zaparkowanego samochodu, który blokuje możliwość tzw. złamania autobusu. Pojazd został odholowany, a jego kierowca otrzymał ogromny mandat.

Reklama

Najnowsze wpisy

Mucha, Chodorowska i Wieczorek w oryginalnej wymianie zdań. Aktorzy nie gryźli się w język! Tak nawiązali do serialu
IMGW wydał alerty drugiego stopnia! Synoptycy ostrzegają przed silnym wiatrem
Dominika Gwit zdradziła tajemnicę imienia swojego synka. Naprawdę tak go nazwała?
Złoty przycisk od wszystkich jurorów za wyjątkową wersję "The Sound of Silence"! Ten występ przejdzie do historii "Mam talent" [WIDEO]
Zrobił tureckie zęby. Internauci zauważyli jednak poważny błąd [WIDEO]
Kinga Rusin nie kryje wzruszenia. Na plaży w Kostaryce towarzyszy jej nietypowy "wczasowicz" [FOTO]

Nie przegap

Tajemnica kucyka Cleo wyszła na jaw. To dlatego zawsze go nosi [ZDJĘCIA]
"Sanatorium miłości 5". Randka Ewy i Józefa o włos od "katastrofy"? Kobieta niemal zrezygnowała! "Jestem trochę pruderyjna"
Ida Nowakowska po wypadku nie wraca do "Pytania na śniadanie". Kiedy znów pojawi się w telewizji?
Michał i Pola Wiśniewscy świętują! Pokazali mnóstwo zdjęć pociechy. "Śliczny chłopak"
Jennifer Lopez bez bielizny w bardzo głębokim dekolcie. Kadry nie pozostawiają wiele wyobraźni! [FOTO]
Marcelina Zawadzka eksponuje zgrabne ciało, pozując w różowym stroju kąpielowym. Gorące kadry z wakacji to hit!
Nie żyje Lisa Loring. Aktorka znana z roli Wednesday Addams miała 64 lata

Reklama